Sadiqmuhamed

25 aug. · 5 min citire

Un mod cuprinzător de a face față reducerii greutății - un model mai subțire și mai potrivit, practic datorită unui mod de viață solid!

te-ai

În cazul în care semănați cu majoritatea americanilor, ați încercat numeroase regimuri alimentare de-a lungul anilor și probabil că ați pierdut multe kilograme - problema este acele kilograme returnate, astfel încât să dietați din nou doar pentru a recupera greutatea și a continua ciclul. STOP!

Explorarea a indicat că dietele nu funcționează. Evident, cel mai probabil vei pierde în greutate în timp ce te abții de la consumul excesiv de alimente, dar atunci când oprești rutina alimentară, greutatea revine. Există clarificări de bază pentru acest lucru. Pentru început, probabil că sunteți foarte convins în timp ce începeți un alt regim alimentar. Probabil că rămâi cu el la început, indiferent dacă simți că mor de foame ocazional. Deci, greutatea începe să cadă.

Explicația din spatele acestei reduceri a greutății este că v-ați schimbat rata de digestie din cauza uimirii prin care treceți corpul. Este imperativ să vedeți cum funcționează digestia, deoarece este legitim identificată cu reducerea sau adăugarea în greutate. Corpul dvs. este destinat să funcționeze cu orice măsură de calorii pe care ați configurat-o ca admitere obișnuită pentru dvs. și cu ocazia să schimbați în mod neașteptat suma care vă modifică digestia, astfel încât să vă obligați.

O clarificare de bază este aceasta ... în timp ce vă odihniți, rata de digestie vă ușurează înapoi. Corpul tău slăbește caloriile pe care le are, cu scopul de a continua până la cina următoare. La trezire, aveți un mic dejun solid și vă lansați digestia. Deci, cu ocazia să ingerați RUTIN 2200 de calorii în fiecare zi, rata de digestie este modificată în funcție de consumul a 2200 de calorii pe zi. În orice caz, în cazul în care nu ștergi din nicăieri suma respectivă, vei uimi corpul și vei pierde kilograme. A doua piesă a acestei clarificări este că digestia dvs. depinde de ceea ce ingerați în mod obișnuit. Deci, nu durează mult până când rata de digestie să se schimbe sau să se conformeze cu această nouă admisie calorică diminuată, toate împreună, capacitățile corpului așa cum a fost structurat.

Acest lucru clarifică gândirea din spatele ideii că câteva mese mici zilnice sunt preferabile pentru dvs. în locul unui cuplu sau chiar a celor trei mai mari. Mâncând câteva mese mici, vă veți menține rata de digestie crescută. De asemenea, vă ajută să vă protejați de a avea nevoie de o noapte târzie sau de a mânca o sărbătoare imensă până la sfârșitul zilei. Amintiți-vă că digestia dvs. se relaxează în timp ce vă odihniți, astfel încât o sărbătoare uriașă până la sfârșitul zilei determină în mod regulat creșterea greutății. Amintiți-vă cum funcționează rata de digestie, se dovedește a fi simplu că, în cazul în care păstrați o capacitate constantă sau crescută de a arde rata caloriilor, mâncați sănătos și sunteți cu adevărat dinamic, vă veți în formă.

Aceasta poate părea o sarcină extraordinară până când este separată în mici schimbări progresive pe care le coordonați în viața voastră, în consecință trecând pas cu pas la un mod de viață sănătos (ier). Problema cu majoritatea regimurilor alimentare și a programelor de greutate este că accentul se pune pe regimul alimentar sau greutatea însăși, spre deosebire de persoana în care ar trebui să se afle. În cazul în care centrul dvs. rămâne cu un regim alimentar sau un program, în acel moment în mod rezonabil, când renunțați la program sau la dietă, lucrurile se vor înrăutăți fără îndoială. Sau, pe de altă parte, intenționați să faceți regimul alimentar sau să programați o bucată din viața voastră până la sfârșitul timpului?

