De Longjam Dineshwori Publicat: joi, 19 martie 2020 15:18

febră

În timpul febrei virale, dieta dvs. trebuie să fie ușoară, ușor de digerat și plină de lichide. Citiți mai departe pentru a afla ce ar trebui să luați și să evitați când suferiți de febră.

În timpul febrei, este foarte important să obțineți suficientă nutriție pentru a combate boala. Dar ar trebui să alegeți o dietă ușor de digerat. În timpul febrei virale, dieta dvs. trebuie să fie ușoară, ușor de digerat și plină de lichide. Anumite alimente au proprietăți puternice care pot ameliora anumite simptome și vă pot ajuta să vă vindecați mai repede. Citiți mai departe pentru a afla dieta corectă pe care să o luați în timpul febrei. & nbspCitește și - Parazitul zoonotic al malariei găsit la pacienții indieni: cercetătorii AIIMS sună de alarmă

Alimente de evitat în timpul febrei

Dacă suferiți de febră, ar trebui să evitați alimentele grase și condimentate, deoarece este dificil de digerat. Deci, evitați aceste alimente în timpul febrei. & nbsp Citește și - Febra nu este un simptom predominant al infecției COVID-19: Studiu AIIMS

Mancaruri nedorite si bauturi gazoase: In timp ce alimentele nedorite au un continut ridicat de colesterol, bauturile pot declansa tuse si raceala. & nbsp Citește și - Frecarea cu vapori este mai mult decât un remediu rece: 6 utilizări mai puțin cunoscute despre care nu știai

Produse lactate: Produsele lactate vă pot crește temperatura corpului. Deci, evitați să le luați când aveți febră.

Alimente bogate în fibre: în timpul febrei, evitați să mâncați alimente cum ar fi cereale integrale și cereale. Deoarece durează mai mult timp pentru digestie, sistemul digestiv se va sătura să descompună moleculele alimentare.

Cele mai bune alimente pentru a mânca atunci când este bolnav

Ciorba de pui: Este foarte recomandată ca remediu pentru răceala obișnuită. Este o sursă bună de vitamine, minerale, calorii și proteine, de care corpul tău are nevoie în cantități mai mari în timp ce ești bolnav. Supa de pui este, de asemenea, o sursă excelentă de lichide și electroliți, care vă pot ajuta să vă mențineți hidratat. Este, de asemenea, un decongestionant natural care inhibă acțiunea neutrofilelor care cauzează tuse și un nas înfundat.

Usturoi: mai multe studii au arătat că usturoiul poate îmbunătăți funcția imunitară și poate reduce severitatea răcelilor și a gripei. Usturoiul are efecte antibacteriene, antivirale și anti-fungice. Astfel, ajută la evitarea bolilor și la recuperarea mai rapidă atunci când te îmbolnăvești.

Apa de nucă de cocos: Hidratarea este deosebit de importantă atunci când aveți febră, iar apa de nucă de cocos este băutura perfectă pe care o puteți avea atunci când sunteți bolnav. Apa de cocos conține glucoză și electroliții care te pot ajuta să rămâi hidratat.

Ceai fierbinte: consumul de ceai fierbinte poate ajuta la ameliorarea multor simptome asociate cu răcelile și gripa. Este un decongestionant natural care ajută la eliminarea sinusurilor de mucus. Studiile spun că ceaiul negru poate reduce creșterea bacteriilor în gât. Ceaiul de echinaceea, pe de altă parte, se găsește pentru a ajuta la vindecarea rapidă a răcelii sau a gripei.