rădăcinii

Cum să îți echilibrezi chakra rădăcinii Muladhara

Cum să îți echilibrezi chakra rădăcinii Muladhara

Există șapte centri principali de energie în corp numiți „chakre”. Aceste șapte chakre sunt paralele coloanei vertebrale și fiecare are anumite calități și asociații. Este important ca aceste chakre să lucreze în echilibru și să nu aibă o energie de chakră supraactivă sau subactivă.

Este important să echilibrăm această chakră mai întâi înainte de a le echilibra pe celelalte, dintr-un punct de vedere energetic, deoarece se crede că de aici ne tragem energia forței de viață. Dacă nu sunteți corect împământat (sau înrădăcinat în pământ) pur și simplu nu puteți echilibra celelalte chakre în mod corespunzător.

Muladhara, prima chakră este situată la baza coloanei vertebrale, podeaua pelviană și primele trei vertebre. Acesta transmite cele mai profunde conexiuni cu corpul tău fizic, mediul tău și Pământul. Cuvântul Muladhara se descompune în două cuvinte sanscrite: Mula care înseamnă „rădăcină” și Adhara care înseamnă „suport” sau „bază”. Muladhara este cea mai instinctuală dintre toate chakrele. Răspunsul dvs. de luptă sau fugă este inițiat din această chakră, deoarece aceasta este de natură primară și animalistă.

Importanța Chakrei Muladhara

Energia Muladhara ne permite să valorificăm curajul, inventivitatea și să trăim în vremuri dificile. Ne conectează cu energiile spirituale ale strămoșilor noștri, provocările și triumfurile lor. Ne ajută să ne conectăm la lumea noastră fizică. Ne guvernează energiile fizice, oferindu-ne un sentiment de siguranță și securitate cu alți oameni și cu noi înșine.
Este important să echilibrăm această chakră mai întâi înainte de a le echilibra pe celelalte, dintr-o poziție energetică, deoarece se crede că de aici ne tragem energia forței de viață. Dacă nu sunteți corect împământat (sau înrădăcinat în pământ) pur și simplu nu puteți echilibra celelalte chakre în mod corespunzător.

Chakra rădăcină cuprinde orice te bazează în viața ta. Aceasta include nevoile dvs. de bază, cum ar fi hrană, apă, adăpost și siguranță, precum și nevoile dvs. mai emoționale, cum ar fi renunțarea la frică. Când aceste nevoi sunt satisfăcute, vă simțiți întemeiat și sigur și aveți tendința de a vă îngrijora mai puțin în fiecare zi.

Rănile familiale și credințele tribale sunt stocate în corp în această zonă. Sănătatea acestei chakre este asociată cu creșterea și viața timpurie. Securitatea pe care o simți de multe ori are mai puțin de-a face cu ceea ce ai la dispoziție acum și mai mult de cât de sigur te-ai simțit crescând. Ca sugari, dacă îngrijitorii tăi ți-ar oferi cu ușurință ceea ce ai nevoie pentru a supraviețui cu consecvență, te-ai fi simțit în siguranță în lume. Ai simțit că lumea este un loc în care se poate avea încredere pentru a-ți asigura nevoile de bază. Dar, dacă îngrijitorii dvs. au reținut sau au întârziat să vă ofere ceea ce aveți nevoie sau dacă au fost inconsistenți, s-ar putea să vă regăsiți cu blocuri muladhara/chakra rădăcină.

Chakra rădăcină echilibrată

Dacă chakra rădăcinii dvs. este în echilibru sau se deschide corect, vă veți simți în siguranță în lumea voastră și sarcinile zilnice vor părea fără efort. Nu vei avea nicio îndoială cu privire la locul tău în lume și lucrurile vor funcționa pentru tine, fie că e vorba de relații, bani sau de carieră. Vei lucra cu lumea și nu împotriva ei. O primă chakră care funcționează bine ne deschide către puterea și stabilitatea noastră și ne permite să creștem. Suntem întemeiați, iar acest fundament ne aduce odihnă și soliditate și liniște.

