În acest articol veți afla despre unele dintre beneficiile extraordinare care pot fi obținute dintr-un post condus corect. Atunci când este utilizat în mod corespunzător, postul este un mijloc sigur și eficient de maximizare a capacităților de auto-vindecare ale corpului. Rezultatele pot fi cu adevărat uimitoare. Înainte de a continua să descriem câteva dintre numeroasele avantaje ale postului, să îl definim. Postul este abstinența completă de la toate substanțele, cu excepția apei pure, într-un mediu de odihnă totală. De asemenea, să ținem cont de faptul că postul este doar o parte din programul total de sprijin pentru sănătate pe care îl numim igienă naturală.

postului

Sănătatea rezultă dintr-o viață sănătoasă. Indiferent cât de reușită ar fi o experiență de post, trebuie să fie urmată de un stil de viață sănătos în mod constant. Cerințele de sănătate trebuie să fie furnizate în continuare, în special în domeniile dietei, mediului, activității și psihologiei.

Exemplele care urmează sunt doar câteva dintre numeroasele utilizări benefice ale postului.

Un ajutor în tranziție

În ultimii șapte ani am lucrat cu mii de pacienți din întreaga lume care au avut o mare varietate de tulburări și probleme de sănătate. Mulți dintre acești pacienți au necesitat o perioadă de post supravegheat pentru a-și atinge obiectivele de sănătate. Practic, toți aveau nevoie de modificări ale stilului de viață pentru a obține o sănătate îmbunătățită. Postul a făcut tranziția mai ușoară!

Observația mea este că cel mai bun factor motivant în a ajuta oamenii să adopte practici de viață sănătoase este adesea întărirea pozitivă care vine cu sentimentul de bine și sănătos.

Postul, de la doar cinci zile la 40 de zile, va scurta adesea dramatic timpul necesar unei persoane pentru a face trecerea de la o dietă și stil de viață convenționale (cu toate dependențele asociate, dureri, oboseală și boli) la starea independentă și energetică asociată unei vieți sănătoase.

Oamenii care fac un post într-un cadru supravegheat tind să obțină sănătate mai repede decât cei care încearcă să facă schimbări fără un post. Educația intensivă pentru sănătate, plus sprijinul emoțional pe care îl primesc în timpul șederii, are ca rezultat respectarea sporită a recomandărilor dietetice și de viață.

O recuperare rapida

Atunci când indivizii încearcă să facă schimbări dietetice majore fără a beneficia de o experiență de post, adesea devin frustrați. Trecerea la un model de alimentație sănătoasă vă poate face să vă simțiți rău. Simptome precum oboseala, greață, vărsături, diaree, dureri abdominale și balonare, dureri articulare, dureri de cap, erupții cutanate, iritabilitate, depresie etc. sunt doar câteva dintre problemele comune care pot apărea pe măsură ce organismul încearcă să elimine toxinele, subprodusele metabolice etc. și să se adapteze fiziologic la o dietă care promovează sănătatea.

Este dificil să îi faci pe oameni să practice noi obiceiuri de viață sănătoase mult timp dacă nu încep să experimenteze rapid unele beneficii. Modificările care pot dura luni (sau chiar ani) cu o alimentație atentă pot apărea mult mai repede dacă se folosește un post supravegheat corespunzător. Aceasta este o considerație importantă, deoarece odată ce oamenii încep să-și realizeze potențialul de sănătate, devin un candidat probabil pentru un angajament pe tot parcursul vieții pentru o viață sănătoasă.

Depășirea dependențelor

Dependențele de droguri precum alcoolul, cocaina, nicotina și cofeina sunt exemple în care postul poate reduce dramatic simptomele de întrerupere deseori prelungite, care împiedică multe persoane să devină fără droguri. Majoritatea oamenilor sunt surprinși de cât de ușor este să renunți la fumat sau să bei cu ajutorul postului.

