sportivul

Richard Kalasky nu a mâncat fast-food de mai bine de un an: evită și alcoolul, sifonul, țigările și zahărul. Dar nu a fost întotdeauna așa.

În calitate de paramedic în Atlanta, Georgia, mâncarea rapidă obișnuia să fie un aliment de bază în dieta sa. Adică, până când s-a mutat de la Atlanta, în zona joasă, într-un oraș mic de munte din Colorado, care se află la 10.000 de picioare. Cântărind 325 de lire sterline, tânărului de 32 de ani i-a fost greu să se deplaseze. „A fost greu să faci ceva, cu atât mai puțin să trăiești la acea altitudine”, spune Kalasky.

Simptomele și condițiile greutății sale au fost exacerbate la altitudine. Pe lângă tensiunea arterială crescută, a suferit de apnee în somn, care a dus la probleme cardiace și dureri în piept.

„Am crezut că am un accident vascular cerebral la un moment dat”, spune el. "Au vrut să port oxigen. Este mult de făcut la 32 de ani."

Medicul i-a spus că nu poate trăi la altitudine și că trebuie să se întoarcă la nivelul mării. „Asta a fost o palmă care mi-a pus fundul în viteză”.

Kalasky și-a propus să slăbească 100 de lire sterline, dar a ajuns să meargă pe roller coaster de slăbit/creștere, așa că a apelat la o intervenție chirurgicală bariatrică pentru a-i da startul de care avea nevoie. A slăbit 70 de kilograme și a fost hotărât să păstreze elanul.

„A trebuit să schimb tot ce am făcut vreodată în viața mea”, spune el. Primul pas: gătirea propriilor mese. „Totul pentru mine este bogat în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și foarte puțin carbohidrați”, spune el.

Cu un obiectiv de scădere în greutate de 100 de kilograme, el a încorporat fitness-ul în regimul său de sănătate și a decis să se antreneze pentru un maraton.

La doar mai mult de un an după operație, el nu numai că și-a atins obiectivul de slăbire, dar a finalizat maratonul Denver Rock 'n' Roll într-un timp de 4:29. La trei săptămâni după aceea, a rulat San Antonio Rock 'n' Roll pentru împlinirea a 35 de ani, iar în ziua următoare a Valentine's Day a rupt patru ore în New Orleans, cu ora 3:56.

Nu putea fi oprit. Alergarea a dat loc înotului și ciclismului, iar în iulie (cu 140 de kilograme mai ușor), a finalizat Boulder Peak Olympic Tri - un salt uriaș de la abilitatea de a respira la altitudine cu doar câțiva ani înainte.

Deși a continuat să termine o jumătate de Ironman, el spune că trecerea liniei de sosire a acelui triplu olimpic a fost „momentul meu de încununare: am realizat ceva ce nu am crezut niciodată că voi putea realiza”.

Plătindu-l înainte

Nu este vorba doar de succes personal pentru Kalasky. Vrea să împărtășească ceea ce a învățat și să ajute la educarea oamenilor care se luptă ca el, așa că îi sfătuiește pe cei care doresc să facă o schimbare. „Nu este vorba doar de schimbarea obiceiurilor alimentare”, spune el. "Trebuie să încorporezi fitness sau chiar nu funcționează."

El adaugă că nu este ușor. „Unii oameni au avut 500 de kilograme toată viața și articulațiile lor nu o pot suporta sau le este prea frică să facă mișcare”, spune el.

Dar Kalasky este dovada că, dacă sunteți hotărât, este posibil să vă întoarceți viața.

Care este trucul lui pentru a rămâne motivat? „Stabilirea obiectivelor”, spune el. „Este plăcut să spun„ Am făcut asta și acum trec la nivelurile următoare ”.”

Iar următoarele niveluri ale sale continuă să crească cu plimbări de secol și ultrarunning la orizont. „Scopul meu este să fac un eveniment [de rezistență] în fiecare stat”, spune el. - Am făcut cinci până acum.

Începeți-vă călătoria de fitness: Înscrieți-vă pentru o cursă.