Dezechilibre în chakra rădăcinii

Toate cele șapte chakre sunt importante și interconectate între ele. De obicei, echilibrarea unei chakre va crea o schimbare într-o altă chakră, dar este important să echilibrăm mai întâi chakra rădăcinii, sau ne va lipsi stabilitatea și înrădăcinarea necesare pentru adevărata transformare și creștere personală. Nu putem crește și schimba decât dacă ne simțim în siguranță.

Chakra rădăcinii își începe dezvoltarea în perioada cuprinsă între 0-7 ani. Orice abuz verbal, mental, fizic sau lipsa de siguranță în acești ani va lăsa o amprentă negativă în această Chakră Rădăcină. O amprentă negativă este ca o zgârietură în câmpul tău energetic; întrucât circumstanțele pozitive vă luminează aura. Plăgile familiale sunt, de asemenea, stocate în această zonă a corpului. Poate că familia ta s-a luptat întotdeauna financiar sau și-a schimbat reședința des. Această energie va fi transferată apoi către voi. Orice problemă neterminată cu părinții este o problemă a rădăcinii chakrei. În toate aceste cazuri, dezechilibrele la energia chakrei rădăcinii pot pune bazele bolii.

Chakra Muladhara poartă amintirile noastre ancestrale, de aici majoritatea provocărilor sau blocajelor din experiența noastră. Războiul, foametea, dezastrele naturale și orice evenimente care ne amenință supraviețuirea de bază sunt toate înregistrate în energiile primei chakre. Aceste amintiri sunt întipărite în corpul subtil și sunt transmise din generație în generație, creând modele generaționale inconștiente. Este munca noastră să ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră viață și să scoatem la lumină ceea ce este inconștient lucrând pentru a ne deschide prima chakră.

Bolile autoimune (emoționale/mentale) (lupus, artrită, scleroză multiplă, tulburări tiroidiene, SIDA, cancer, alergii) apar atunci când organismul se atacă singur. Acestea sunt dezechilibre ale rădăcinii chakrei. Corpul primește un mesaj distructiv din adâncul său. Depresia mentală a fost asociată nu numai cu comportamente autodistructive, ci și cu depresia funcționării sistemului imunitar.

Dacă întâmpinați tulburări de anxietate, frici sau coșmaruri, chakra rădăcină este probabil blocată. Alte manifestări fizice ar fi în colon, vezică urinară, eliminare, lombare, picior sau picioare. La bărbați pot apărea probleme de prostată. Tulburările de alimentație, sistemul imunitar slab, anemia, depresia și lenea, sindromul intestinului iritabil, supraponderalitatea sau subponderala sunt, de asemenea, o indicație a dezechilibrului chakrei radiculare.

Dacă te lupți în relațiile tale, în special cu probleme de încredere, atunci este o primă problemă cu chakra. Unii oameni nu se simt niciodată în siguranță, acest lucru poate fi la locul lor de muncă sau simt că nu există niciodată suficienți bani sau, indiferent de ceea ce fac, nu pot merge niciodată înainte, care sunt toate problemele primelor chakre.

Chakra rădăcină prea activă

Dacă chakra rădăcinii este supraactivă, puteți experimenta furie, enervare și chiar agresiune față de oameni și evenimente din viața voastră. Lăcomia și controlul celorlalți și a deveni beligeran față de cei care vă contestă autoritatea pot fi o problemă. S-ar putea să deveniți dependenți de securitatea altor persoane, de slujba dvs. sau de obiceiuri specifice și din această cauză veți avea limite foarte rigide, ceea ce vă face foarte dificil să acceptați schimbarea. De asemenea, puteți deveni foarte materialist sau impulsiv și puteți crede că valoarea sau valoarea dvs. de sine există în a avea astfel de lucruri. Probleme cu o dorință sexuală prea activă pot apărea din cauza supraactivității chakrei rădăcinii.

