Această postare poate conține linkuri de afiliere, deci dacă cumpărați de la un link, putem câștiga un comision fără niciun cost pentru dvs.

naut

Sunt convinsa. Sunt convins de sfeclă roșie și sunt convins de această salată vegană de naut. Permiteți-mi să explic.

Această poveste culinară începe nu cu atât de mult timp în urmă - cu degustarea unei scufundări de sfeclă roșie. Era pentru prima dată când încercam să fiu sfeclă roșie de mulți, mulți pe an și eram hotărât să-mi placă.

De fapt, eram atât de hotărâtă, încât, deși nu-mi plăcea cu adevărat baie, am continuat să o mănânc. Am forțat-o în jos.

Nu a fost o experiență plăcută (am constatat mai târziu că am făcut scufundarea incorect) și a fost destul de veche, înainte de a-mi invoca curajul de a mânca din nou sfeclă roșie.

Dar testarea, degustarea și prepararea rețetelor sunt ceea ce facem cel mai bine și mă bucur că am făcut-o.

Sfecla roșie este una dintre acele legume ascunse. Este atât de bine cunoscut, încât este greu de privit ca un superaliment (oricum urăsc acest cuvânt, așa că este bine). Dar super este.

Sunt sfecla block-rockin un superaliment?

Există o mulțime de cercetări noi și relevante în ceea ce privește sfecla roșie - iar semnele inițiale sunt într-adevăr foarte plăcute.

Nu numai că au un conținut ridicat de acid folic, fibre și fier, dar s-a văzut că oferă sportivilor un impuls moderat în activitățile sportive.

Deși este nevoie de mai multe cercetări, se pare că consumul de suc de sfeclă din când în când este o idee foarte, foarte sensibilă dacă doriți să vă îmbunătățiți priceperea sportivă.

Sfeclă roșie a fost, de asemenea, demonstrată printr-un studiu pentru a reduce tensiunea arterială, lucru la care mulți dintre noi trebuie să acorde o atenție deosebită dacă dorim să ținem cont de orice problemă de sănătate.

Așadar, să nu numim sfeclă cuvinte prostești ca superfood, să spunem doar că se clatină și că ar trebui să ne propunem să le facem una dintre cele 5 (sau 10) pe zi ale noastre.

Înapoi la salata noastră vegană de naut - și cât de minunat este. Puteți avea încredere în mine și în antipatia mea inițială față de sfeclă roșie pentru a spune că această rețetă mi-a schimbat mintea.

Este atât de al naibii de gustos încât nu pot să aștept data viitoare pentru a-l face (tocmai am cumpărat din nou toate ingredientele) și este atât de rapid.

Cine ar fi crezut că varul, portocala și puțin condiment ar merge atât de bine într-o salată?

Ce învățăm făcând această salată vegană de naut

Mâncarea bună nu trebuie să fie costisitoare, iar acest bol de nutrienți proaspeți și amețitori este aici pentru a demonstra acest lucru.

Părțile principale, nautul și sfecla roșie, sunt extrem de ieftine și extrem de umplute.

Indiferent dacă cumpărați naut deja gătit și conservat sau îl gătiți singur (vă recomandăm cu tărie acest vas instant, dacă faceți acest lucru), sunt o sursă excelentă de fibre și proteine.

Sfecla poate fi cumpărată și gătită în prealabil și va economisi masiv timpul de gătit.

Dacă sunteți în căutarea unei salate vegane de naut, atunci nu trebuie să mai căutați - acesta este cel de care aveți nevoie.

Plin de beneficii fantastice pentru sănătate (nautul și portocalele sunt o altă poveste minunată!) Și un gust care sfeclă concurența - aceasta este salata pe care v-a așteptat-o.