Rezumat

Imaginea pe care o vezi când te uiți în oglindă dimineața poate dezvălui cât de bună este sănătatea ta.

De Hansa Venkateswaran

pielea

Este posibil să nu arătați la fel când vă treziți în fiecare dimineață. În unele zile, aveți o strălucire de invidiat pe fața voastră, în unele sunteți bine și în alte zile, arătați complet lipsit de energie de parcă v-ați fi luptat cu o furtună în noaptea precedentă. S-ar putea să eliminați aceste înfățișări diferite ca ceva de rutină, dar acestea pot dezvălui multe despre sănătatea voastră interioară. Unele pot indica afecțiuni comune, în timp ce altele pot indica ceva mai grav pentru care să acționezi.

„Întrucât pielea este cel mai mare organ al corpului, aceasta reflectă în mod clar ce se întâmplă în interiorul corpului și care este starea sănătății dumneavoastră”, a spus dr. Neha Mittal, medic cosmetic la Dermaworld Skin & Hair Clinics, Delhi. "Există diferite semne și simptome pe care corpul tău începe să le prezinte care arată că ceva nu este normal ... Ar trebui să fii conștient de aceste modificări bruște ale pielii, care sunt destul de vizibile dimineața devreme."

Iată câteva afecțiuni pe care le poți citi de pe fața ta de trezire:

PRETUL: OBOSIT

Ce poate însemna:

A. Lipsa somnului
Somnul este un buton de resetare natural pentru creierul și corpul nostru, care este și mai solicitat în aceste zile din cauza presiunii crescute de lucru și a stresului. „Fata este indicele schiului minții, un somn omis este ușor identificat pe față”, a spus dr. Jaidev Yadav, consultant dermatolog la Spitalul Vikram, Bengaluru.

B. DEPRESIUNEA
Împreună cu oboseala, depresia poate apărea și ca leziuni ale pielii. Un dermatolog instruit poate recunoaște acest simptom și poate îndruma pacientul la un psihiatru pentru tratament. Un motiv major pentru erupțiile cutanate este abuzul de alcool și droguri, a spus Yadav. Alte simptome includ vertij și insomnie.

ASPECTUL: PIELE uscată, fulgioasă și mată, alături de buze

Ce poate însemna: Deshidratare
Lipsa unui aport adecvat de apă este principalul motiv pentru deshidratare, a spus Mittal. Persoana poate suferi, de asemenea, de sete crescută, dureri de cap, amețeli, gură uscată și senzație de frig uneori.

PRETUL: DECOLORAT SUB OCHI

Ce poate însemna: Anemie
Obiceiurile alimentare necorespunzătoare sunt principalul motiv pentru aceasta. Trecerea de la alimentația tradițională la alimentele occidentale și cultura alimentației cauzează un dezechilibru nutrițional. De exemplu, luarea de legume cu frunze verzi mai mici, curmale și ragi care furnizează fierul necesar a dus la o scădere a consumului zilnic.

Consumul de alimente prăjite a redus aportul de proteine ​​din dietă. Lipsa suficientă de linte (dal) și legume a dus la reducerea aportului de vitamina B, a spus dr. Dharini Krishnan, un consultant dietetician din Chennai. Cei care suferă de anemie pot prezenta și căderea părului și slăbiciune. Femeile sunt mai predispuse la această afecțiune.

PRETUL: FATA PUFFY

Ce poate însemna: Răceală și/sau sinuzită
De obicei, este însoțit de un nas înfundat și un cap greu. În timp ce răceala obișnuită este cauzată de un virus, nasul înfundat, mai ales dacă nu funcționează, ar putea fi cauzat de alergie la praf, ventilație necorespunzătoare și filtre înfundate de aer condiționat. Covoarele necurate și tapițeria mobilierului provoacă, de asemenea, o răceală din cauza prafului, a explicat Krishnan. Pot exista, de asemenea, surse externe care provoacă fața umflată, potrivit lui Yadav. "Infecțiile de la bacterii, ciuperci sau viruși au o corelație directă cu imunitatea unui individ și sunt văzute ca o față umflată", a spus el.

ASPECTUL: POTE GALBENE PE OCHELIDE

Ce poate însemna: boli de inimă
Petele galbene de pe pleoape sunt leziuni umplute cu colesterol, numite xantelaselas. Acestea sunt un semn de avertizare că persoana are un risc mai mare de boli de inimă. Cu toate acestea, nu este înțelept să așteptați ca un simptom al bolii de inimă să apară pe piele. Adoptați un stil de viață sănătos pentru inimă, cunoașteți alte simptome ale problemelor cardiace și vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre acestea.

PRETUL: ACNE

Ce poate însemna: dezechilibru hormonal
Declanșatorii hormonali duc la o față grasă și, prin urmare, la acnee. Dacă este însoțit de păr facial nedorit, perioade neregulate și creștere în greutate, poate fi o indicație a sindromului ovarian polichistic la femei. Se știe că afecțiunile legate de creier apar ca acnee, în special în rândul adolescenților și tweens.

Pentru o față de trezire strălucitoare, fă-te sănătos din interior

O față sănătoasă și zâmbitoare poate fi cel mai simplu mod de a afla dacă sănătatea interioară a unei persoane este bună, ceea ce se reflectă în mod clar pe piele. „În Ayurveda, acest concept se numește Sara Pariksha (examinarea sănătății țesuturilor). Principalul factor care influențează acest lucru este dieta pe care o consumă persoana respectivă și stilul de viață pe care îl urmează ”, a spus dr. Madhumitha Krishnan, medic ayurvedic la spitalul Aster CMI, Bengaluru.

„Când o persoană este sănătoasă, agni (focul digestiv) este adecvat, ceea ce indică faptul că alimentele consumate sunt convertite corespunzător și adecvat în diferiți factori fiziologici care alcătuiesc corpul uman. La rândul său, atunci când toți acești factori fiziologici funcționează în armonie, starea mentală a persoanei este bună și o persoană străluceste de sănătate ", a spus ea.

Deoarece fața descrie sănătatea interioară, soluția este de a consuma alimente sănătoase, nutritive, bogate în vitamine, minerale și fibre, astfel încât organismul să fie sănătos din interior, a spus Mittal de la Dermaworld.

Ea trebuie să urmeze, de asemenea, o rutină de îngrijire a pielii bazată pe tipul de piele, care ar trebui să includă curățarea, tonifierea și hidratarea, a adăugat ea. „Includeți exerciții fizice în rutina dvs. Începeți cu mersul plin de viață și completați-l cu exerciții ușoare pentru un corp potrivit. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui și vă fac corpul flexibil ”, a spus ea, adăugând:„ Limitați cantitatea de alcool și băuturi cu cofeină ”. Pe scurt, adoptă un stil de viață sănătos și trezește-te pentru a vedea un tu sănătos.