Penguin Random House Audio

5 ore și 33 de minute Amprenta: Random House Audio Gen: Sănătate și fitness - Dietă și nutriție - Dietele Data lansării: 26 decembrie 2017

FARCĂ GRASĂ, ARĂTEȚI MAI TÂNĂR, ȘI ÎNCEPEȚI SĂ PIERDEAȚI BURTĂ - ÎN DOAR 14 ZILE!

David Zinczenko, colaboratorul NBC News pentru sănătate și wellness, numărul 1 New York Times autor de bestseller al Dieta Zero Sugar, Dieta Zero Belly, seria Abs Diet, și Eat This, Not That!, dezvăluie de ce unii dintre noi rămân subțiri și unii dintre noi slăbesc cu ușurință - și dezvăluie secretul modului în care puteți rămâne slab pentru viață. Răspunsul se află în metabolismul vostru, motorul crucial al corpului, care arde energie, care pentru atât de mulți dintre noi se învârte la mai puțin de jumătate de viteză. Cu ajutorul acestei cărți, vă puteți transforma rapid și ușor metabolismul într-o mașină de topit grăsime.

Dieta Super Metabolism oferă meniuri zilnice, ghiduri de cumpărături la îndemână, o gamă largă de antrenamente uimitoare (deși opționale) și tone de rețete delicioase - toate concepute pentru ca metabolismul dvs. să se aprindă mai tare ca niciodată! Deci, spuneți adio de la balonare, dietă dură, mofturi de slăbire și chiar stres. Spune la revedere grăsimii de pe burtă și salut la un nou și îmbunătățit.

Dieta Super Metabolism este construit pe cinci stâlpi de bază (captați într-un acronim la îndemână) pentru a vă asigura că corpul dvs. arde mai multă energie și stochează mai puține grăsimi:

Sproteine ​​superioare, super carbohidrați și super grăsimi
Upping cheltuielile dvs. de energie
Power Snacks
ECalorii esențiale, vitamine și minerale
Relaxing și Reîncărcare

După cum raportează Zinczenko: dacă ești mai greu decât vrei să fii sau te miști lent cu zilele tale, nu trebuie să-ți tai alimentele preferate din dietă. Trebuie doar să vă creșteți aportul de proteine ​​de bază care vor construi mai mult mușchi care arde energie, consumă cele mai sănătoase grăsimi care ajută la creșterea sațietății și la accelerarea nutrienților în întregul corp și la o mulțime de carbohidrați buni pentru dvs. - da, carbohidrați! —Ce asigură fibre esențiale.

Rezultatul va fi un tu mai puternic, mai slab, mai fericit. Și vei fi uimit de cât de bine arăți și te simți în cel mai scurt timp.

„Veți vedea rezultatele aproape imediat, nu vă va fi niciodată foame și veți urmări greutatea care se desprinde!” - Michele Promaulayko, redactor șef al Cosmopolit și fost redactor șef al Sanatatea femeilor