Am fost plăcut șocați când am aflat că guru-ul sănătății naturale, Dr. Joseph Mercola, va vorbi la conferința noastră.

Am aranjat ca eu și Cady să avem o întâlnire personală cu Dr. Mercola înainte de prelegere și a fost foarte interesant să cunosc această legendă. Cu toate acestea, punctul culminant a fost când am ascultat prelegerea sa, care s-a concentrat pe adevărata cauză a bolilor și a sănătății precare pe care o voi împărtăși cu voi astăzi.

Am învățat teorii despre îmbătrânire și boli de când au început studiile mele intensive asupra sănătății în anii '70. Cred că experții au abordat multe dintre mecanismele sănătății precare de zeci de ani, dar nu au reușit să recunoască adevăratele cauze care stau la baza lor, până acum. Dr. Mercola a vorbit despre cum nici astăzi experții de talie mondială nu recunosc conceptul despre care urmează să citiți. Mă simt atât de norocos să aflu ceva care probabil nu va deveni cunoștințe standard timp de cel puțin 10 sau mai mulți ani!

Îmi cer scuze pentru informațiile îndelungate care urmează, dar este de o importanță vitală să înțelegeți aceste concepte dacă dorința dvs. este să rămâneți sănătos, vibrant și să îmbătrâniți grațios. Voi lista sfaturile în îndrăzneţ dacă alegeți să le învățați mai întâi, dar vă încurajez să digerați întregul articol la un moment dat.

Iată posibil răspunsul pe care l-am căutat cu toții cu privire la adevăratul motiv al bolii, al bolii, al oboselii și al îmbătrânirii. Se rezumă cu următorul cuvânt:

sănătate
MITOCHONDRIA

Pentru a simplifica acest concept, imaginați-vă următoarele: Gătiți o oală uriașă de supă de legume. Tot acest castron de supă reprezintă o singură celulă din corpul tău. Pe măsură ce amestecați supa, observați multe tipuri de legume în lichid. Acum imaginați-vă că fiecare legumă din supă reprezintă diferite componente ale structurii celulare. Una dintre aceste legume speciale o vom numi mitocondrii. Mitocondriile produc ceva numit ATP, care este energia sau combustibilul pentru acea celulă. Mitocondriile acționează exact în același mod în care aragazul electric produce energie termică pentru a găti supa. Mitocondriile produc energie în celula dvs. pentru a o alimenta transformându-vă alimentele într-un combustibil numit ATP. Acest lucru nu este diferit de electricitatea necesară aragazului dvs. pentru a vă încălzi și a găti supa. Singura diferență este că aragazul trebuie să-și obțină energia dintr-o sursă exterioară, iar corpul tău o produce de fapt, dacă mitocondriile sunt sănătoase. În cele din urmă, imaginați-vă cât de multă energie termică ar produce aragazul dvs. dacă ați încerca să îl alimentați folosind baterii pentru lanternă! Aceasta, prietene, este ceea ce se întâmplă cu corpul tău cu mitocondrii deteriorate. TU nu poți fi sănătos și să te simți bine cu funcția mitocondrială deteriorată.

Prima întrebare pe care o veți pune este exact ce îmi dăunează mitocondriilor și ce se poate face pentru a o păstra. Cunoașterea acestor informații vă permite să creați un plan de joc pentru a crea o sănătate optimă vibrantă pentru mulți ani de acum încolo. Dr. Mercola a vorbit elocvent la conferința despre daunele mitocondriale și despre ce putem face pentru a reduce la minimum efectele oribile ale acesteia asupra sănătății noastre pe termen lung.

Carbohidrați: Dr. Mercola afirmă cu tărie că carbohidrații ard murdar în organism. Acest lucru ar fi similar cu funcționarea motorinei în loc de benzină în mașină. Grăsimile sănătoase și proteinele moderate arde curate. (arderea curată echivalează cu mult mai puține daune asupra mitocondriilor). M-am gândit de zeci de ani de ce mulți vegetarieni în total arată mai în vârstă decât anii lor și tocmai acesta este motivul! (carbohidrați excesivi chiar și din alimente nutritive)

Mâncarea înainte de culcare provoacă leziuni mitocondriale: Lăsați timp suplimentar ca celulele dvs. să nu proceseze glucoza din alimente. Acest lucru reduce potențialul de deteriorare a mitocondriilor. Cuvântul pentru aceasta se numește intermitent post.

