Pentru mai multe informații despre myHMG, vizualizați pagina myHMG.

testarea

Holston Medical Group
Caseta poștală 9
Kingsport, TN 37662

Dacă sunteți în căutarea unui nou furnizor de asistență medicală primară, unul dintre coordonatorii noștri de pacienți vă poate ajuta.

Luni - Vineri, 8:00 - 17:00

Luni - Vineri, 8:00 - 17:00

Vă rugăm să contactați Christi Keller la adresa [email protected].

  • myHMG
  • Programări
  • Descărcați formularele pentru pacienți
  • Dosarele medicale
  • Întrebări de facturare
  • Găsește un doctor
  • Îngrijire de urgență
  • Contactați HMG
  • Căutați locuri de muncă
  • Recrutarea furnizorilor

Nu este nimic simplu în gestionarea greutății.

În cei 10 ani în care am practicat medicina la Holston Medical Group, pacienții care se remarcă cel mai mult sunt cei care au făcut schimbări ale stilului de viață care le-au îmbunătățit dramatic starea de sănătate - fizic și mental. Pașii pe care i-au inițiat acești pacienți depășesc doar administrarea de medicamente pentru a-și reduce tensiunea arterială sau pentru a scădea nivelul zahărului din sânge. Acestea sunt persoane care s-au angajat să-și înțeleagă corpul și să facă eforturi pentru a-și spori sănătatea: devenind mai activi din punct de vedere fizic, practicând o alimentație bună și atingând o greutate sănătoasă.

VIDEO WJHL: Dr. Shafer discută cum
este ușor să obțineți un test metabolic, dar unii pacienți se confruntă cu provocări semnificative, atingând o greutate sănătoasă, oricât de mult ar încerca. Unul dintre motivele pentru care testarea metabolică ar putea face o mare diferență în a ajuta persoanele să elaboreze o abordare personalizată pentru îmbunătățirea stării de sănătate.

Când nutriția și dieta nu o reduc

În calitate de student la Virginia Tech, specializat în nutriție umană, alimente și exerciții fizice, am devenit fascinat de impactul unei nutriții bune asupra sănătății și aspectului nostru. Este un subiect care a fost o problemă importantă pentru mulți dintre pacienții mei în primele luni ale COVID-19, în special, când gustarea a crescut la niveluri noi, activitatea fizică a scăzut și stresul pandemiei a determinat mulți indivizi să apeleze la junk food sau mese preparate.

Unii pacienți se confruntă cu provocări semnificative care ating o greutate sănătoasă, oricât de mult ar încerca.

Oricât de ciudat ar părea acest lucru, nutriția singură nu este neapărat răspunsul la atingerea unei greutăți sănătoase. În anumite cazuri, nici alimentația nu este combinată cu exerciții fizice regulate. Pentru persoanele care se confruntă cu dificultăți semnificative de slăbire sau de îngrășare, testarea metabolică poate fi un prim pas important pentru proiectarea unui program personalizat pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate.

Decodarea misterului tău metabolic

Testarea metabolică îi ajută pe pacienți să-și înțeleagă metabolismul, care este responsabil pentru descompunerea caloriilor din alimente și transformarea lor în energie pe care corpul nostru o folosește pe tot parcursul zilei. Cu cât metabolismul unui individ este mai ridicat, cu atât va fi mai ușor pentru persoana respectivă să piardă sau să mențină greutatea.

Întorcându-mă la facultate, am făcut primul test metabolic ca parte a unui studiu de cercetare și am fost surprins și fascinat să descopăr că am un metabolism ridicat, care mă ajută să rămân în formă. La fel și caiacul, o activitate pe care soția și cei patru copii ai mei au început să se bucure în vara trecută, în timp ce căutam un mod sigur, distanțat social de a face mișcare împreună. Când știi cum reacționează corpul tău la schimbările simple în nutriție și exerciții fizice, devii împuternicit să-ți asumi sănătatea în moduri care au un impact profund.

Când știi cum reacționează corpul tău la schimbările simple în nutriție și exerciții fizice, devii împuternicit să-ți asumi sănătatea în moduri care au un impact profund. Dr. Brian Shafer

Este unul dintre motivele pentru care sunt încântat să ofer aceste teste prin intermediul Holston Medical Group. Cu aceste informații în mână, medicul dumneavoastră dobândește o înțelegere complexă a vitezei metabolismului. Apoi, pot sugera cu ușurință tipurile de ajustări pe care le puteți face pentru o sănătate îmbunătățită, de la exerciții fizice la dietă până la echilibrul adecvat al fluidelor.

