Identificați dieta ideală și protocolul suplimentului pentru fiziologia dvs. unică.

Ce ar trebui să mănânc și cum îmi pot personaliza dieta?

Poate că ați ajuns la punctul în care credeți sau chiar știți că nutriția este importantă dacă vreți vreodată să vă faceți bine și să rămâneți bine. Este doar bun simț, nu? Dar ați descoperit, de asemenea, că domeniul nutriției este destul de descumpănitor. Și, deși explozia informațională a făcut mai multe informații disponibile decât oricând, a făcut și mai dificil să găsești ceea ce este cu adevărat adevărat și potrivit pentru tine sau să decizi exact ce să faci.

Explozia informațională a adus confuzie în loc de claritate la întrebările dvs. despre nutriție? Dacă sunteți interesat de nutriție și căutați răspunsuri la o problemă de sănătate sau căutați pur și simplu o modalitate de a vă menține sănătos, căutarea dvs. v-a determinat să puneți câteva dintre aceste întrebări . . .

Dacă v-ați pus întrebări de acest gen, dar nu ați primit răspunsurile pe care le căutați, scoateți ghiciile din căutarea sănătății! Aflați exact ce este potrivit pentru dvs.!

Răspunsurile pe care le-ați căutat pot fi găsite prin intermediul sistemului Healthexcel of Metabolic Typing®, bazat pe peste 35 de ani de cercetări empirice în domeniul interesant al Metabolic Typing® și determinarea cerințelor metabolice individuale.

Metabolic Typing® este cea mai interesantă dezvoltare din domeniul nutriției din ultimii 100 de ani. Metabolic Typing® schimbă totul și revoluționează modul în care gândim despre sănătate și practica medicinei nutriționale. Iată o scurtă introducere:

Tipare metabolică - O privire mai atentă

Oriunde te uiți, există contradicții. Prietenul tău îți spune un lucru. Ați citit exact opusul într-o revistă de sănătate. Și un nou best-seller fierbinte la librăria dvs. locală spune ceva cu totul diferit.

Și, poate, ați învățat din propria experiență că ceea ce funcționează pentru o persoană, nu ajută o secundă și poate înrăutăți o a treia persoană! Cum poate exista atâta confuzie și contradicție cu privire la ceva ce se presupune a fi atât de bun pentru tine?

Motivul este că 90% dintre persoanele care vorbesc despre nutriție știu suficient pentru a fi periculoase. Știu că nutriția poate fi răspunsul, dar nu știu cum să o folosească corect. Și, da, este o sabie cu două tăișuri: dacă o folosești corect, te poate ajuta să te faci bine. Dar, dacă îl folosiți necorespunzător, vă poate ajuta să vă îmbolnăviți sau să vă mențineți așa.

Modul greșit de a gândi la nutriție este că o dietă este potrivită pentru toată lumea!

Modul greșit de a utiliza nutriția este același mod în care utilizați un medicament!

Știi. Luați acest nutrient pentru acea stare. Un glonț magic. Un remediu nutrițional standard pentru fiecare problemă care ar trebui să funcționeze pentru toată lumea.

stephen

Dar, propria experiență și toate cărțile și articolele contradictorii pe care le-ați citit vreodată - în afară de a face ca domeniul nutriției să fie confuz, frustrant și uneori de-a dreptul descumpănitor - v-au arătat deja că această abordare nu funcționează. Și bunul tău simț este de acord. Știi că ești unic! Știi că o mărime de pantof nu se potrivește tuturor. Știți că toată lumea este la fel de unică ca amprentele lor. Deci, de ce ar crede cineva vreodată că o dietă este potrivită pentru toată lumea? Sau că ceea ce funcționează nutrițional pentru o persoană ar funcționa și pentru alta?

Faptul este că puteți mânca cu adevărat cele mai bune alimente organice, puteți face exerciții fizice în mod regulat, puteți bea multe lichide, vă puteți odihni suficient, puteți lua cele mai bune suplimente pe care banii le pot cumpăra. . . și încă nu se simt bine, sau chiar începe să se simtă mai rău decât înainte!

