Anna Smith

11 iulie · 2 min citire

Japonia este renumită în întreaga lume datorită tradițiilor, bucătăriilor, alimentelor și terapiilor sale. Oameni din întreaga lume vizitează Japonia pentru a savura mâncăruri japoneze și pentru a participa la festivalurile lor culturale.

japoneză

Terapia japoneză cu apă este renumită printre alte terapii japoneze. Revendică efecte pozitive privind pierderea în greutate la fel ca alte alimente pentru slăbit, cum ar fi bulionul ceto.

În acest articol, vom arunca o privire profundă asupra efectelor terapiei cu apă japoneze.

Este o terapie japoneză care prevede efecte pozitive de slăbire. În timp ce urmați această terapie, vi se cere să beți câteva pahare de apă la temperatura camerei la începutul zilei.

De asemenea, încurajează să faci pauze lungi între gustări și mese. Unii oameni susțin că aceste obiceiuri își îmbunătățesc sănătatea generală.

Terapia cu apă este eficientă pentru pierderea în greutate, deoarece apa îți menține stomacul plin și vei mânca mai puține alimente. Înseamnă că vei consuma mai puține calorii și acest lucru va duce la pierderea în greutate. Dar există și alți factori implicați. Ce dietă consumați pe parcursul zilei. Cât timp petreceți pe exerciții fizice pe zi.

Terapia cu apă este urmată în întreaga lume. Dar cum funcționează. Se bazează pe 2 componente principale.

Beți 4 până la 5 pahare de apă la temperatura camerei în fiecare dimineață cu stomacul gol. După această așteptare 45 de minute, puteți mânca sau bea orice altceva. Nu veți putea bea 4 până la 5 pahare pe zi la început. Începeți cu o cantitate mai mică, cum ar fi 1 sau 2 pahare pe zi, apoi creșteți cantitatea treptat.

În timp ce urmați această terapie, ar trebui să mâncați mese doar timp de 15 minute și să luați cel puțin 2 ore de pauză înainte de a bea sau a mânca orice altceva.

Nu există restricții cu privire la ceea ce mănânci și la ceea ce eviți. Dar este recomandat să mâncați alimente sănătoase și hrănitoare, cum ar fi bulionul de ciuperci și evitați alimentele nesănătoase, adică alimentele procesate sau junk.

Terapia cu apă este eficientă pentru pierderea în greutate, dar există și alți factori implicați care afectează pierderea în greutate. Dieta și exercițiile fizice sunt unele dintre ele.