Tumorile fibromului uterin

Postul poate fi adesea important în special în situațiile în care au fost recomandate medicamente sau intervenții chirurgicale. Atunci când tumorile fibromului uterin contribuie la durere și sângerări în exces, se recomandă adesea o histerectomie, îndepărtarea uterului. Un post adecvat va reduce adesea dramatic dimensiunea și efectul acestor tumori. Am tratat numeroase femei care au reușit să evite cu succes histerectomia folosind metode conservatoare. Chisturile ovariene și displazia cervicală răspund adesea favorabil.

Probleme de spate și gât

Durerile de spate și gât răspund remarcabil la îngrijirea conservatoare. În instituția mea folosesc postul, odihna și exercițiile fizice, postura îmbunătățită și utilizarea corpului și, dacă este cazul, manipularea chiropractică și kinetoterapia. Este interesant de observat că adesea pacienții cu dureri cronice care au primit un tratament extins, inclusiv medicamente, intervenții chirurgicale și manipulare, vor experimenta o îmbunătățire dramatică prin utilizarea postului.

O istorie de caz

De curând am tratat un tânăr, un igienist natural de la naștere, care fusese într-un accident auto grav în urmă cu patru ani. Suferise cu dureri de gât și dureri de cap constante de la accident. Cea mai mare preocupare a sa a fost tendința sa de a leșina pe neașteptate. Se pare că disfuncția din gâtul său a interferat cu porțiunea autonomă a sistemului său nervos, modificând fluxul de sânge către creier.

După o perioadă de patru săptămâni de îngrijire, care a inclus un post rapid, urmat de re-hrănire atentă și, în cazul său, terapie manipulativă a coloanei vertebrale, acest individ a avut un răspuns excelent. La urmărirea sa de trei luni, el a raportat absența completă a durerilor de gât și a durerilor de cap și nu se simțise leșinat sau leșinat de la șederea sa la centru.

Boala cardiovasculara

Majoritatea cazurilor de boli cardiovasculare răspund, de asemenea, la îngrijirea conservatoare. În 154 de cazuri consecutive de hipertensiune arterială [hipertensiune arterială] pe care le-am postit, 151 (98%) au reușit să atingă și să mențină tensiunea arterială normală fără a utiliza medicamente. [Detaliile complete ale acestui studiu vor apărea într-un număr viitor al Științei sănătății.]

Angina și claudicarea intermitentă sunt exemple de afecțiuni care adesea vor răspunde rapid la post. Adesea pacienții pot obține eliberarea de durere și medicamente în câteva zile sau săptămâni. Nu este neobișnuit să vezi nivelul colesterolului scăzând până la 100 de puncte cu un efort sârguincios.

Tulburări gastrointestinale

Tulburările sistemului gastro-intestinal, inclusiv esofagita, gastrita, colita, constipația, balonarea și simptomele asociate cu așa-numita „candidoză” răspund de obicei bine la îngrijirea conservatoare.

Cel mai recent caz al meu de tulburări gastro-intestinale a fost o femeie tânără cu colită severă [inflamația colonului]. Ea a raportat sângerări severe, constante prin rect. Ea a spus că, în ciuda tratamentului medical continuu cu cortizon, implanturi și o gamă largă de alte medicamente, a avut sângerări la fiecare mișcare intestinală timp de opt ani. Medicul ei îi explicase că ar trebui efectuată o intervenție chirurgicală.

După ce i-am eliminat medicamentele, a fost întreprinsă o perioadă de post. În decurs de o săptămână, durerea constantă a fost rezolvată. În a 10-a zi, trecerea sângelui și a mucusului se oprise. După două săptămâni de post am început să o hrănim cu grijă. Miscările ei intestinale erau lipsite de sânge din prima. La urmărirea sa de trei luni, ea a raportat că se simte grozav și complet lipsită de orice sângerare sau problemă semnificativă.

Diabet

Multe afecțiuni degenerative cronice răspund bine postului și stilului de viață de igienă naturală. Diabetul nu face excepție.

