Testarea drogurilor și a alcoolului

alcoolului

Centrele medicale Nova oferă teste de droguri și alcool la fața locului 24 de ore pe zi/7 zile pe săptămână pentru a se asigura că locul de muncă este protejat de riscuri inutile.

A comanda:

  • În timpul orelor de lucru, sunați la 1-866-480-1310 sau faceți clic aici pentru a trimite un e-mail.
  • După oră, vă rugăm să sunați la 1-866-480-1310, opțiunea 2.

Distribuiți această intrare

Gheață și căldură pentru vindecarea fizică

Gheața și căldura sunt o metodă de vindecare folosită adesea în majoritatea tratamentelor de kinetoterapie pentru pacienți. Conform OSR Terapia fizică, gheața și căldura, tehnici denumite crioterapie și termoterapie, sunt abordări care ajută la limitarea umflării musculare, a durerii și a ameliorării tensiunii. Gheața și căldura pot fi utilizate în combinații sau separat, în funcție de rănirea și severitatea diagnosticelor medicului dumneavoastră.

Vindecarea cu gheață

Este recomandat să folosiți gheață în etapa inițială a unei leziuni (48-72 de ore), la care medicii se referă ca o leziune acută. Dr. Joseph Mercola elaborează în articolul său „Gheața funcționează pentru leziuni, deoarece vă îngustează vasele de sânge, ceea ce ajută la prevenirea acumulării de sânge la locul leziunii, ceea ce va contribui la inflamație și umflare în timp ce întârzie vindecarea”. Utilizarea eficientă a gheții poate proveni din pachete de gel, împachetări cu gheață sau gheață directă care este înfășurată într-un prosop sau chiar așezată în punga tradițională Ziploc. Un acronim popular pentru tratamentul leziunilor este R.I.C.E., care înseamnă odihnă, gheață, comprimare și ridicare.

Vindecarea prin căldură

În mod normal, este folosit pentru a relaxa mușchii sau articulațiile strânse și rigide. Scopul este de a face aceste țesuturi mai moi și mai netede pentru a preveni alte rupturi dure sau leziuni noi. Este ideal să folosiți căldură înainte de antrenament, de întindere zilnică sau de orice activitate fizică și să evitați căldura la orice leziuni umflate. Orthopedic Surgery Associates precizează: „Căldura umedă este mai eficientă decât căldura uscată, deoarece pătrunde mai adânc și are un efect mai bun asupra mușchilor, articulațiilor și țesuturilor moi”. Exemple de căldură umedă ar putea fi un prosop îmbibat, căzi cu hidromasaj sau pachete de încălzire.

Este important să nu tratați excesiv cu căldură, dat fiind că căldura vă crește fluxul sanguin și poate provoca umflături suplimentare. De asemenea, rețineți că gheața lăsată prea mult pe piele poate duce la degerături sau alte părți ale corpului, de asemenea, rănite. Dacă vătămarea s-a înrăutățit sau nu a fost îmbunătățită după un tratament consecvent, contactați un profesionist medical pentru a vă oferi un plan de tratament personalizat pentru vătămarea dvs.

Beneficii sănătoase atât din cafea, cât și din ceai

Din păcate, cafeaua, în acest caz, primește întotdeauna capătul scurt al stick-ului atunci când decide ce este în esență „mai bun” pentru dvs. De multe ori, oamenii tind să uite când îți îmbunătățești aroma cafelei sau a ceaiurilor cu zaharuri sau creme adăugate, reduci beneficiile din starea sa organică. Deci, de ce nu amândouă? Cafeaua și ceaiul au beneficii foarte similare pentru sănătate, cel mai important factor decisiv ar trebui să fie „care îți încântă papilele gustative?”

Energie

Atât cafeaua, cât și ceaiul stimulează în mod natural energia din sursa lor ridicată de cofeină. Potrivit cercetării Centrului pentru Științe de Interes Public, în ciuda cantității de cofeină consumată, ridicată sau scăzută, efectele asupra organismului sunt determinate neutre. Healthline extinde această conversație, explicând că cofeina este consumată de mulți pentru a deveni energizată și alertă. Ei menționează că „80% din populația lumii consumă zilnic un produs cu cofeină ...” și aceste produse sunt de obicei cafea, ceai, băuturi energizante sau băuturi răcoritoare.

Mângâietor

Fie că este vorba de cafea sau ceai, mirosul și senzația unei băuturi calde pot fi liniștitoare, pot promova relaxarea și energia pozitivă. În articolul Guardian, rezultatele cercetărilor din experimentul Universității din Colorado Boulder au prezis că „participanții care au ținut pe scurt o ceașcă de cafea fierbinte au judecat o persoană țintă ca având o personalitate„ mai caldă ”(generoasă, grijulie)”. Acesta a fost un studiu de caz, care a testat ideea că o băutură fierbinte este una dintre multele soluții pentru restabilirea pașnică a dispoziției tale. Gândiți-vă la sesiunea de băut ca fiind timpul pentru a vă îndepărta de ziua activă sau chiar pentru a vă pregăti pentru energia și motivația care vor fi furnizate în curând din ceai sau cafea.

