Această postare poate conține linkuri de afiliere, deci dacă cumpărați de la un link, putem câștiga un comision fără niciun cost pentru dvs.

slabă

Ați mai văzut vreodată un cohlrabi? Nu am făcut-o și chiar îmi lipsea. Se pare că sunt un pic leguma neglijată, deși sunt suficient de populare în Germania și în multe părți ale Europei.

Devenind din ce în ce mai cunoscuți în SUA și Marea Britanie (au trecut chiar prin inevitabilul „superaliment„Faza cu câțiva ani în urmă) sunt cu adevărat un plus incredibil la orice dietă.

Mâncat crud sau gătit, sunt al naibii de sănătoși și sunt aprovizionați cu nutrienți, fibră și vitamina C, fără colesterol și grăsimi neglijabile. Mai multe despre beneficiile pentru sănătate mai târziu.

În cazul în care încă nu sunteți sigur ce căutați - iată o imagine minunată pe care a făcut-o Howie pentru a mă ajuta să o descriu. Merită o mie de cuvinte 🙂

Se pare că sunt ușor de găsit în întreaga lume în zilele noastre - majoritatea supermarketurilor le vor stoca și, dacă localnicul dvs. nu, atunci următorul magazin organic/de sănătate ar trebui cu siguranță.

Când cumpărați, rețineți că soiul alb sau verzui tind să fie mai dulci, violetul puțin mai amar.

Indiferent de culoarea pentru care plinți, ele cumva complimentează perfect morcovii. Dacă ar fi într-un club, atunci morcovul i-ar fi adus deja haina.

Această supă este foarte rustic, simplu unul și este cu adevărat uluitor că are un gust atât de bun!

Dulceața naturală a morcovilor și a raților sunt compensate de crema de brânză (cu conținut scăzut de grăsimi!), Iar pătrunjelul adaugă că margine suplimentară.

Oh, este atât de ușor, încât nu poți greși.

Beneficii pentru sănătate - Supă de morcovi Lean Kohlrabi

Numele „cohlrabi” provine din două cuvinte germane puse împreună - „varză” (Kohl) și „nap” (Rübe) și este posibil mai sănătos decât ambele.

Doar 100g din acesta este al tău Vitamina C pentru ziua respectivă și este, de asemenea, bogat fibre dietetice și potasiu în timp ce era scăzut în grăsimi și colesterol.

Potasiul este foarte important pentru oameni - avem nevoie de el pentru a scăpa de sodiu și a scădea tensiunea arterială.

Așa cum explică acest raport de la Harvard, avem nevoie de un echilibru bun între un aport ridicat de potasiu și un aport scăzut de sodiu - iar dieta medie a americanilor este opusă.

Capra contribuie la remedierea acestui lucru. E timpul să te mânci! 🙂