curățare

Nu ești singur în căutarea ta fără sfârșit a dietei magice care va topi grăsimea corporală și îți va oferi pielea perfectă. Tu de asemenea nu sunteți singuri în a dori ca această dietă să fie cât mai rapidă și fără efort. Celebrități precum Beyonce, Gwyneth Paltrow și Anne Hathaway (pentru a renunța la câteva) au fost cunoscute pentru a încerca dietele temporare de post sau de detoxifiere pentru a curăța pielea, a scăpa corpul de toxine și a pierde în greutate. Dar înainte de a sări pe căruciorul la modă, înjurând alimente solide sau coborând cantități mari de apă cu lămâie, ar trebui să știi ce îți face de fapt foamea pe termen scurt.

Se știe că ceea ce vă hrăniți corpul vă va afecta pielea, părul, starea de spirit, greutatea și sănătatea generală. Cu americanii care cheltuiesc peste 60 de miliarde de dolari pe an pentru produse, cărți și servicii de gestionare a greutății, conform „New York Times”, este sigur să spunem că dieta este o distracție națională. Dietele de post sau de detoxifiere au câștigat popularitate relativ recentă cu nenumărate site-uri web și cărți care promovează regimuri de înfometare rapidă ca o modalitate rapidă de a scăpa de kilograme și de a scăpa corpul de toxine.

Desigur, nu toate dietele de curățare a corpului sunt similare, ele variază în funcție de durata, ceea ce poate și nu poate fi consumat și severitatea tăierii caloriilor; dar toate au un scop final similar: să vă revigorați sănătatea și frumusețea. Pentru a afla ce fac aceste diete populare de curățare și dacă sunt de fapt benefice pentru organism, am mers la celebrul nutriționist și formulator, Paula Simpson și Wendy Albovias, un dietetician înregistrat specializat în Terapia Nutriției Medicale. Împreună împărtășesc cele mai populare tehnici de curățare și de ce aceste diete pot fi sau nu utile sau chiar dăunătoare în căutarea unui corp mai sănătos.

Curatarea corpului si dietele de detoxifiere 101

Deci, care sunt aceste noi diete populare care au atât de multe femei care își constrâng consumul zilnic de alimente și băuturi? Și în ce se deosebesc de posturile de modă veche sau de foamea deliberată? Experții noștri spun că nu există prea multe diferențe. "Postul se abține de bunăvoie de la o parte sau de la toate alimentele pentru o perioadă de timp. În general, este necesar din punct de vedere medical sau este utilizat în scopuri culturale, religioase sau etice", spune Albovias. Majoritatea regimurilor de detoxifiere și de curățare „îndeamnă dietele să consume suplimente, preparate și/sau să-și restrângă dietele la apă și fructe crude [sau] legume” însoțite uneori de „laxative sau clisme pentru a accelera procesul de detoxifiere”, continuă ea. „Sunt asemănătoare prin faptul că restricționează caloriile și elimină din dietă unele sau toate grupele de alimente”, spune Albovias.

Dietele populare de curățare corporală și detoxifiere

Dacă intrați în orice farmacie, alimente sănătoase sau magazin de vitamine, veți găsi rafturi dedicate dietelor de detoxifiere și de curățare, spune Albovias. Sau, dacă căutați online sau căutați în librărie, veți găsi totul, de la „postul complet, până la suc, până la manipularea sau suplimentarea dietei”, spune Simpson. Toate aceste "diete" speciale sunt concepute pentru a ajuta la eliminarea organismului de toxine care pot rezulta dintr-o dietă bogată în ingrediente artificiale, alimente prelucrate excesiv, îndulcitori artificiali, alcool, alimente nedorite și altele asemenea, care pot "afecta calitatea generală a viață cauzând letargie, un metabolism lent, funcție digestivă slabă, edem și piele plictisitoare sau pătată ", spune Simpson.

În continuare: vedeți câteva dintre cele mai populare diete de curățare

Maestrul Curăță

De asemenea, uneori denumită „dieta limonadei”, acest suc rapid a fost creat de promotorul de medicină alternativă Stanley Burroughs. A câștigat un număr semnificativ de persoane în anii '70 și continuă să intre și să iasă din modă - mai ales atunci când celebrități precum Beyonce și Denzel Washington își proclamă cu mândrie efectele de slăbire.

Dieta constă numai din apă, lămâie, ardei iute și sirop de arțar și este susținută pentru a ajuta la eliminarea toxinelor, a excesului de greutate și s-a spus că ajută la eliminarea acneei. Se recomandă să beți șase până la 12 pahare de preparat pe zi timp de până la două săptămâni la un moment dat, consumând în același timp apă sărată dimineața și ceai laxativ pe bază de plante noaptea pentru a accelera eliminarea deșeurilor din organism.

Dieta cu culoare de fructe

Acest program de trei zile promite să vă elibereze corpul de toxine dăunătoare prin utilizarea „alimentelor de curățare perfecte ale naturii”, potrivit Jay Robb, autorul „Fruit Flush 3 Day Detox”. El susține pe site-ul său că această curățare simplă vă va ajuta să slăbiți nouă kilograme în doar trei zile. Cum functioneazã? Cartea subliniază că trebuie să „consumați fructe proaspete doar de dimineață până seara și apoi pentru cină consumați o masă care se concentrează pe o salată mare de legume, legume amidonate și un shake de proteine”.

Nu ești singur în căutarea ta fără sfârșit a dietei magice care va topi grăsimea corporală și îți va oferi pielea perfectă. Tu de asemenea nu sunteți singuri în a dori ca această dietă să fie cât mai rapidă și fără efort. Celebrități precum Beyonce, Gwyneth Paltrow și Anne Hathaway (pentru a renunța la câteva) au fost cunoscute pentru a încerca dietele temporare de post sau de detoxifiere pentru a curăța pielea, a scăpa corpul de toxine și a pierde în greutate. Dar înainte de a sări pe căruciorul la modă, înjurând alimente solide sau coborând cantități mari de apă cu lămâie, ar trebui să știi ce îți face de fapt foamea pe termen scurt.

Se știe că ceea ce vă hrăniți corpul vă va afecta pielea, părul, starea de spirit, greutatea și sănătatea generală. Cu americanii care cheltuiesc peste 60 de miliarde de dolari pe an pentru produse, cărți și servicii de gestionare a greutății, conform „New York Times”, este sigur să spunem că dieta este o distracție națională. Dietele de post sau de detoxifiere au câștigat popularitate relativ recentă cu nenumărate site-uri web și cărți care promovează regimuri de înfometare rapidă ca o modalitate rapidă de a scăpa de kilograme și de a scăpa corpul de toxine.

Desigur, nu toate dietele de curățare a corpului sunt similare, ele variază în funcție de durata, ceea ce poate și nu poate fi consumat și severitatea tăierii caloriilor; dar toate au un scop final similar: să vă revigorați sănătatea și frumusețea. Pentru a afla ce fac aceste diete populare de curățare și dacă sunt de fapt benefice pentru organism, am mers la celebrul nutriționist și formulator, Paula Simpson și Wendy Albovias, un dietetician înregistrat specializat în Terapia Nutriției Medicale. Împreună împărtășesc cele mai populare tehnici de curățare și de ce aceste diete pot fi sau nu utile sau chiar dăunătoare în căutarea unui corp mai sănătos.