Adăugați la Mendeley
Repere
CLA poate păstra masa musculară la adulții chinezi cu grăsime corporală crescută, indiferent de IMC.
Efectele CLA asupra mușchilor sunt potențial mai puternice la bărbați, la cei cu IMC mai mic sau la cei cu activitate fizică mai mare.
Nu s-a observat nicio diferență între grupuri în modificarea grăsimii corporale.
Abstract
Context și obiective
Acidul linoleic conjugat (CLA) a fost utilizat pentru a îmbunătăți compoziția corpului în gestionarea greutății. Cu toate acestea, rezultatele studiilor clinice sunt inconsistente și limitate în rândul asiaticilor. Ne-am propus să investigăm efectul CLA asupra compoziției corporale a adulților chinezi cu un procent crescut de grăsime corporală.
Metode și rezultate
În acest studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, 66 de adulți chinezi (cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani, 37,9% bărbați) cu un procent crescut de grăsime corporală au primit 3,2 g/zi CLA (n = 33) sau 3,2 g/placebo de zi (ulei de floarea-soarelui; n = 33) timp de 12 săptămâni. Ambele grupuri au primit consiliere privind stilul de viață, cu o dietă săracă în grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr și activitate fizică moderată. Compoziția corpului a fost măsurată utilizând absorptiometria cu raze X cu energie duală la momentul inițial și la sfârșitul studiului. Șaizeci și patru de participanți au finalizat acest studiu. Comparativ cu grupul placebo, grupul CLA a prezentat o creștere a masei musculare a trunchiului (MM) (0,6 ± 1,7 față de -0,3 ± 1,2 kg, P = 0,019). Dintre cei cu un scor de aderență mai mare de 0,80 (n = 56, 87,5%), s-a observat o creștere mai mare atât în MM total cât și în trunchi în grupul CLA (ambii P 2 sau cei cu activitate fizică auto-evaluată mai mare.
Concluzii
La adulții chinezi cu un procent crescut de grăsime corporală, suplimentarea cu CLA de 3,2 g/zi poate fi eficientă în conservarea MM, în special în regiunea trunchiului.
Înregistrare
Acest studiu a fost înregistrat la ClinicalTrials.gov ca NCT03915808 pe 9 aprilie 2019.
Anterior articolul emis Următorul articolul emis
- CLA Conjugated Linoleic acid - DOAR faptele Discuție, știință și subiect FAQ - Forumuri
- Efectele unui ajutor pentru scăderea în greutate la adulții sănătoși supraponderali dublu-orb, controlat placebo clinic
- Suplimentarea cu citrullină reduce grăsimea din burtă și mărește mușchii; Suplimentele pentru combustibil sportiv NZ
- Pastile dietetice, suplimente musculare dăunătoare sănătății; Ducele Duquesne
- Conjugați acidul linoleic Ce este și ce este știința din spatele acestuia; Categoria 5 ™