Este Jenny Craig cea mai bună dietă pentru tine?

Programul de dietă Jenny Craig încurajează persoanele care țin dieta să se mențină la bucătăria lor preambalată cu conținut scăzut de calorii.

Alimentele dietetice pot fi ridicate în locațiile Jenny Craig sau livrate la ușa dumneavoastră. Dar, ca toate planurile de dietă, Jenny Craig este mai bun pentru unii oameni decât pentru alții.

pentru

Pentru dietele care preferă să aibă un serviciu de livrare a meselor și consultări individuale, Jenny Craig poate fi alegerea potrivită.

Dar pentru persoanele care tin dieta care încearcă să slăbească la un buget, vor descoperi în curând că Jenny Craig poate fi costisitoare.

Să-l examinăm în detaliu pe Jenny Craig pentru a vedea dacă este planul potrivit de livrare a meselor pentru dvs.

Care sunt avantajele lui Jenny Craig?

  • Jenny Craig este un program sigur și eficient de slăbire.
  • Jenny Craig oferă consiliere individuală.
  • Mâncarea lui Jenny Craig vă poate fi livrată la ușă.

Care sunt dezavantajele lui Jenny Craig?

  • Alimentele Jenny Craig sunt scumpe.
  • Abonamentele la Jenny Craig necesită uneori contracte pe termen lung.
  • Dietele Jenny Craig raportează că, după oprirea programului, se îngrașă adesea.

Cât costă Jenny Craig?

Cea mai mare lovitură a lui Jenny Craig este prețul mâncării, care se adaugă rapid!

Jenny este o modalitate eficientă de a pierde în greutate, dacă sunteți dispus să plătiți aproximativ 6-8 USD fiecare pentru fiecare masă congelată.

De fapt, dieta medie Jenny Craig va cheltui între 25 și 40 USD pe zi, plus articole din magazinele alimentare.

Acest lucru înseamnă să urmați programul Jenny Craig suficient de mult pentru ca acesta să aibă succes, dietele vor cheltui aproximativ 700 USD pe lună pentru alimentele dietetice.

Câtă greutate voi pierde pe Jenny Craig?

Clienții lui Jenny pierd în medie între una și două kilograme în fiecare săptămână. S-ar putea să pierdeți ceva mai mult în prima săptămână, dar aceasta este doar o singură dată scăderea în greutate a apei.

Ce voi mânca pe Jenny Craig?

Persoanele care iau masa iau cea mai mare parte bucătăria preambalată Jenny Craig, care poate fi livrată sau ridicată într-o locație Jenny Craig.

Alimente precum Pepperoni Pizza, Omletă cu ouă și chiar și cookie-uri cu ciocolată sunt disponibile pe Jenny Craig.

Alimentele Jenny Craig sunt adesea raportate ca fiind similare cu marca populară de produse congelate din supermarket, Lean Cuisine.

Acest lucru nu este surprinzător, deoarece până de curând Jenny Craig și Lean Cuisine erau deținute de aceeași companie mamă (Nestle).

Planul de dietă Jenny Craig 2020

Abonamentele la dieta Jenny s-au schimbat pentru 2020. Acum oferă 2 tipuri de abonamente: Rezultate rapide sau Planul de decodare ADN.

Planul de rezultate rapide Jenny Craig:

  • Mănâncă de 6 ori pe zi
  • Angajați-vă în post intermitent (12 ore de mâncare/12 ore fără mâncare)
  • Mănâncă alimente Jenny Craig și articole alimentare alimentare suplimentare

Planul de decodare ADN Jenny Craig:

Noul plan de dietă Jenny Craig folosește rezultatele ADN-ului dieterului pentru a crea un program personalizat de slăbire!

Planul de decodare ADN identifică metabolismul dietei, somnul și modelele de pierdere în greutate pentru a personaliza programul și a maximiza succesul dietei.

  • Meniu alimentar personalizat
  • Sfaturi de exerciții specializate
  • Consultant în slăbire

Care este amprenta mică a lui Jenny Craig?

Înscrierea la Jenny Craig poate deveni confuză! Deoarece programele lor se schimbă atât de des, vor oferi promoții diferite pe tot parcursul anului.

Pentru acest an, Jenny Craig oferă un membru al procesului de 60 de zile și un kit ADN gratuit. Dar mai întâi trebuie să cumpărați o lună de mâncare!

