Lintea este bună pentru dvs. în atât de multe moduri - sunt bogate în proteine, bogate în fibre și o sursă excelentă de vitamine și minerale. Ca fel de mâncare de sine stătător, sunt foarte apreciate la scara nutrițională, dar adaugă câteva alte ingrediente, cum ar fi ghimbir proaspăt, curcuma, morcovi și fructe, și veți obține un bol antiinflamator puternic de bunătate vindecătoare.

Exact ceea ce oferă această rețetă de terci de linte și este, de asemenea, o schimbare drăguță „dulce” față de tipul obișnuit de rețetă sărată de linte.

dulce

Terci de linte natural dulce și vindecător

Această rețetă de terci de linte oferă o mulțime de nutriție și este, de asemenea, o schimbare drăguță „dulce” față de tipul obișnuit de rețetă sărată de linte.

Categorie Supă, vegetariană

Nivel de conformitate Kickstart, Stil de viață

Timp de pregătire 10 minute

Timp de gătit 20 de minute

Timp total 30 de minute

Autor Jannine Myers

Ingrediente

  • 3/4 cană de linte roșie
  • 1 cană de apă
  • Suc de 1 lamaie
  • 1/4 cană de lapte de migdale
  • 2 linguri stevia
  • 1/2 linguriță extract organic de nucă de cocos
  • 1 banana mica congelata
  • 1/2 cană bucăți de mango congelate
  • 1 morcov mic tăiat în bucăți
  • Bucată mare de ghimbir proaspăt tăiat în jumătate

Instrucțiuni

Într-un blender, adăugați 1/2 cană de apă, banana congelată, bucăți de mango, bucăți de morcov, stevie și ghimbir. Pulsează la o consistență netedă și plăcută.

Note de rețetă

Dacă nu aveți o aragaz pentru orez, puteți face tot felul de mâncare! Gătiți-l doar pe plită. Aduceți amestecul la fierbere, apoi reduceți-l la foc mic, acoperiți și gătiți timp de aproximativ 15 minute.