Lucrul cu pacienții diabetici este foarte satisfăcător, deoarece consecințele bolii sunt atât de devastatoare, iar rezultatele cu îngrijire conservatoare sunt de obicei atât de dramatice. Majoritatea diabeticilor cu debut la adulți pot fi aduși sub control și eliberați de utilizarea insulinei și a altor medicamente prin utilizarea postului și a unui program de dietă și stil de viață atent urmat. Un astfel de program va permite majorității diabeticilor să atingă un nivel ridicat de funcție și capacitatea de a menține nivelurile normale de zahăr fără medicamente.

Există excepții

Nu toată lumea este candidată la post. Există o serie de factori care trebuie luați în considerare înainte de recomandarea unui post. Procedura mea este de a revizui mai întâi istoricul medical al pacientului și de a efectua un examen fizic cuprinzător, inclusiv teste de laborator adecvate sau diagnostice specializate. Apoi îmi revizuiesc constatările cu pacientul și fac recomandări adecvate. Acestea pot include recomandări dietetice și de viață. Acestea pot include modificări ale dietei și stilului de viață, programe de exerciții fizice etc. și, atunci când este indicat, post. Când este indicat postul, pacienții stau la instituția mea.

Nu fiecare persoană sau fiecare afecțiune va răspunde la un tratament conservator. Ocazional poate fi necesară îngrijire medicală. Atunci când este indicat un consult sau tratament medical, ar trebui utilizate cele mai sigure metode disponibile.

Unde să postim

Cu posibila excepție a posturilor foarte scurte în boala acută, cum ar fi răceala, febra etc., toate posturile trebuie efectuate într-o instituție sub supravegherea directă a unui medic instruit în supravegherea postului. Un membru certificat al Asociației Internaționale a Medicilor Igienici ar fi de departe cea mai bună alegere.

Postul într-o instituție oferă mai multe avantaje. Cea mai importantă este disponibilitatea constantă a unui medic cu experiență care să vă ghideze și să vă sfătuiască. Majoritatea instituțiilor au un program educațional conceput pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine igiena naturală, știința sănătății. Beneficiile de a fi într-un mediu curat, liniștit și de susținere emoțională nu trebuie subestimate.

În plus, o întrerupere în timp util și adecvată a fiecărui post este esențială pentru succesul pe termen lung al pacientului. Postul sub supravegherea unui medic calificat și calificat este cea mai bună asigurare a unei experiențe de post benefice bine conduse.

Un studiu de caz:

Tulburare gastro-intestinală cronică

O femeie a venit recent la centru care suferise constipație cronică de mai bine de 20 de ani. Ea s-a plâns că nu a avut o singură mișcare spontană a intestinului în acea perioadă, fără ajutorul clismelor, colonilor sau laxativelor.

A postit cu noi pentru o perioadă de 12 zile, timp în care a experimentat un disconfort ușor și s-a referit la lombalgie. În a cincea zi de hrănire după post, ea avea mișcări spontane, formate în mod normal, și continuase să le aibă de atunci.

Urmărirea pe termen lung a persoanelor care rămân în programul dietetic de igienă naturală este excelentă. Constipația cronică este cu siguranță o problemă de care oamenii pot învăța să trăiască.

Alan Goldhamer, D.C.

Un proces natural

Postul sau abstinența de la mâncare este un mijloc folosit în natură de toate creaturile de la începutul timpului. Fie prin instinct, fie prin inteligență, acest mijloc a fost folosit pentru a ajuta corpul să se elibereze de disconfort, durere și boli.

Procesele de reglementare și reparare ale corpului sunt încurajate fără obstacole prin omiterea temporară a alimentelor. Nicio altă formă de îngrijire a sănătății nu se poate lăuda cu rezultatele satisfăcătoare și plăcute în eliminarea bolilor și restabilirea sănătății.

Postul, odată considerat un moft, a câștigat acceptarea nu numai de către un segment al societății în continuă creștere și a câștigat, de asemenea, ștampila aprobării de către mulți din comunitatea științifică.

Sub supraveghere calificată și cu experiență, postul este cel mai mare dar care poate fi oferit unui corp bolnav supraîncărcat, fără a beneficia de nicio altă formă de terapie sau tratament.

