Vara este chiar după colț, ceea ce înseamnă că este în mod oficial timpul să-ți iei fundul și să arunci kilogramele în plus pe care le-ai ascuns sub Patagonia toată iarna. În timp ce toți cei plictisitori au reușit să reducă alcoolul, să mănânce curat și să transpire în sala de gimnastică din ianuarie, unii dintre noi s-au ocupat cu consumul de carbohidrați, cu somnuri depresive și cu privire la fiecare episod de Biroul pentru a 43-a oară. Acum, că ești umflat și plin de regret, este tentant să faci o curățare brută de lămâie și ardei cayenne până la Memorial Day - - dar nu fi o regină dramă în acest sens. Dacă am învățat ceva de la toți bloggerii de fitness în vârstă de 23 de ani, bogați, convenționali, pe Instagram, înseamnă că „a deveni sănătos este o schimbare a stilului de viață”, alias „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult, rămâi sobru și pretinde că ești cine ești tu ca o persoană. " Sincer, asta sună ca un atac personal, deoarece, pentru milenialii din Boulder, acest stil de viață include să fii dezinhibat la cât mai multe spectacole Red Rock pe care ni le putem permite. La urma urmei, ce rost are să te încălzești dacă nu poți să-l arăți iluminându-te într-un top de cultură la Odesza?

buruienile

Din fericire pentru noi, unii oameni de știință cred că fumatul de buruieni ar putea contribui la promovarea pierderii în greutate. Potrivit unui studiu publicat în 2015, aportul regulat de THC a redus creșterea în greutate, creșterea grăsimilor și aportul de energie la șoarecii obezi. Cercetătorii de la Universitatea din Calgary au administrat zilnic doze de THC șoarecilor obezi și șoarecilor cu o greutate regulată. Deși nu a avut niciun efect asupra șoarecilor obișnuiți, a determinat șoarecii obezi să piardă în greutate. Aceștia au atribuit acest lucru modificărilor microbiomului intestinal, care ajută la reglarea greutății și digestiei, și au constatat că THC a schimbat raportul dintre microbii care promovează greutatea din tractul digestiv la un echilibru mai sănătos după ce au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Studiul și concluziile sale au fost reproduse de oamenii de știință care au descoperit că această asociație este valabilă chiar și după controlul pentru alte variabile, cum ar fi vârsta și sexul.

Dar când fumez iarbă, am un apetit de nesăbuit și dorința incontrolabilă de a-mi umple fața cu fiecare mâncare procesată la vedere ... probabil la asta te gândești chiar acum. Este adevărat, mulți oameni declară că au obținut munchii într-o anumită măsură și cred că face parte din experiență. După această logică, stonerii cronici ar trebui să fie toți grași, nu? Nu neapărat - un studiu din 2013 a arătat că utilizatorii obișnuiți de marijuana au un nivel de insulină la jeun cu 16% mai mic, precum și niveluri mai scăzute de rezistență la insulină, comparativ cu cei care nu sunt consumatori actuali. Studiul, care a implicat peste 13.000 de adulți, a constatat, de asemenea, că persoanele care fumează în mod regulat au IMC constant mai mici, circumferințe mai mici ale taliei și sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta tulburări metabolice, cum ar fi diabetul, decât cei care nu utilizează.

Mulți factori ai stilului de viață intră în joc în timpul acestor studii observaționale. Oamenii tind să mănânce în exces și să ia decizii nutriționale slabe atunci când sunt stresați și lipsesc de somn. S-a dovedit că buruienile reduc stresul și susțin somnul, care susține pierderea în greutate. În plus, marijuana are un efect antiinflamator, iar compușii chimici care provin din buruieni ar putea imita endorfinele naturale ale corpului, ceea ce ar putea contribui la creșterea pragului nostru de durere și ar putea face mai ușor să treci printr-un antrenament dur, similar cu cel al alergătorului natural. Orice tulpină bogată în THCV sau CBD ar putea fi utilă pentru pierderea în greutate, precum și pentru echilibrarea zahărului din sânge, reducerea inflamației și îmbunătățirea sensibilității la insulină. Unele tulpini cunoscute ca fiind bogate în acești cannabinoizi anume includ: Charlotte’s Web, Black Beauty, Durban Poison și Cannatonic.

Înseamnă asta că pur și simplu fumatul buruianului este secretul pentru a ajunge la greutatea de trimitere? Dar să nu ne depășim. Nu există niciodată o soluție simplă atunci când vine vorba de slăbire. Redefinirea corpului necesită disciplină, consecvență și timp. Evident, o dietă echilibrată, exerciții fizice, multă odihnă și reducerea stresului joacă un rol. Totuși, pasionații de canabis pot fi siguri știind că nu marijuana le îngrașă.