Deși este posibil să pierdeți până la 10 kg pe săptămână în dieta de 3 zile, aceste rezultate nu sunt tipice, așa că nu vă așteptați ca rezultatele dvs. să fie aceleași. Nu vă lăsați tentați de a mânca în exces în timpul perioadei de patru zile sau veți anula efortul depus în cele trei zile de semi-post. până la 10 kg pe săptămână în dieta de 3 zile, aceste rezultate nu sunt tipice, așa că nu vă așteptați ca rezultatele dvs. să fie aceleași. Pentru acele persoane ocupate care știu tot ce trebuie să știe despre această abordare de stil militar în ceea ce privește pierderea în greutate și au trecut deja în revistă. Trebuie să fiți conștienți de. Dieta de 3 zile este concepută pentru a vă ajuta să pierdeți 10 kilograme în doar 72 de ore. Puteți începe din nou dacă doriți. Puteți adăuga ierburi, sare, piper, lămâie, oțet, Worcestershire, sos de soia, muștar și ketchup în alimentele dvs. Alții se confruntă cu dureri pronunțate de foame și tind să mănânce în exces, deoarece corpul lor trimite semnale de foame către creierul lor. Nu este singura modalitate de a obține o astfel de pierdere dramatică în greutate? Dieta de 3 zile este de 3 zile folosind următorul plan și apoi de 4 zile mâncând normal. Bea 4 pahare de apă sau sodă dietetică sau orice băutură dietetică fără zahăr sau folosește doar zahăr dietetic Este o dietă cu calorii, atâta timp cât mănânci aceeași cantitate de calorii în orice tip de mâncare, vei slăbi rapid. Toate drepturile rezervate. Acest lucru nu este recomandat din motive de sănătate. Acest site este deținut și operat de Michael McGrath, care este participant la Amazon Services LLC Associates Program, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi site-urilor un mijloc de a câștiga taxe publicitare prin publicitate și conectare la Amazon.com. Acasă; Selectați pagina. Bazat pe o abordare în stil militar, puteți fi siguri că această dietă este atât sănătoasă, cât și arzătoare de grăsimi. Pierderea a 20 de kilograme într-o săptămână nu este posibilă decât dacă mergeți la o intervenție chirurgicală de slăbire. Cum pot pierde 20 de kilograme într-o săptămână?

zile

Pe măsură ce pierdeți în greutate, este nevoie de mai puțină energie pentru a vă rula corpul și, prin urmare, veți începe să slăbiți mai puțin, cu excepția cazului în care vă reduceți porțiunile în continuare. Acesta este planul de masă pentru ziua 1. Dieta de 3 zile trebuie urmată doar trei zile la rând. Plan de dietă de 3 zile O dietă săracă în calorii timp de 3 zile la rând.

Ziua 3 Cina. Acest plan de slăbire funcționează deoarece aportul de calorii este redus, dar oferă totuși un echilibru nutrițional. Puteți schimba alimentele dietetice în orice mod doriți sau înlocui alimentele pe care le vedeți cu altele cu aceeași valoare calorică După 3 zile de dietă, reluați consumul normal timp de patru până la cinci zile, nu mâncați în exces. Descrierea Dietei super militare: Plan de slăbire în dietă de 3 zile. Dacă doriți să utilizați dieta timp de câteva săptămâni, vă sfătuim să urmați o rotație de trei zile, trei zile libere. Puteți începe din nou dacă doriți. 1/2 dintr-o banană. În 2012, dieteticianul rezident al lui Ochsner, Molly Kimball, a pus la punct o alternativă de dietă de 3 zile pentru a lupta cu ceea ce a fost numit cândva „Isaac 8” (o piesă pe „bobocul cincisprezece”).
Rezultatele așteptate după urmarea dietei de 3 zile. Acest plan trebuie utilizat timp de 3 zile la rând. Acest plan trebuie utilizat timp de 3 zile la rând. Aceste tipuri de dietă ajută la arderea grăsimilor și pierderea în greutate ... Într-o săptămână, puteți pierde 1-2 kilograme dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii și un antrenament.

Dieta de 4 zile nu spune prea multe despre alcool, în afară de faptul că este o ispită și ar trebui să practici regula 80-20. Dieta militară este o dietă plan de 3 zile, care pretinde că pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dacă urmați respectiv planul de meniu. Am făcut curățenia de 3 zile în perioada 30 decembrie - 1 ianuarie. Apoi, am fost complet dezumflat de planul de masă pentru faza 2. Vezi mai multe idei despre dieta de 3 zile, dietă, slăbire rapidă.