Promovează pierderea în greutate

După cum sa menționat, ambele băuturi conțin cantități de cofeină; cofeina este un ingredient cheie în pierderea în greutate prin creșterea metabolismului. Un articol de cercetare a obezității a fost publicat în biblioteca online Wiley; teoria lor a fost confirmată că „Pierderea în greutate a fost semnificativ mai mare (6,7 ± 1,4 kg) în grupurile cu aport ridicat de cofeină decât în ​​grupurile cu aport scăzut de cofeină ...” Aceste rezultate au fost calculate pe o perioadă de testare de o lună a subiecților care au luat cantități mari de cofeină și a dezvăluit semne de reducere a greutății, a IMC și a dimensiunii taliei. Evident, cofeina nu este singura soluție pentru a pierde în greutate semnificativă, dar se arată cu siguranță că poate fi o încurajare.

Nutritiv

Este evident că cafeaua și ceaiul sunt alcătuite din lucruri diferite, astfel încât ambele oferă diferite beneficii pentru sănătate. De exemplu, Medical Daily subliniază că stimularea eliberată de cofeină poate calma căile respiratorii ale plămânilor pentru persoanele cu astm și cofeina poate relaxa și vasele de sânge ale creierului pentru a reduce efectele secundare ale migrenelor. Ceaiul, pe de altă parte, este format din mulți antioxidanți; un punct culminant este că ceaiul poate preveni dezvoltarea cancerului. Institutul național de cancer discută despre beneficiile polifenolului, un antioxidant proeminent în ceaiul verde. S-a observat că polifenolul „poate proteja celulele de daunele ADN cauzate de speciile reactive de oxigen”. Ceaiul polifenol poate chiar limita acea cantitate de daune cauzate de razele UV ale soarelui și blocând expansiunea celulelor tumorale

În general, încercați să nu vă gândiți prea mult la ceea ce nu este mai bine pentru dvs., ci la ce este mai bine pentru dvs. Ceaiul și cafeaua au ambele stimulente sănătoase foarte similare; este doar să decideți ce funcționează sau „gustă” mai bine pentru dvs. În cele din urmă, încercăm cu toții să găsim o modalitate de relaxare, regrupare sau motivare în zilele noastre pline de viață, dar cu un pic de spor suplimentar!

Luna națională de conștientizare a terapiei fizice!

Luna octombrie sărbătorește marile oportunități și beneficii oferite de kinetoterapia (PT). Asociația Americană de Terapie Fizică (APTA) încurajează oamenii să „se implice și îndeamnă oamenii să aleagă kinetoterapie pentru a îmbunătăți mobilitatea, pentru a gestiona durerea și alte afecțiuni cronice, pentru a-și reveni după rănire și pentru a preveni rănirea viitoare și bolile cronice”

Pentru a fi inclus în mișcare și toată distracția PT în această lună, APTA oferă diverse modalități de a contribui, cum ar fi:

  • Ajutați la răspândirea cunoștințelor despre public despre marile beneficii ale PT.
  • Dă o mână de ajutor pe 12 octombrie, care este Ziua Serviciului PT
  • Accesați site-ul web APTA pentru a accesa articole și informații minunate despre PT.

Setări diferite ale PT

Kinetoterapia este concepută pentru a oferi tehnici de tratament unice și personalizate pentru ameliorarea durerii și vindecarea leziunilor pentru pacienți specifici. Iată doar câteva dintre diversele setări în care kinetoterapeuții se pot specializa în optimizarea rezultatelor pacienților:

  • Ortopedie accentul se pune pe diagnosticele legate de sistemul musculo-scheletic
    • Sănătate la locul de muncă accentul este pus pe promovarea unei forțe de muncă sănătoase și productive
  • Neurologic accentul este pus pe orice leziune sau afectare a sistemului nervos, cum ar fi creierul sau măduva spinării, unde funcția motorie și senzorială pot fi afectate.
  • Cardio pulmonar accentul este pus pe orice afecțiuni legate de inimă sau plămâni

La centrele medicale Nova, ne mândrim că suntem un furnizor de sănătate ocupațional de prim rang prin căutarea noastră constantă a excelenței clinice prin abordarea noastră cuprinzătoare. Filozofia noastră de tratament se bazează pe ghidurile actuale de cercetare și practică clinică și este menită să promoveze rezultate excepționale ale pacientului, să îmbunătățească funcția pacientului, să reducă riscul de re-accidentare și să promoveze o ședere la locul de muncă sau o revenire completă la muncă.

Pentru mai multe informații despre kinetoterapie sau dacă nu puteți decide ce opțiune este cea mai potrivită pentru dvs., vizitați site-ul web al Asociației Americane de Terapie Fizică, împreună cu căutarea unui profesionist medical certificat. Fericită lună națională PT!

Aflați mai multe despre Departamentul de kinetoterapie al centrelor medicale Nova pe site-ul nostru.