mărar

Trăim vremuri fără precedent și tulburi. Este sfâșietor. E greu. Este tragic. Și este timpul să ne ridicăm și să fim parte a soluției. În calitate de lideri ai Curățării Conștiente, suntem ferm dedicați să ascultăm profund și să ne educăm despre problemele nedreptății și inegalității rasiale sistemice. Deși nu avem răspunsurile chiar acum, vrem să știți că ne folosim acest timp pentru a reflecta la modul în care putem folosi în continuare platforma Conscious Cleanse pentru totdeauna. Deocamdată, vă reamintim (așa cum ne reamintim) că acum este momentul să vă îngrijiți corpul. Astăzi avem o nouă rețetă pentru tine, care sperăm să te hrănească. Aveți grijă și, ca întotdeauna, suntem aici pentru dvs.

Vara este aici și, în timp ce ne îndreptăm spre prima săptămână a grupului nostru de curățare din iunie, căutăm mese rapide, pe bază de legume, care să nu încălzească casa. Când temperatura crește, ajungem la legume de vară răcoritoare, bogate în apă, cum ar fi castraveții, și aceasta este rețeta perfectă!

Această supă este masa ideală pentru o zi fierbinte de vară. Avocado adaugă o textură cremoasă, iar castravetele, lămâia și mărarul fac aroma ușoară și răcoritoare. Împerecheați-o cu o salată de varză masată și pui sau somon la grătar, acoperiți cu semințe de cânepă sau semințe de dovleac pentru a face din ea o masă - sau pur și simplu savurați-o ca și o gustare sau un prânz/cină mai ușor.!

Această rețetă ar fi, de asemenea, excelentă pentru purificare! Weekendele de purificare sunt o parte opțională a programului nostru online de curățare pe bază de alimente. Pur și simplu omiteți avocado pentru a urma instrucțiunile de purificare și sunteți bine să mergeți.

Ai o masă sau mâncare care te duce imediat cu gândul la vară? Spuneți-ne în comentariile de mai jos! Ne place întotdeauna să aflăm de la comunitatea noastră.

Supă de mărar de castraveți

Randament: 1 porție

Ingrediente:

  • 1 avocado copt, înjumătățit și fără sâmburi
  • 1 castravete mare, curățat dacă nu organic
  • ¼ cană de mărar proaspăt sau după gust
  • Suc de ½ lămâie
  • ½ linguriță. sare de mare
  • 1 sau 2 TB. apă

Instrucțiuni:

Într-un blender de mare viteză, amestecați avocado, castraveți, mărar, suc de lămâie și sare de mare până se omogenizează. Adăugați 1 sau 2 linguri de apă după cum este necesar pentru a face mai cremos. Se răcește supa cel puțin 20 de minute înainte de servire.

Dacă ți-a plăcut această rețetă și ai vrea să afli mai multe despre Curățarea conștientă, te invităm să te alături comunității noastre online! Ca cadou de bun venit, vă vom trimite eCookbook-ul nostru Gustul conștientului, curățați gratuit, o colecție de mai multe dintre rețetele noastre preferate!

De asemenea, vom fi siguri că vă vom împărtăși rețete noi și sfaturi despre stilul de viață sănătos. Bine ati venit! Ne bucurăm că sunteți aici.

Da! Mi-ar plăcea eCookbook-ul gratuit Taste of the Conscious Cleanse.