alimente

În stomatologie, analizăm impactul alimentelor în trei moduri: felul de mâncare, cât de des este consumat și când este consumat. Știați că există anumite alimente pe care le puteți consuma și care, de fapt, vă ajută să vă curățați dinții? Aceste alimente sunt numite „alimente detergente”. Consumul acestor articole ca ultimă bucată de mâncare pe care o consumați în timpul mesei poate fi considerat cel mai apropiat lucru pe care îl puteți ajunge la spălarea dinților.

O dietă sănătoasă este importantă atât pentru sănătatea bucală, cât și pentru sănătatea generală. Aruncați o privire la lista anumitor alimente care vă pot ajuta să vă curățați dinții și gura:

  • Morcovi
  • Merele
  • Bete de telina
  • Floricele de porumb
  • Castraveți
  • Pere
  • Salată verde
  • Brânză

După cum puteți vedea, alimentele detergente sunt de obicei ferme și clare. Acționează ca niște spălători pe dinți și gingii și în jurul tău și îți aduc pH-ul gurii la 7,0, ceea ce este optim.

Biscuiții, prăjiturile, pâinea, chipsurile, biscuiții, băuturile răcoritoare, fructele uscate și bomboanele furnizează carbohidrați bacteriilor din gura dvs., provocând un mediu acid și crescând șansele de apariție a cariilor și putrezirii. Aceste alimente sunt lipicioase și nu vă clătiți ușor din gură. Evitați să lăsați aceste alimente să stea pe dinți după ce le-ați mâncat. Aici intră în joc alimentele cu detergenți. Când sunteți pe punctul de a vă termina masa, luați un măr, un baston de țelină sau un morcov. Se va comporta ca o „periuță de dinți naturală”. De asemenea, încercați să faceți din aceste alimente detergente baza pentru gustările pe care le aveți pe tot parcursul zilei!

Amintiți-vă întotdeauna, aceste alimente NU sunt un înlocuitor pentru periaj și ață dentară. Încă aveți nevoie de o igienă dentară bună, indiferent de ce mâncați! Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de o programare, sunați Biroul nostru la 918-455-0123!