Dacă v-ați întrebat vreodată cum își menține Suzanne Somers aspectul tineresc până la 70 de ani, actrița ne spune că este mult mai ușor - și plăcut - decât credeți.

Uitați să numărați calorii sau să respectați un plan strict de ceto. Când vine vorba de a rămâne în formă, sănătos și aparent fără vârstă la 73 de ani, Suzanne Somers spune HollywoodLife EXCLUSIV că secretul ei este să mănânci, nu să ții dietă. „Mănânc mâncare adevărată”, spune fosta vedetă Three’s Company. „Mănânc unt, smântână, smântână, ulei de măsline, cremă de brânză completă. Mănânc proteine ​​organice sau hrănite cu iarbă. Toată mâncarea mea este organică. Nu mă aflu niciodată la dietă. " Actrița, care își promovează noua carte, A New Way To Age: The Most Cutting-Edge Advances In Antiaging, jură mâncând „cu poftă” și, da, asta include carne roșie, băut tequila „de câteva ori pe săptămână” și răsfățându-se din când în când puțin zahăr.

secretează

Cu părul blond plin, pielea strălucitoare și silueta strălucitoare, Suzanne sfidează conceptul tradițional despre cum ar trebui să arate un septuagenar. Spune că asta se datorează în principal ceea ce pune în corpul ei, inclusiv suplimentelor. Și asta începe, în primul rând, cu mâncarea pe care o mănâncă. „Unde am crescut totul era organic (chiar dacă nu știau asta), deoarece nu pulverizau otravă pe alimentele noastre”, spune nativul din California, între înghițituri de suc de sfeclă roșie.

Suzanne își începe ziua cu un smoothie pentru micul dejun, care este plin de gem, varză, spanac, ghimbir și mere. „Îmi iau cele trei căni de legume pe zi, chiar acolo”, spune ea. Uneori, ia micul dejun un pâine prăjită cu ou și grâu integral cu „mult unt și sare de mare”. Prânzul - în ziua în care vorbim - este un „castron de supă vietnameză cu chifteluțe de pui mici, muguri de fasole” și tăiței de orez. Cina este un raft de miel, salată (cu legume culese din grădina ei) și cartofi dulci copți.

„Ceea ce tot încerc să le spun oamenilor este că mâncarea este una dintre marile plăceri din viață ...” spune Suzanne, adăugând: „Când ajungi într-un regim în care mănânci corect și nu mănânci substanțe chimice, nu primești pofte ciudate, pentru că substanțele chimice sunt cele care provoacă pofta. Modul în care funcționează este că, atunci când mănânci, să zicem un hamburger de fast-food, creierul spune: „OK, nu am obținut ceea ce aveam nevoie acolo. Nu am primit minerale. Nu am primit vitaminele potrivite ... Hai să mai avem câteva. ”

Când vine vorba de a consuma mai multe minerale și de a reduce la minimum toxinele din viața ei, pentru Suzanne, aceasta include de la suplimente și produse de înfrumusețare până la produse de curățat de uz casnic. De fapt, are propria sa gamă de îngrijire a pielii și a corpului Suzanne Organics și produse de uz casnic fără toxici.

Dar aspectul - și sentimentul - bine se extind și la exerciții, inclusiv la sex. Suzanne se aruncă frecvent despre faptul că este intimă cu soțul ei de 83 de ani, Alan Hamel, de doua ori pe zi. „Îmi place să fiu mare”, spune ea. „Îmi place felul în care mă uit la 73 ... Îmi place felul în care soțul meu mă privește la 73 și îmi place să am spatele femeilor care cred că s-a terminat. Sunt acolo să spun „Nu s-a terminat.” ”O nouă modalitate de îmbătrânire: cele mai avansate progrese în domeniul îmbătrânirii este publicat de Gallery Books.