Fără gluten Proteine ​​ridicate Zahăr scăzut

Ai visat vreodată o Healthy Key Lime Pie fără gust sănătos? Rugăciunile tale au primit răspuns! Are combinația perfectă de tartă și dulce, bogată și cremoasă și sănătoasă și delicioasă! Nu ați ști niciodată că această rețetă plăcută, dulce și ultra cremoasă are un conținut scăzut de zahăr, lipide în grăsimi, bogat în proteine ​​și fără gluten.

ușor

Sunt atât de încântat să vă împărtășesc această rețetă, deoarece, familia mea foarte ciudată căreia nu-i plac dulciurile dintr-un anumit motiv (serios, cum suntem înrudite?), IUBIT absolut acest Healthy Key Lime Pie. După testarea gustului (3 felii de) această plăcintă, m-am dus la mama și tatăl meu pentru a le lăsa câteva felii pe care să le încerce. Mai târziu în acea noapte, tatăl meu mi-a trimis un text:

- Jessica. Nu suflu fum. Unele alimente sănătoase au un gust ok. Dar această plăcintă cheie cu var este diferită. Încă nu pot să-mi pun degetul pe el, dar este MINUNAT! Cea mai bună plăcintă cu var de chei pe care am avut-o vreodată! Nu sunt sigur ce se întâmplă, dar papilele mele gustative fac dansul fericit. ”

Am scârțâit serios și am dansat ca un ciudat ? TATĂLUL meu al tuturor oamenilor, care nu poftește niciodată de desert, i-a plăcut Tarta mea de Lime SĂNĂTOASĂ. Cred că viața mea a fost făcută!

Această Healthy Key Lime Pie arată, are gust și se simte ca afacerea reală.

Are gustul de la o brutărie sau un restaurant drăguț. Și ghici ce, nu este complet vinovat (trebuie doar să verifici eticheta nutrițională de mai jos)! Toți cei care au încercat această Key Lime Pie i-au dat două degete în sus, fie pentru că au gura plină de plăcintă, fie pentru că au săpat pentru o altă mușcătură 😉

Healthy Key Lime Pie

Ingrediente

Graham Cracker Crust:

  • 2½ cani Graham Cracker Crumbs (puteți folosi acasă!)
  • ¼ linguriță sare
  • ⅔ ceașcă de lapte de migdale neindulcit
  • 1 linguriță aromă naturală de unt

Umplere:

  • un lot lapte condensat îndulcit de casă (fabricat cu 1 linguriță de gumă xantan, nu ½ linguriță)
  • 4 galbenusuri de ou mari
  • 10g (1 lingură, ambalat) Amidon organic din porumb
  • 57g (¼ cană) Iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
  • 1 linguriță Cheie Lime Zest
  • ¾ Suc de chei de chei de cupă (proaspăt stors)

Instrucțiuni

Pentru crusta Graham Cracker:

Pentru umplere:

16 minute sau până când este setat (când mutați tigaia, centrul ar trebui să scuture ușor, dar să rămână la locul său, cum ar fi jello)

2 ore, apoi acoperiți și puneți la frigider peste noapte. Feliați, serviți și bucurați-vă!

Cred că mi-a explodat creierul. Doar 250 de calorii pentru o felie decadentă de gust autentic, tart și dulce Key Lime Pie. PLUS 10g de proteine! Nu, nu visezi. Aceasta este viața reală.

Sper să vă bucurați de această plăcintă la fel de mult ca și noi!

Cu dragoste și mâncare bună,

PS: Asigurați-vă că verificați rețeta mea de Cheesecake Healthy Key Lime!

Răsfățați-vă - nu există șiruri atașate!

47 de comentarii despre „Healthy Key Lime Pie”

Oh, arată delicios! Nu am niciodată la îndemână ingredientele potrivite pentru a face una dintre rețetele voastre, dar de data asta aș putea! 🙂

Arată superb! Varul cheie este și eu preferatul meu. Am făcut acum câteva luni Key Fudge de var, care era super acru, se pare că această rețetă ar avea aceeași aromă acră. Place!

Delicios. M-ai poftit cu plăcintă cu var de chei!

Frumoasă plăcintă cu cheylime! Aceasta este plăcinta preferată a soților mei și continuu să spun că o voi face pentru el ....

cum faci astfel de lucruri sănătoase atât de delicios?!

Ne plac niște plăcinte bune cu var de chei. Cel mai bun din care am mâncat vreodată a fost.

Fabrica Key Lime Pie de la Kutchie și Anita Pelaez.

„OH YES”, „OH YES”, „OH YES” Vă mulțumim FOARTE, FOARTE MULTE pentru recomandare. "D-na. Anita Pelaez OH Ce bucurie a fost doar să întâlnesc în sfârșit această minunată femeie Christană caldă și veselă, care deține și operează faimoasa fabrică de chei de tei și grilă, împreună cu soțul ei iubitor, dl. Kutchie Pelaez. Minunatul cuplu căsătorit Christan locuiește în Asheville, NC . Împreună au furnizat ministerului nostru cele mai impecabile frumoase și delicioase plăcinte autentice cu var de chei.
Plăcintele lor delicioase sunt pline de dragoste în fiecare mușcătură delicioasă și dulce. Clienții noștri care se întorc nu le pot oferi atribute mai mari decât să comande cât mai multe posibil pentru noi să le furnizăm lunar. Cele mai înalte recomandări ale noastre merg cu siguranță la Anita și Kutchie Pelaez. Fie ca DUMNEZEU să le binecuvânteze și pe fabuloasa lor fabrică de plăcinte de tei, cu adevărat, DUMNEZEU să dea magie ascunsă în munții din Carolina de Nord. Știți, când vă gândiți la asta ...!

Hei, mi-ar plăcea să fac o plăcintă cu var de chei, dar nu am găsit lapte fără grăsimi evaporate în magazinele alimentare germane și URĂȘTESC gelatina! Ați mai postat o altă rețetă înainte ... Vechea rețetă are un gust atât de grozav, chiar dacă folosește ingrediente „ciudate”, încât ar trebui să încerc o dată în loc să fac această nouă versiune sau puteți propune înlocuitori? Multumesc pentru ajutor! Apreciez mult! 🙂

Julia-
Sincer să fiu, mi-a plăcut foarte mult cealaltă Key Lime Pie ... dar nu este o autentică Key Lime Pie.
Ambele rețete folosesc gelatină totuși și mă tem că nu există cu adevărat un substitut pentru aceasta. Întărește plăcintele, așa că, fără ea, ar fi doar ca supă de var de chei 🙁
-Jess

Îmi place foarte mult tema/designul site-ului dvs. Ai dat vreodată peste
vreo problemă de compatibilitate a browserului de internet? Câțiva dintre vizitatorii blogului meu au
m-am plâns că site-ul meu web nu funcționează corect în Explorer, dar arată excelent
în Opera. Aveți vreo recomandare care să vă ajute să remediați această problemă?

OH. NOI. DOAMNE.
Nu știu cum s-a strecurat comentariul tău prin crăpături, dar mă bucur că l-am găsit 😀
Sunt atât de fericită că ți-a plăcut rețeta! Cea mai bună rețetă de tei pe care ați încercat-o vreodată ? TU DOAR MI-AI FĂCUT SĂPTĂMÂNA!
Voi încerca din nou să refac plăcinta și să actualizez instrucțiunile pentru a fi mai clare. Nu cred că am avut semințe în sucul meu de lime, așa că nu cred că l-am strecurat? Nu sunt sigur, dar voi pune cu siguranță acest lucru pe lista mea pentru a face din nou 🙂
Cel mai bun,
-Jess