Chakra rădăcină subactivă

Dacă chakra rădăcinii este subactivă, s-ar putea să vă simțiți deconectat de lumea din jurul vostru, inclusiv de corpul vostru. Vă puteți simți dezorganizat și, prin urmare, acest lucru se va reflecta în lumea voastră. Îți va lipsi concentrarea și disciplina și poți chiar să devii frică, anxioasă sau neliniștită în interacțiunile tale zilnice. Probabil că veți experimenta o lipsă de rezistență, depresie sau dorința de a face sau de a dori ceva din viață. Veți avea probleme cu obținerea securității financiare și vă veți găsi fără limite sau foarte puține limite.

Când prima chakră este activă, una dintre manifestările acestei defecțiuni este obezitatea. Prin prima chakră, lucrăm pentru a ne înțelege și a ne vindeca corpurile. Provocarea este să ne acceptăm corpul, să-l simțim, să-l validăm și să-l iubim. Mâncarea este o primă activitate a chakrei. Când mâncăm, suntem hrăniți și corpul nostru fizic este susținut. Mâncarea ne motivează. Carnea și proteinele sunt primele alimente pentru chakre.

Formele de gândire precum „Nu merit dragostea”, „Mi-e rușine de cine sunt” și „Sunt întotdeauna înțeles greșit” sunt comune. Încearcă să compenseze aceste sentimente prin dobândirea, păstrarea și controlul bunurilor materiale, devenind dependenți de lucrurile materiale. Eșecul suprem al chakrei rădăcinii este sinuciderea.

Deschiderea chakrei rădăcină

Mudra

Lasă vârfurile degetului mare și degetul arătător să se atingă și să se concentreze pe chakra rădăcinii la locul dintre organele genitale și anusul.

Culoare

Rădăcina este asociată cu culoarea roșie. Roșul simbolizează viața, vitalitatea, forța și natura fizică a omului. În natură, roșul reprezintă căldura, focul și furia. Roșu-trandafir este culoarea armoniei universale. Alte culori asociate cu acesta sunt maro, negru și gri. Este sursa stratului eteric al aura, care este asociat cu conștientizarea corpului fizic și supraviețuirea fizică. Este stratul cel mai apropiat de corp și cel mai dens ca textură. Uneori poate fi văzut ca un fel de val de căldură cenușiu, de 2-3 centimetri în jurul corpului. Ancorează aura de corpul fizic. Imaginarea unei flori de lotus roșie la baza coloanei vertebrale va începe să o echilibreze. Aprinderea lumânărilor roșii în timp ce vă concentrați asupra chakrei rădăcinii poate avea, de asemenea, acest efect.

Organe/Glande

Organe de reproducere, intestin gros, sistem imunitar.

Exercițiu simplu Chakra rădăcină

Păsându-ți simțul pe pământ, mărșăluind la loc și făcând genuflexiuni.

Terapia cu cristale

Azurit, Bloodstone, Chrysocolla, Obsidian, Topaz galben auriu, Tourmalină neagră, Cornelină, Citrin, Jasper roșu, Cuarț fumuriu, Hematit, Labodorit, Granat, Rubin, Onix, Agat de foc și Rubin stea. Dacă sunteți nou în terapia cu cristal, puteți citi mai multe despre ea aici și aici.

Nutriție

Rădăcinoase: morcovi, cartofi, pastarnaci, ghimbir, sfecla, ridichi, sfecla, ceapa, usturoi etc.
Alimente bogate în proteine: ouă, carne, fasole, tofu, produse din soia, unt de arahide, nuci.
Condimente: hrean, boia iute, arpagic, cayenne, piper
Alimente colorate în roșu: mere rosii, capsuni, varza rosie.

Aromaterapie

Lemn de santal, cedru, lemn de trandafir, ghimbir, cuișoare, piper negru, rozmarin. Patchouli, lavandă, mosc, zambilă, scorțișoară.

