Una din cinci femei americane a încercat un supliment pentru slăbit. Iată ce s-a întâmplat când aceste patru femei au dat un vârtej acestor bestselleruri.

suplimente

Odată cu sărbătorile complete (și cu umflătura de iarnă care se apropie), ar putea fi tentant să adăugați în coș pastile pentru slăbit, împreună cu ouăle și fursecurile de Crăciun. Dar chiar funcționează? Sunt în siguranță? Iată patru femei care își asumă viața reală ceea ce s-a întâmplat când le-au încercat.

* Notă importantă: REDBOOK nu susține în niciun fel pastilele pentru slăbit sau suplimentele. Nu sunt reglementate de FDA și ar putea fi dăunătoare. Ca și în cazul oricărui supliment pe bază de plante sau ajutor pentru scăderea în greutate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca.

Garcinia Cambogia

Testat de: Jessica și Michael Dewes, St. Louis

Ce este? Un fruct mic cultivat în Asia de Sud-Est și Africa, garcinia cambogia conține o enzimă numită acid hidroxicitric, despre care comercianții spun că încetinește capacitatea organismului de a absorbi grăsimile.

Clasament pe Amazon: Numărul unu pentru suplimente de slăbit. După aprobarea majoră a susținerilor și un impuls de marketing în ultimii ani, acesta devine cel mai vândut Amazon.

Verificarea siguranței: În 2009, FDA a emis un avertisment cu privire la legăturile cu toxicitatea ficatului într-o linie de produse Hydroxycut care conținea garcinia. Nu era clar ce ingrediente ar putea duce la toxicitate, dar când au tras linia și au formulat unul nou, garcinia nu era un ingredient. Beneficiile sale privind siguranța și pierderea în greutate nu au fost studiate pe larg, dar un studiu a constatat că ar putea fi toxic pentru persoanele care iau antidepresive.

Ce s-a întâmplat când l-am încercat timp de două luni:

„Soțul meu și cu mine eram în vacanță în Michigan, când am decis să cumpărăm o sticlă mare la magazinul local. Eram părinții tipici. Aveam nevoie să slăbim, dar am lucrat ore lungi și nu aveam cele mai bune obiceiuri. Câteva vedete au susținut garcinia și există, de exemplu, un milion de alte reclame și mărturii pentru ea. Era ca orice altă vitamină. Nu am observat niciun efect secundar ... sau orice alt efect, de altfel. Greutatea noastră a rămas exact la fel, săptămână după săptămână. Am fost în regulă să mă opresc după primele două săptămâni, dar soțul meu a continuat până a terminat sticla - câteva luni cam așa. Nu aș recomanda - nu am făcut-o cu adevărat începeți să pierdeți în greutate până când ne-am schimbat în mod agresiv dieta, ceea ce ar fi dus oricum la scăderea în greutate. "

„Acum facem repede 5: 2, unde mănânci doar aproximativ 500 de calorii pe zi timp de două zile pe săptămână și asta a funcționat mult mai bine pentru noi”.

Testat de: Michelle Mulligan, New York

Ce este? O capsulă pe care o luați de trei ori pe zi, Orlistat (Alli), o doză redusă a unui medicament eliberat pe bază de rețetă, se spune că funcționează blocând absorbția a 25% din grăsimea pe care o consumați. Notă importantă: suplimentul este menit să funcționeze prin scăderea grăsimilor din alimentele sănătoase cu conținut scăzut de calorii pe care le consumați și poate provoca „suferință gastro-intestinală” dacă consumați alimente grase în timp ce luați. (Mai multe despre asta mai târziu.)

Clasament pe Amazon: Numărul doi pentru suplimentele pentru slăbit.

Verificarea siguranței: Aprobat de FDA, dar a fost legat în cazuri rare de toxicitatea hepatică.

