Și de ce asta se va schimba în curând

Acea admitere este atât de greu pentru mine - aproape că mă aduce la lacrimi - dar este adevărat. Cea mai mare teamă în viață a unei foste persoane grase este recâștigarea greutății pe care a pierdut-o. Este timpul să mă confrunt cu frica mea.

lire sterline

La o lună după ziua mea de naștere din februarie 2008, cu durerile de spate și stomacul proeminent, am slăbit 70 de kilograme pe o perioadă de 4 luni, respectând cu strictețe liniile dietetice stabilite în Dr. Cartea „Fat Smash Diet” a lui Ian Smith și alergarea/mersul pe bandă de alergat timp de 30-60 de minute pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână.

A fost o experiență care a schimbat viața. Aveam atunci 26 de ani și, în acel moment, greutatea mea pe scară nu scăzuse sub 200 de lire sterline de la primul an de liceu.

Pe 10 martie 2008, am cântărit 254 de lire sterline, iar când s-a terminat totul pe 10 iulie 2008, mi-am verificat din nou greutatea.

185 de lire sterline. Aceasta a fost greutatea mea țintă și am atins-o.

Transformarea s-a întâmplat atât de repede încât nu am știut cum să o procesez. Fiecare cămașă pe care o dețineam arăta ca o cămașă de noapte. Centurile nu aveau suficiente găuri pentru a menține o pereche de pantaloni ridicați. Un întreg dulap cu îmbrăcăminte de mărimea XXX trebuia înlocuit cu mărimea L.

Și totuși aici stau, 5 ani mai târziu, stomacul meu plat a fost înlocuit cu o anvelopă de rezervă și admiterea tristă că am ajuns din nou în sertarul tricourilor pentru XXX.

Nu pentru că vreau, ci pentru că L nu se mai potrivesc.

Cum a ajuns la asta?

Auzi toate aceste povești de groază despre oameni care slăbesc și se întorc din nou. De obicei, este o combinație între alimentația slabă și lipsa de motivație pentru a merge la sala de sport care o face. Uite, se întâmplă.

Dar asta nu este în întregime povestea mea. Mi-am reușit bine greutatea în ultimii cinci ani și, deși am fluctuat, nu am lăsat-o niciodată să scape de sub control. Nu este ca și cum m-am trezit într-o zi și m-am hotărât să mă simt suficient cu un stil de viață sănătos. Din contră.

Merg în fiecare zi la sală. IN FIECARE ZI. Ridic greutăți. Alerg peste 30 de mile pe săptămână. Am finalizat programul Insanity de mai multe ori decât îmi amintesc. Am chiar propriile mele programe de exerciții. Ocazional mă antrenez de două ori pe zi. Uneori trei. S-ar putea să fiu în cea mai bună formă fizică a vieții mele.

Și totuși, în timp ce mănânc relativ sănătos - proteine ​​slabe, fructe, legume, cereale integrale - sunt, de asemenea, un consumator nebun. Adevărat, probabil că am o tulburare alimentară. Gustarea mea este scăpată de sub control. O parte din motivele pentru care scriu acest lucru este să mă descurc.

În apărarea mea, dieta este totul și atunci când te antrenezi mult, foamea îți este de neînțeles. Puteți pur și simplu să continuați să mâncați și să mâncați și aproape niciodată să vă săturați. Apoi te duci să mai lucrezi. Este un ciclu care trebuie gestionat cu atenție și nu am făcut o treabă bună în acest sens.

Așadar, am văzut balonul meu de greutate de la 185 de lire sterline vara trecută la 205-10. Hainele mele potrivite sunt bombate la cusături. Sunt ca un om de marshmallow.

Nu este deloc sexy. Sincer, este dezgustător.

Bineînțeles, cineva care este atât de obsedat de greutatea lor va observa când împachetează kilograme, așa că am lucrat febril în ultimele luni în încercarea de a-i scoate.

În plus, fratele meu mai mare și soția sa erau programate să se căsătorească în Insulele Cayman weekendul trecut, așa că am adăugat un stimulent. Nimeni nu vrea să arate rău în fotografiile de nuntă.

Dar totul a fost în zadar.

Când am alunecat pe cămașa de nuntă XL pentru a sta alături de fratele meu ca cel mai bun om al său, abia se potrivea. Fața mea grasă și pudră și gâtul încăpățânat continuau să apară în imagini.

Îmi dau seama acum, așa cum mi-am dat seama până acum, nu va conta cât de mult lucrez dacă voi continua să mănânc prost.

Deci iată-mă, înapoi la primul loc. În următoarele 90 de zile, încerc să-mi controlez dieta și să pierd acest exces de grăsime acumulat.

Oamenii care au lovit dependențele de alimente și au pierdut cantități semnificative de greutate sunt o grămadă rare. Vor fi întotdeauna o familie și vor avea o rudenie cu alții care au experiențe similare. Pentru că este un mod de viață, nu un lucru temporar.

Voi actualiza zilnic un flux Twitter - www.Twitter.com/PaulCantorDiet - și voi actualiza această colecție Medium, împărtășind din experiența mea pe măsură ce parcurg încă o dată acest proces.

Sper că îmi pot îndeplini obiectivele și poate chiar să îi inspir pe câțiva alții să-și îndeplinească obiectivele.

Începând cu această scriere, am finalizat două zile de dietă. Mai am 88 de mers.

Greutatea mea când am început, marți, 10 decembrie, era de 209,4 lire sterline. Greutatea mea în această dimineață, 12 decembrie, a fost de 203 de lire sterline.