Există alimente care nu sunt doar sănătoase pentru dvs. în ceea ce privește substanțele nutritive pe care le asigură pentru acuitatea mentală, dezvoltarea musculară și energia - sunt bune și pentru dinții tăi! Nu doar poveștile vechilor neveste arată că anumite alimente pot ajuta la îmbunătățirea zâmbetului și la conservarea smalțului. Aceste alimente sunt detergenți. Nu lucrurile pe care le-ați pus cu rufele pentru a-i face un miros luminos și proaspăt, dar vă ajută să vă mențineți zâmbetul strălucitor și mirositor.
Curățați-vă dinții în mod natural
Alimentele detergente sunt lucruri de zi cu zi pe care le consumăm, care sunt benefice pentru dinții noștri prin textura lor crocantă sau grosieră. Au aciditate și proprietăți relativ scăzute, care ajută la eliminarea zaharurilor orale și la scăderea nivelului global de pH al salivei. Exemplele acestor alimente includ, dar nu se limitează la:
morcovi
mere
Popcorn
țelină
brânză
pere
salată verde
Aceste alimente sunt clare și se spală pe dinți atunci când le mănânci. La fel ca în cazul sănătății dietei în general, este mult mai benefic să consumați aceste alimente atunci când sunt naturale și neprelucrate. Îndepărtează materialele în exces din smalțul dinților fără a adăuga în locul lor zaharuri și grăsimi.
Este important să încercați să vă spălați dinții după fiecare masă, dar nu este întotdeauna posibil să faceți acest lucru. Există momente în care nu veți putea să vă strecurați și să vă spălați dinții, astfel încât să vă asigurați că alimentele detergente fac parte din dieta dvs. poate fi cu adevărat benefic pentru sănătatea bucală generală.
Păstrați-vă gura sănătoasă
O gură sănătoasă este una care are un nivel neutru al pH-ului, cu cât este mai mare nivelul de aciditate din gură, cu atât mai multe bacterii vor trăi și se vor reproduce în saliva ta. Zaharurile care rămân în gură alimentează dezvoltarea bacteriilor dăunătoare și erodează smalțul de pe dinți. Gingivita, cavitățile și respirația urât mirositoare duc la această perturbare a nivelului pH-ului oral. Compensarea unora dintre efectele bomboanelor, sifonului și chipsurilor cu un măr, niște morcovi, țelină sau salată este o idee bună gustoasă.
Sunați la 315-781-9040 și programați o vizită cu noi astăzi!
- Alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a menține sănătos dinții blând
- Cinci alimente sănătoase ieftine de adăugat în dieta ta de Bensonhurst Dental Forever Young Medium
- ALIMENTE DETERGENTE CONEXIUNEA DENTARĂ! Medic stomatolog general și cosmetic
- Fermentarea și alimentele fermentate ca parte a unei biblioteci publice Kitchener cu o dietă sănătoasă
- Combateți obezitatea copilăriei Moduri eficiente de a vă ajuta copilul să mențină o greutate sănătoasă acasă