Dar livrarea gratuită?

Din păcate, numai persoanele care urmează dieta Jenny Craig care s-au înscris pentru livrare automată ȘI au comandat un pachet complet de meniuri vor putea primi livrare gratuită.

Nici comenzile pentru prima dată nu pot fi returnate. Deci, asigurați-vă că știți cu adevărat dacă Jenny Craig este potrivit pentru dvs. înainte de a vă înscrie.

Care este numărul de telefon al lui Jenny Craig?

Dacă vreți vreodată să contactați Jenny Craig sau să anulați comenzile, sunați-le direct la 1-800-JENNY-CARE.

Funcționează Jenny Craig? Dovezile.

Persoanele care fac dietă, care respectă recomandările lui Jenny, se pot aștepta să piardă între 1 și 2 kilograme pe săptămână. Conform celor mai recente S.U.A. Noutăți și clasamentul raportului mondial, Jenny Craig a fost considerată a treia în categoria „Cea mai bună dietă de slăbit” (legând cu cea mai mare dietă cu pierderi și dieta cu alimente crude).

Conform SUA din 2019 Știri și clasamentul raportului mondial al „41 celor mai bune diete în ansamblu”, Jenny Craig a ocupat locul 11 ​​(legând cu dieta de fertilitate).

Un studiu din 2017 la care Jenny Craig face referire în programul lor s-a concentrat pe programul lor de „Rezultate rapide” de 4 săptămâni. Această dietă consta în alimente Jenny Craig și structurarea orelor de masă ale dietei paralele cu ritmurile lor circadiene. ". Meniurile plasează produse alimentare cu calorii mai ridicate la începutul zilei și produse cu calorii mai mici aproape de sfârșitul zilei." După cum se dovedește, sistemul de rezultate rapide care folosește ritmul circadian al dieterului a ajutat persoanele care au slăbit să piardă cu 37,8% mai mult în greutate decât grupul de control.!

În aprilie 2015, un studiu independent publicat în Annals of Internal Medicine a raportat că persoanele care urmează dieta Jenny Craig au înregistrat o scădere în greutate cu 5% mai mare comparativ cu metodele de dietă personală. Concluzia lor a menționat în mod specific că ar putea lua în considerare trimiterea pacienților supraponderali sau obezi la diete precum Jenny Craig sau Weight Watchers, deoarece erau eficienți. Accentul lor a inclus, de asemenea, dacă pierderea în greutate pe termen lung a fost posibilă.

În mai 2011, Consumer Reports a evaluat-o pe Jenny Craig ca fiind cea mai bună dintre cele șase planuri de dietă din cei doi ani de studiu, cu 332 de persoane, publicată de Jurnalul Asociației Medicale Americane. Studiul, care a examinat șase diete comerciale - Atkins, Ornish, Slim Fast, Weight Watchers, Zone Diet și Jenny Craig, a arătat că persoanele care au urmat dieta Jenny Craig au avut cea mai mare rată de succes în respectarea planului de dietă și au cântărit cu 8% mai puțin decât atunci când începuseră să facă diete cu doi ani mai devreme.

Cu toate acestea, este important să rețineți că persoanele care urmează dieta Jenny Craig din studiul Consumer Reports nu au fost obligate să suporte costul mesei de aproximativ 700 USD pe lună pentru Jenny Craig, astfel încât acest lucru a în mod natural distorsionat rezultatele preferate de Jenny Craig. La urma urmei, obținerea de mâncare gratuită este un stimulent excelent pentru a rămâne în program, dar este un stimulent pe care noi nu-l vom primi dacă încercăm Jenny Craig!

Jenny Craig este un program bun pentru persoanele care tin dieta care doresc sprijin. Una dintre cele mai notabile caracteristici ale companiei este oferirea de consiliere dietetică.

Pentru a culege cu adevărat rezultate pe termen lung, membrii ar trebui să profite de sprijinul oferit de consiliere, pe măsură ce încep să se dezlipească de Jenny Cuisine și să înceapă să își planifice propriile meniuri și mese gătite acasă.

Jenny Craig Reclamații ale clienților

Deși există o mulțime de adepți ai lui Jenny care își adoră consilierul, potențialii clienți ar trebui să știe că consilierii lui Jenny Craig nu sunt dieteticieni.