Excesul de fier: Fierul chiar și în cel mai mic exces provoacă cantități mari de deteriorare a radicalilor liberi în interiorul celulei. Testarea regulată a nivelurilor de feritină este singura modalitate de a determina nivelul dumneavoastră. Medicina de performanță la Nutrition World oferă toate testele de sânge de luni până joi. Dr. Mercola consideră că numărul feritinei nu ar trebui să fie peste 8.

Droguri cu statine: Pentru a-l cita pe Dr. Mercola, „ Statinele sunt cel mai rău lucru pe care îl poți lua dacă nu vrei să mori devreme! Motivul este că acestea afectează direct mitocondriile. ”

Exercițiu îmbunătățește și susține funcția sănătoasă mitocondrială. Ședința este noul fumat, deoarece cercetările indică cu tărie că inactivitatea timp de doar 2 ore schimbă chimia corpului în negativ. Dr. Mercola a spus că are un birou unde stă în loc să stea.

Mănâncă mâncare reală: Alimentele de astăzi au peste 10.000 de aditivi alimentari care sunt aprobați legal. Această aprobare a fost făcută de industria alimentară și nu asigură în niciun caz siguranța. Alimentele curate sănătoase neprelucrate trebuie să fie primele alegeri pe care le faceți.

Ulei de cocos: Vă amintiți mai devreme afirmația că grăsimile sănătoase ard curat? Cocosul este unul dintre cei mai curati combustibili disponibili. Acum îl folosesc în băutura de dimineață. Pentru a afla despre băutura mea pentru micul dejun pe care am descoperit-o, îmi oferă energie de lungă durată, o digestie excelentă, chiar și niveluri de zahăr din sânge și durează doar 5 minute de la început până la sfârșit, faceți clic aici.

Grasimi nesaturate: Grăsimea mai veche numită grăsime trans care a fost acum îndepărtată din alimente a ucis milioane din cauza deteriorării organismului. Această grăsime este înlocuită acum cu uleiuri alternative care sunt și mai rele! NU PUTEȚI ÎNCREDE în ceea ce vi se servește sau vindeți. Trebuie să deveniți un consumator informat dacă sunteți preocupat de sănătatea dumneavoastră.

Ubiquinol: Cea mai nouă formă de coenzimă Q-10 numită Ubiquinol are o influență puternică asupra optimizării funcției mitocondriale. Dr. Mercola a afirmat cu insistență importanța administrării a cel puțin 100 mg pe zi. Alți nutrienți care susțin sănătatea corpului nostru sunt L Acetil Carnitina, Vitamina D, probiotice, acid lipoic, K-2, calciu din coajă de ou și vitamina C lipo-somală.

Cetone: Învățarea organismului de a arde eficient cetone pentru combustibil în loc de glucoză poate fi cel mai important concept în sănătatea mitocondrială. Cetonele sunt sursa de combustibil atunci când carbohidrații nu sunt ușor disponibili. Acest lucru vine din rearanjarea meselor pentru a consta în ceea ce am afirmat de ani de zile cu privire la dieta ideală: Grăsimi sănătoase ridicate - Cantități moderate de proteine ​​pure - niveluri mai scăzute de carbohidrați. Nutrition World oferă o dietă tip cetonă denumită „Dieta ideală cu proteine” timp de 6 ani, în care un client este monitorizat și ghidat săptămânal pentru a obține pierderea în greutate. Am asistat la sute de clienți care și-au atins obiectivele de greutate care nu au reușit la toate celelalte metode. Această dietă elimină complet poftele alimentare și nu necesită exerciții fizice! Pentru mai multe informații Faceți clic aici.

Dr. Mercola a fost, de asemenea, încântat să anunțe că lucrează la o nouă carte care se concentrează pe conceptul efectelor mitocondriale asupra sănătății, bolilor și îmbătrânirii. Numele va fi „ De ce te îmbolnăvești și cum să o remediezi ”.