William Esser, N.D., D.C.

O odihnă împuternicitoare

Postul este pur și simplu un proces de odihnă fiziologică profundă. Această perioadă de odihnă vă ajută să reconstruiți puterea de funcționare și să vă recuperați de la disiparea energiei cauzată de programele zilnice agitate și de obiceiurile de viață abuzive.

Atunci când factorii de stres din exterior, influențele dietetice și terapeutice sunt eliminate în timpul stării de post, postul dezvăluie starea inițială a corpului dumneavoastră. Acest lucru vă permite să deveniți mai sensibil și conectat la corpul vostru. Această conexiune favorizează o mai mare conștientizare a cerințelor instinctive biologice și emoționale care sunt esențiale pentru menținerea sănătății și a integrității.

Frank Sabatino, D.C., dr.

Temeri nefondate despre post

Frica nefondată este o stare particulară de boală în imaginație, care apare în mare parte din lipsa de cunoștințe.

Dacă suntem sclavii temerilor nefondate, suntem și sclavii credințelor, practicilor și acțiunilor care sunt incompatibile cu bunăstarea noastră. Deci, este o chestiune de necesitate să înțelegem postul și toate fațetele sale, dacă vrem să depășim temerile asociate cu acesta.

Mulți oameni încearcă să rezolve problemele vieții, suferințele corpului și anxietățile minții cu alimente și droguri. Au o mare teamă să nu mănânce, deoarece au experimentat durerile de cap, slăbiciunea și suferința pe care le asociază cu ei și sunt convinși că mâncarea și drogurile sunt răspunsul la problemele lor.

Cum poți convinge pe cineva că a merge mai departe fără hrană este o chestiune de necesitate pentru recuperarea sănătății sale? Numai prin cunoaștere și suficientă suferință pentru a-și schimba atitudinile.

Cel mai bun mod de a risipi frica neîntemeiată despre post este cunoașterea, cunoașterea care creează încredere, încrederea care generează credințe și credințele care duc la o acțiune corectă.

Luând decizii înțelepte

Nu toată lumea este un candidat bun pentru post. Mulți factori trebuie luați în considerare înainte ca un post să fie întreprins. Nu toate afecțiunile vor răspunde în mod optim numai la post și la îngrijirea conservatoare. Ocazional, poate fi necesară îngrijirea medicală.

La centru am stabilit relații de lucru bune cu unii dintre cei mai buni specialiști din California. Atunci când este indicat un consult sau tratament medical, trebuie utilizate întotdeauna cele mai sigure metode disponibile.

Jennifer Marano, D.C.

Îmbunătățirea conștientizării tale

Un lucru minunat despre post este că pune un interval între comportamentul cu care ești obișnuit și comportamentul la care aspiri. Avem tendința de a fi creaturi ale obișnuinței, iar modurile în care suntem obișnuiți să mâncăm și să trăim se simt la fel de naturale pentru noi ca respirația. De aceea este atât de dificil pentru oameni să oprească obiceiurile proaste. Dar postul aduce într-un mod brusc un stil de viață actual. Vă oferă ocazia să faceți o pauză, să reflectați și să decideți cum veți conduce viața după aceea. Acest lucru vă permite să faceți o pauză cu trecutul dvs. și să porniți într-o direcție nouă, mai pozitivă.

Nu există nimic de rutină în a mânca după un post. Fiecare masă este o sărbătoare. După post, ai tendința de a fi foarte conștient de ceea ce mănânci și de ce. Postul vă crește gradul de conștientizare, precum și aprecierea față de mâncare. Postind, învățăm să mâncăm cu respect.

Aspectul nepăsător al postului ne permite să oprim comportamentul, să ne oprim și să întrerupem tiparele noastre obișnuite, pe măsură ce învățăm să ne luăm un control mai conștient asupra noastră.

Nu există o modalitate mai bună de a opri un cerc vicios de comportament autodistructiv decât prin post.