Deoarece majoritatea planurilor de control al greutății sunt nedorite, acestea ar trebui utilizate în mod unic pentru o premisă tranzitorie. Utilizarea pilulelor dietetice sau a dietelor nebunești ar putea fi perfectă pentru dvs. de a utiliza pe o premisă momentană, astfel încât să vă susțineți încrederea atunci când alegeți să faceți schimbările continue către un mod de viață solid și modele alimentare. Deoarece? Fiți. Deoarece efectuarea modificărilor lente nu va realiza rapid rezultate excepționale, cu toate acestea reducerea greutății și deciziile solide se vor transforma într-o parte din voi - până la sfârșitul timpului. Un compromis care merită creat! În cazul în care includeți, de asemenea, o dietă de tendință sau o pastilă dietetică pentru un interval de timp extrem de scurt, veți obține rezultate cu atât mai rapid și veți fi mai dispuși să țineți strâns sunetul, toate metodologia cuprinzând

Această metodologie va lua în considerare lucruri despre tine pe care s-ar putea să nu le-ai fi considerat că ar putea fi identificate cu greutatea ta. Ar trebui să vă urmați admiterea și sentimentele/sentimentele în timpul și după cină. Acest lucru vă va oferi un semn despre ce și când mâncați, totuși puteți decide, de asemenea, dacă mâncați destul de mult atunci când sunteți concentrat sau când nu v-ați odihnit profund. De asemenea, veți avea documentație care vă va ajuta să decideți dacă v-ați alăturat sincer unui anumit produs alimentar.

Acest tip de abordare va aborda presiunea și tensiunea. Numeroși indivizi consideră că mănâncă mai mult atunci când sunt concentrați, iar alții consideră că, în timpul anotimpurilor de presiune sau tensiune, mănâncă practic ceea ce este cel mai puțin solicitant - care este probabil mâncare ieftină, plină de calorii. În consecință, este important să aveți grijă de problemele de presiune de-a lungul vieții cuiva atunci când acestea progresează în direcția de a continua cu un mod de viață mai avantajos.

În cazul în care nu vă odihniți bine, s-ar putea să vă simțiți epuizați, precum și prea extenuați pentru a vă gândi chiar la exerciții. În consecință, este imperativ să analizezi motivele absenței tale de odihnă și odihnă. O metodologie cuprinzătoare ar trebui să ofere, de asemenea, date despre abordări simple pentru a coordona exercițiul în viața ta. Un motiv pentru care indivizii nu practică tot timpul este că nu au ocazia. Imaginați-vă un scenariu în care activitatea dvs. a fost „inerentă” într-un mod de a vorbi. Această metodologie vă poate ajuta să descoperiți abordări pentru a face acest lucru!

Evident, orice problemă clinică trebuie să fie, de asemenea, îngrijită. Câteva medicamente și afecțiuni pot provoca pofta extinsă sau digestia ușoară. Acesta este motivul pentru care o vizită la specialist ar trebui să fie în mod consecvent unul dintre pașii inițiali adoptați cu orice strategie de ponderare a consiliului sau a programelor de practică potențiale. De asemenea, datele esențiale sănătoase ar trebui să fie securizate. O persoană nu poate fi invocată pentru a se stabili pe decizii inteligente identificate cu mâncarea și viața solidă fără a fi instruit mai întâi despre aceste realități. Acest tip de modalitate de a face față reducerii greutății va include în plus acel tip de date.

Așa cum ar trebui să fie evident în acest moment, această tehnică de reducere a greutății este fără îndoială o metodologie exhaustivă. Într-adevăr, chiar și lucruri precum inspirația și problemele de încredere sunt tendințe. Această metodologie este fluxul de lucruri viitoare și metodologia vă poate schimba viitorul! Dacă sunteți dornici să vă formați mai bine sau să purtați doar cu un mod de viață sănătos, ar trebui să luați în considerare utilizarea unei metodologii cuprinzătoare.!