Supă Fajita de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

Dacă vă plac fajitele de pui, dar urmați o dietă ceto sau cu conținut scăzut de carbohidrați, am alternativa perfectă pentru dvs. - asta Supă Fajita de pui cu conținut scăzut de carbohidrați! Are toate aceleași arome mexicane delicioase fără toate carbohidrații din tortilla!

supă

Cum se face supă fajita de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

Îmi place să experimentez rețete noi cu conținut scăzut de carbohidrați/ceto, mai ales atunci când sunt ușoare, iar întreaga mea familie se bucură de produsul finit - ca rețeta mea de supă Queso. Deci, m-am gândit, de ce să nu schimbăm carnea de vită măcinată pentru niște pui mărunțit și să adăugăm niște condimente mexicane la amestec! Rezultatul este o supă delicioasă cremoasă, aromată, bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați!

Supă de pui Fajita Ingrediente:

Gătitul și mărunțirea puiului este ceea ce durează cel mai mult, deci dacă aveți puiul tăiat în prealabil și gata de mâncare, această rețetă este foarte rapidă!

  • Piept de pui- Îmi voi face puiul mărunțit folosind aragazul lent în avans în vrac. Acest lucru accelerează această rețetă!
  • Supa de pui- Aceasta este baza supei și adaugă o mulțime de arome. De asemenea, este folosit pentru a-ți găti puiul în vasul tău.
  • Ardei verzi, ceapă, usturoi- Legumele cu conținut scăzut de carbohidrați oferă acestei supe fajita substanțe nutritive și multă aromă adăugată!
  • Cremă de brânză, smântână grea, unt- Aceste grăsimi vor adăuga bogăție supei dvs., precum și cremozitate.
  • Condiment Taco- Îmi place să folosesc condimentul meu de ceto taco de casă, deoarece pachetele de condimente cumpărate în magazin pot conține câteva ingrediente non-ceto.

Pași pentru prepararea supei de fajita de pui:

Pasul 1: Încep această rețetă pregătind puiul, așa că este ușor de mărunțit mai târziu. Adaug piept de pui dezosat fără piele în aragazul meu lent. Nu este necesar să o faceți astfel; pur și simplu îmi ușurează viața în jurul orei cinei să am puiul deja gătit. De asemenea, dacă preferați o altă bucată de pui, nu ezitați să faceți substituții care se potrivesc cel mai bine nevoilor dvs. Ați putea folosi și un pui de rotisor, dacă doriți!

Pasul 2: Sotește ceapa și ardeii grași în unt pentru a scoate o aromă incredibilă în supa de fajita de pui.

Pasul 3: Adăugați niște condimente de taco de casă dacă urmați o dietă strictă ceto. Îmi place să-mi fac condimentul în vrac și să-l țin în cămară.

Pasul 4: Odată ce toate ingredientele sunt în oală, fierbeți la foc mic, astfel încât crema de brânză să se topească complet și ca toate mirodeniile și aromele diferite să fie infuzate împreună.

Pasul 5: Se ornează cu mai multă brânză mărunțită și frunze de coriandru proaspăt tocate! Se servește fierbinte!

Alte garnituri de supă fajita de pui

Garniturile sunt totul, așa că simțiți-vă liber să vă distrați completând supa de fajita! Asigurați-vă că păstrați toppingurile cu conținut scăzut de carbohidrați și prietenoase cu ceto-urile! Iată câteva toppinguri pe care îmi place să le adaug în supa mea:

  • felii de jalapenos
  • o păpușă de smântână
  • guacamole sau felii proaspete de avocado
  • mai multe roșii tăiate cubulețe
  • coriandru proaspăt tocat
  • mai multă brânză mărunțită
  • ceapa verde proaspat tocata
  • masline negre feliate
  • pene de tei

Cum să obțineți mai repede această supă fajita pe masă!

Dacă sunteți super ocupat și nu aveți timp să așteptați să vă gătească puiul, vă sugerez să faceți unul dintre cele două lucruri.

1. Accelerează procesul prin achiziționarea unui rotisor pui din magazinul alimentar. Puiul este deja gătit, așa că tot ce trebuie să faceți este să tăiați sânii și picioarele și să-l tocați/tocați pentru a adăuga la supă. Acest lucru vă va reduce timpul de gătit cu mai mult de jumătate!

2. Gatiti puiul maruntit in prealabil en gros. Apoi porționați-l într-o pungă de o kilogramă și congelați-le. În acest fel, vă puteți dezgheța rapid puiul cu câteva ore sau cu o noapte înainte și îl puteți gata! Acest lucru vă economisește și mulți bani și poate fi folosit pentru multe alte rețete de pui mărunțite, cum ar fi caserola mea de pui Keto Buffalo (cu conopidă).

Alte rețete de supă Keto:

Nu ratați!

Dacă nu urmăriți deja pagina mea ușoară de rețete keto/low carb pe Facebook, unde postez toate noile mele rețete, aș vrea să ne alăturați! De asemenea, asigurați-vă că mă urmăriți pe Pinterest.

Dacă tocmai începeți să urmați o dietă ceto și doriți mai multe informații, există o mulțime de resurse fantastice. Amazon are câteva cărți grozave pe care ați putea dori să le consultați aici.