În timp ce ratele metabolice variază în funcție de vârstă, ratele scăzând în timp, cu cât indivizii încep să facă modificări în dieta sau exercițiile fizice, cu atât rata metabolică va crește. Vârsta metabolică este calculată prin măsurarea compoziției corpului, a circumferinței taliei și a tensiunii arteriale în repaus.

Cunoașterea ratei în care corpul tău descompune caloriile poate face diferența în eforturile tale.

Testare, una, două, trei

Testarea metabolică implică doar trei pași simpli. Iată cum funcționează:

  • În primul rând, un medic sau un fiziolog de exerciții măsoară rata metabolică a persoanei în repaus.
  • Apoi, pacientul respiră într-un tub în timpul exercițiului, deoarece o mașină măsoară cantitatea de oxigen pe care pacientul o folosește. Cu cât este mai mare cantitatea de oxigen utilizată de pacient, cu atât pacientul va arde mai multe calorii.
  • După doar 10-15 minute, rezultatele sunt tipărite și revizuite în timp real, decodând rata metabolică a unei persoane în ziua vizitei

Înainte de a intra pentru un test metabolic programat, pacienții vor trebui să postească timp de patru ore (apa este permisă în acest timp) și să se abțină de la cofeină și să facă mișcare în această perioadă.

La HMG, testarea metabolică este acum disponibilă la programare. Este o modalitate prin care îi ajutăm pe oamenii din toată regiunea Appalachian să-și ducă viața cea mai sănătoasă.

Este nevoie doar de 15 minute

Testarea metabolică este o opțiune excelentă atât pentru pacienții cu diabet, cât și pentru cei care doresc să piardă în greutate, cei care se confruntă cu tulburări de alimentație sau cei care doresc pur și simplu să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea generală. Este simplu și rapid: testele durează doar 10 până la 15 minute, iar rezultatele sunt disponibile imediat. În practica mea, am constatat că testarea metabolică oferă răspunsuri în cunoștință de cauză pacienților care s-au străduit să-și controleze greutatea sau sănătatea în ciuda eforturilor depuse.

După un test metabolic, pacienții pot încorpora mai eficient exercițiile fizice, o dietă echilibrată și lichide în rutina zilnică.

Pacienții își părăsesc programarea știind câte calorii procesează de obicei într-o zi și numărul de calorii pe care ar trebui să le respecte zilnic pentru a slăbi. Cu aceste informații în mână, indivizii pot încorpora mai eficient exercițiile fizice, o dietă echilibrată și lichide în rutina lor zilnică. De exemplu, s-a dovedit că consumul de apă rece crește rata metabolică. Pe măsură ce pacienții continuă cu dieta și exercițiile fizice, rata lor metabolică va începe să se îmbunătățească.

Nu există un interval specific de vârstă pentru testarea metabolică. Oricine dorește să afle mai multe despre viteza cu care corpul său procesează caloriile este eligibil pentru un test metabolic.

Află mai multe

Indiferent de vârsta pe care o ai, există întotdeauna spațiu pentru a-ți îmbunătăți vârsta metabolică. Efectuarea unui test metabolic vă va ajuta echipa medicală HMG să stabilească unde vă aflați în acest moment și ce trebuie să faceți pentru a vă îmbunătăți. După ce ați modificat stilul de viață și ați rămas cu ele timp de opt până la 10 săptămâni, veți fi eligibil să reveniți la testare pentru a vă evalua îmbunătățirea.

În cele din urmă, chiar și mici modificări ale activității fizice pot face o mare diferență. Le spun pacienților: „Dacă nu simți că poți ieși și să fii cu adevărat activ, fă doar 10 pași. Apoi, încercați să mai luați una sau două. ” De-a lungul timpului, puteți să vă bazați pe rutina de exerciții și să faceți modificări care vă îmbunătățesc calitatea vieții și vă pot prelungi durata de viață. Am impresia că seamănă foarte mult cu alergarea: uneori îți ia ceva timp să-ți găsești șanțul, dar odată ce ai făcut-o, endorfinele încep și te simți bine cu efortul depus.

Pentru mai multe informații sau pentru a programa un test metabolic, sunați la asistența medicală primară HMG la Medical Plaza: 423-392-6200.

Brian Shafer, DO, este medic primar și medicină sportivă care s-a alăturat HMG în 2010. Dr. Interesele speciale ale lui Shafer sunt în nutriția sportivă și prescrierea exercițiilor fizice.