Vindecarea Chakrei Rădăcinii cu Natură

Elementul muladhara este Pământul. Simpla ieșire și experimentarea sunetelor și mirosurilor Mamei Natura va avea un efect pozitiv asupra acestei chakre. Așezat pe iarbă, sub un copac este un loc ideal pentru a vă așeza și a vă permite să absorbiți aceste energii pământești. Dansul este foarte bun pentru împământare. Vara, du-te desculț. Curățarea și gătitul casei sunt, de asemenea, fundamentale. Îmbrățișează un copac, ai grijă de plantele tale. Concentrarea pe culoarea roșie vă poate ajuta să vă aduceți corpul energetic „pe pământ” și în aliniere cu corpul vostru fizic.

Terapie sonoră

Rădăcina vibrează în armonie cu nota „C”. În plus, scandarea „LAM” va avea un efect pozitiv asupra acestei chakre. Notă vibrațională C, frecvență: 256 Hz este bună. Încercați să meditați cu cântece sau cântece făcute, inclusiv aceste frecvențe și note. Ascultați sunetele tunetelor, ale muzicii native și ale tobei chakrei rădăcinii elementare.

Vizualizare/Afirmare a Chakrei Rădăcinate

Rădăcinile unui copac mare se răspândesc adânc sub pământ, ancorând copacul în pământ, folosesc vizualizarea ta creativă pentru a-ți imagina rădăcinile, coborând din corpul tău plonjând în adâncurile planetei și răspândindu-se, la fel ca rădăcinile acelui copac. Priviți rădăcinile voluminoase proeminente care se extind în jos sub suprafață, extinzându-se de la baza coloanei vertebrale. Aceste rădăcini sunt esența care vă va permite să atrageți în corpul dvs. frecvența pozitivă a pământului mamă. Acum începeți să simțiți conștientizarea unei reacții a planetei adânc sub suprafață care curge în spațiul vostru. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, vizualizați rădăcinile voluminoase care încep să se împletească cu apele din miezul planetei, aceste ape reprezintă iubirea necondiționată, vindecând energia rarefiată a Pământului. Pe măsură ce rădăcinile voastre se împletesc cu energia Pământului, folosiți-vă simțurile pentru a experimenta conștientizarea iubirii necondiționate.

Meditații Chakra Spirituală

Părțile corpului asociate cu chakra rădăcinii

Coccix, anus, intestin gros, glande suprarenale, spate, picior, picioare și oase. Descrierea anatomică a chakrei este listată aici.

Yoga rădăcină chakra

Yoga este atât o practică fizică cât și spirituală, ipostazele de yoga nu sunt doar exerciții pentru corpul tău, ci și pentru minte, emoții și spirit, făcându-l practica perfectă pentru echilibrarea chakrelor tale. Cele mai bune ipostaze de yoga pentru chakra rădăcinii sunt cele care vă îmbunătățesc conexiunea cu Pământul, ipostazele care vă țin înrădăcinate și împământate.

Mountain Pose (Tadasana)
Cea mai de bază dintre toate ipostazele în yoga este Mountain Pose. Aproape fiecare practică de yoga începe cu această poziție simplă. Mountain Pose vă încurajează conexiunea cu Pământul, vă conectează cu propriul corp și vă motivează în momentul prezent.

Warrior One Pose (Virabhadrasana 1)
Această asana puternică creează o legătură fermă între Pământ și corpul tău. Această poză de yoga pentru chakra rădăcinii permite pranei dvs. să se deplaseze prin corpul dvs., înrădăcinându-vă prin prima chakră. Pe măsură ce respiri în această postură, vizualizează culoarea roșie care curge prin corpul tău și curge în chakra de bază.

Bridge Pose (Setu Bhandasana)
Aceasta este o poză de yoga dinamică a chakrei rădăcinii care permite picioarelor să fie ferm înrădăcinate în Pământ și coloanei vertebrale angajate în eliberarea excesului de energie a chakrei rădăcinii.

Puteți imprima următoarele și le puteți lipi în locul de meditație

Declinare de responsabilitate: Conținutul are un caracter pur informativ și educativ și nu ar trebui să fie construit ca un sfat medical. Vă rugăm să utilizați conținutul numai în consultare cu un medic sau un profesionist din domeniul sănătății certificat corespunzător.