Ce s-a întâmplat când l-am încercat o săptămână:

"Am încetat să mai folosesc Alli după incidentul de curcan, așa că nu sunt sigur dacă m-a ajutat cu adevărat sau nu. Recunosc că nu știam cât de multă grăsime era în burger și îmi imaginez pentru o mâncare foarte atentă - monitorizarea oamenilor, ar putea funcționa. În cazul meu, am câștigat cel puțin o paletă mare de Weight Watchers pentru cele două kilograme pe care le-am pierdut în acea săptămână. "

Inhibitori de carbohidrați cu extract alb de fasole de rinichi

Testat de: Danielle Sampson, St. Louis

Ce este? Suplimentele care conțin „inhibitori de carbohidrați”, cum ar fi extractul de fasole albă, se spune că blochează absorbția grăsimilor și carbohidraților după fiecare masă. Un brand popular numit It Works! combină extract de fasole, extract de pere, ficat de ficat, garcinia cambogia, crom și alte ierburi și ar trebui să ambaleze un pumn care blochează super-carbohidrații. La fel ca Alli, iei unul cu sau imediat după fiecare masă.

Clasament pe Amazon: Numărul cinci până la numărul 16 în blocanți ai carbohidraților.

Verificarea siguranței: FDA a trimis avertismente către It Works! specialiștii în marketing despre cererile sale de slăbire, deoarece nu au fost studiate în mod semnificativ.

Ce s-a întâmplat când l-am încercat timp de un an:

"Ca dansatoare și instructor profesionist, m-am săturat să fiu cea mai mare fată din grup. Nu am vrut să arăt neglijent și am sperat să-mi strâng și să-mi tonifiez curbele. Pierderea în greutate a fost întotdeauna grea pentru mine, deoarece vin dintr-o familie de fete groase. Suntem mai mari în mod natural. Apoi m-am dus la un medic care mi-a spus că sunt obeză. Am cântărit 220 de kilograme și am vrut foarte mult să fac o schimbare. Am urmat un plan strict de dietă și am început Am pierdut aproximativ 15 kilograme în prima lună, apoi am simțit că aș putea plăti, așa că am luat Hydroxycut pentru a accelera lucrurile. M-a făcut nervos și nu am putut dormi; am rămas doar noaptea, uitându-mă la pereți .Simt că mi-a încetinit pierderea în greutate; am slăbit doar aproximativ 7-10 kilograme în luna în care am fost pe ea. După aceea, am decis să fac o provocare de 90 de zile. Un prieten din clasa mea de Zumba mi-a recomandat It Works! Mi-a plăcut pentru că ar fi sigur și absolut natural și am simțit că metabolismul meu are încă nevoie de un impuls. Provocarea a implicat cinci ore de două ore antrenamente corporale bikini pe săptămână, mâncarea de mese sănătoase la fiecare două ore, suplimente și învelișuri corporale. Până la final, am cântărit 170 de lire sterline ".

"Am terminat acea provocare acum un an și încă mai iau pastilele. Nu mă descurc la fel de mult, așa că nu am slăbit mai mult. Dar simt că suplimentele îmi mențin energia ridicată, pofta de mâncare și mențin metabolismul în mișcare. Cântăresc 172 de kilograme acum. "

Hydroxycut

Testat de: Caz McKinnon, Brooklyn, New York

Ce este? Un combo de ierburi, de la extract de măsline sălbatice la cetone de zmeură și uneori cofeină, ar trebui să funcționeze prin accelerarea metabolismului grăsimilor și oprirea poftei.

Clasament pe Amazon: Numărul opt în suplimentele pentru slăbit.

Verificarea siguranței: FDA a reamintit o versiune anterioară în 2009 din cauza unei legături cu toxicitatea hepatică. Formula sa originală, care conținea stimulentul Efedra, a fost, de asemenea, interzisă în 2004. Nu au fost publicate cercetări recente privind noile formulări.

Ce s-a întâmplat când l-am luat timp de două săptămâni:

„Mai încercasem Slim Fast și alte moduri înainte, dar acesta este cam sfârșitul carierei mele de suplimente.”

  •