Furnizarea de îngrijiri relevante pentru dvs.

La MemorialCare înțelegem că trăirea și prosperarea dincolo de cancer necesită îngrijire și supraveghere continuă. Stabilirea unui plan de îngrijire de urmărire cu medicii dumneavoastră este o componentă vitală a procesului de recuperare. Dacă ați fost tratat pentru cancer, este important să colaborați cu echipa medicală pentru a aborda cât de des ar trebui să fiți văzut și ce teste ar putea avea nevoie pentru a merge mai departe.

living

Există mai mult de 12 milioane de supraviețuitori de cancer în S.U.A. astăzi. Deși îngrijirea inițială a cancerului poate fi completă, există încă de vindecat fizic, emoțional și psihologic. Experiența tuturor este diferită, de aceea este important să vă personalizați planul pentru a răspunde nevoilor individuale. Aceasta include furnizarea de servicii precum programe de fitness și exerciții fizice, un grup de sprijinire a cancerului, consiliere nutrițională și reabilitare oncologică, toate concepute pentru a îmbunătăți calitatea vieții și pentru a promova bunăstarea și bunăstarea.

Deși nu puteți schimba unii factori de risc pentru cancerul de sân - istoricul familial și îmbătrânirea, de exemplu - Societatea Americană a Cancerului sugerează aceste modalități de a reduce riscul de cancer de sân sau progresia cancerului de sân:

Fii atent la greutatea ta.

A fi supraponderal sau obez crește riscul de cancer mamar. Acest lucru este valabil mai ales după menopauză și pentru femeile care se îngrașă ca adulți. A avea mai mult țesut adipos vă poate crește șansele de a face cancer mamar prin creșterea nivelului de estrogen.

Dacă sunteți deja la o greutate sănătoasă, rămâneți acolo. Dacă purtați kilograme în plus, încercați să pierdeți câteva. Dovezile arată că pierderea în greutate poate reduce riscul de cancer mamar. Pierderea chiar și a unei cantități mici de greutate - de exemplu, o jumătate de kilogram pe săptămână - poate avea și alte beneficii pentru sănătate și este un loc bun pentru a începe.

Fă sport regulat.

Multe studii au descoperit că exercițiile fizice sunt un obicei sănătos pentru sân. Diferența de risc între cele mai active și cele mai puțin active femei este de obicei de aproximativ 25%. Într-un studiu din cadrul Inițiativei pentru sănătatea femeilor, doar 1,25 până la 2,5 ore pe săptămână de mers pe jos rapid a redus riscul unei femei cu 18%. Mersul 10 ore pe săptămână a redus puțin mai mult riscul.

Societatea Americană a Cancerului recomandă să obțineți cel puțin 150 de minute de activitate de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă în fiecare săptămână - sau o combinație a ambelor. De asemenea, nu înghesuiți totul într-un singur antrenament - răspândiți-l pe parcursul săptămânii.

Limitați alcoolul.

Cercetările au arătat că femeile care au zilnic 2 până la 5 băuturi alcoolice prezintă un risc mai mare de cancer la sân decât femeile care beau doar 1 băutură pe zi sau deloc. Studiile au descoperit dovezi care leagă chiar și nivelurile scăzute ale consumului de alcool de creșterea riscului de cancer mamar. Sa demonstrat că doar 3 până la 6 pahare de vin pe săptămână cresc ușor riscul de cancer mamar.

Limitarea alcoolului este deosebit de importantă pentru femeile care au alți factori de risc pentru cancerul de sân, cum ar fi cancerul de sân în familiile lor.