Consilierii Jenny Craig sunt aleși pentru abilitățile lor de vânzări, deoarece veniturile lor depind de câte produse și abonamente îmbunătățite pot determina clienții să cumpere.

Unii clienți Jenny s-au plâns, de asemenea, că ședințele lor de consiliere sunt iritant de scurte. Persoanele care au luptat cu probleme de greutate pe tot parcursul vieții ar putea avea nevoie de mai mult decât scurtele verificări săptămânale (în medie 7-15 minute) pentru a rămâne cu dieta pe termen lung.

Alte reclamații ale unor clienți Jenny din trecut au fost despre recâștigarea greutății după ce au părăsit programul.

În timp ce mănâncă porțiunile mai mici pe care le oferă Jenny îi va ajuta pe mulți clienți să se obișnuiască să mănânce mai puțin în timp, chiar și după oprirea programului (sperăm că după ce și-au atins greutatea țintă), alți clienți nu au reușit să își mențină pierderea în greutate pe cont propriu și au trebuit să fie reveniți la plan (și, astfel, continuați să plătiți taxele și pentru alimentele scumpe) sau optați pentru căutarea unui alt plan de slăbire care este fie mai ieftin, fie pentru ele, cu rezultate mai bune pe termen lung.

Un alt dezavantaj al lui Jenny Craig? Masa exclusiv la mesele preambalate poate fi dificilă.

Dacă sunteți un fluture social sau pur și simplu vă place să luați masa, să nu mâncați decât Jenny Cuisine se poate simți ca o pedeapsă cu închisoarea. Unele persoane care au tinut dietă s-au plâns, de asemenea, că calitatea alimentelor scade în timp.

Linia de fund

Mâncarea oferă o varietate decentă, cu aproximativ 100 de alegeri în total, iar abordarea nutrițională este solidă. Nici gustul nu este rău, dacă nu vă deranjează alimentele preambalate.

Un alt plus este că nu există puncte, numărare carbohidrați sau alimente interzise pe Jenny.

Însă trebuie luat în considerare costul ridicat al alimentelor înainte de a vă angaja în dietă. Nu uitați să rețineți că va trebui, de asemenea, să vă plătiți supermarketul pentru fructele, legumele și lactatele necesare.

Pot exista taxe ascunse care se acumulează în timp, cum ar fi taxele de expediere și de membru.

Consultațiile de dietă sunt o componentă utilă pentru unii, iar resursele online suplimentare ale lui Jenny oferă programului o încercare rezonabilă de a lucra pentru mulți oameni.

Majoritatea clienților spun că mesele Jenny au un gust similar cu mâncărurile înghețate Lean Cuisine și Healthy Choice, așa că s-ar putea să doriți să luați câteva mese congelate dietetice la magazin alimentar pentru a testa factorul delicios înainte de a plăti săptămâni de mâncare Jenny în avans.

Dintr-o privire: Jenny Craig este potrivit pentru dvs.?

  • Dorești îndrumare și sprijin.
  • Ești ocupat sau pur și simplu urăști să gătești.
  • Îți place să discuți cu cineva despre obiectivele de slăbire.
  • Ești singur sau nu ai o familie pentru care să gătești.
  • Aveți nevoie de delicatese zilnice, cum ar fi fursecuri sau covrigi, pentru a nu cădea de pe benzina de dietă.

  • Pur și simplu nu vă puteți permite din punct de vedere financiar.
  • Doriți să luați masa frecvent (deși acest lucru va face greu să pierdeți în greutate orice program.)
  • Ai probleme să vorbești despre greutatea ta cu o altă persoană.
  • Nu vă place să vă dați seama ce să mâncați cu o săptămână sau o lună în avans.
  • Te plictisești cu ușurință mâncând aceleași alimente din nou și din nou. Varietatea nu este excelentă dacă intenționați să utilizați programul mai mult de 60 de zile.

articol în tendință: Cum să slăbești folosind mesele congelate din supermarketul tău!
Prea ocupat să vă pregătiți mesele cu conținut scăzut de calorii? Acest program accesibil conceput de dietetician vă va economisi timp și bani. Veți mânca mese congelate special alese de la mărci populare pe care le veți cumpăra în supermarket. Când nu aveți chef de un antipas înghețat, veți mânca salate și rețete cu conținut scăzut de calorii.
Citeste mai mult.