Deci, care este răspunsul?

Raspunsul este Pentru a afla ce este potrivit pentru dvs. folosind Metabolic Typing®!

Nu ceea ce spune o carte. Nu ceea ce spune un prieten. Nu ceea ce spune ultima modă este corect. Trebuie să afli exact ce este potrivit pentru TINE! Un program nutrițional care este adaptat în mod specific tipului dvs. de metabolism și care va satisface nevoile nutriționale speciale și unice ale celui singur.

Linia de fund:

Dacă nu vă potriviți nutriția cu metabolismul, vă veți pierde doar timpul și banii!

Dieta ideală

Dieta ideală pentru corpul tău nu este ceea ce îți dorești, gândești sau speri să fie, nu ceea ce spune prietenul tău, nu ceea ce spune un articol dintr-o revistă, nu ceea ce spune un „expert” în nutriție, nu ceea ce vezi pe unii Influențatori Instagram povestea și nu ceea ce spune „cea mai recentă și mai mare” best-seller „dietă carte”.

Genele noastre poartă planul pentru fiecare aspect al metabolismului nostru. Genele dictează caracteristicile noastre fiziologice, metabolice și biochimice - toată lumea știe asta. Dar ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează este că și genele determină dieta potrivită pentru fiecare individ. Corpul dumneavoastră are cerințe specifice, bazate genetic pentru dietă și nutriție (conform Metabolic Type®).

Trebuie să înțelegeți de ce are nevoie corpul dvs. spre deosebire de al altcuiva, pentru a funcționa așa cum a fost destinat. Urmați o dietă care îndeplinește cerințele dvs. nutriționale pe bază genetică și beneficiați nemăsurat de acest lucru - sau plătiți prețul pentru a nu face acest lucru. Întrebarea în acest caz se referă doar atunci când - nu dacă. Nu vă îndepliniți cerințele de nutriție pe bază genetică - și plata piperului este inevitabilă.

Origini de tip metabolic

Pentru a înțelege de ce este esențial să mâncați corect pentru MT, trebuie să înțelegem ce este un Metabolic Type®. Și pentru a face acest lucru, primul pas este să înțelegem originile tipurilor metabolice. De ce există? Cum au ajuns să fie? De ce au apărut în primul rând?

Răspunsul este destul de simplu și de bun simț, într-adevăr:

Pe măsură ce oamenii au populat fiecare zonă geografică de pe planetă, forțele evolutive de adaptare, selecție naturală, mutație genetică și supraviețuire a celor mai potriviți au asigurat că locuitorii umani din fiecare locație geografică au prosperat cu alimente locale - acele alimente care erau disponibile în mod natural în mediul local și au fost rezultatul natural al geografiei și climatului local.

De-a lungul timpului, de-a lungul a nenumărate generații, diferite diete ancestrale pentru diferite populații indigene s-au adaptat peste tot în lume ca răspuns la diferențele geografice și climatice - și alimentele care erau disponibile în mod natural, local - ca urmare a acelor geografii și climaturi diferite.

A existat așa ceva ca o „dietă paleolitică?” ... Da, absolut. Dar, punctul critic de înțeles este că o Dieta Paleo DIFERITĂ a evoluat pentru locații geografice, climă și culturi indigene DIFERITE.

O dietă Metabolic Type®, o dietă personalizată pentru cerințele unice, bazate genetic ale fiecărui individ, este singura dietă paleo adevărată!

De ce? Pentru că nu există o dietă paleo care să fie potrivită pentru toată lumea. Variantele geografice și climatice de pe planeta noastră fac pur și simplu acest lucru imposibil.

Descoperirile Dr. Weston A. Price

Putem găsi dovezi pentru această idee frumos exemplificată în cercetările Dr. Weston A. Price. În cartea sa fenomenală, Nutriție și degenerare fizică, Dr. Price a descris călătoriile sale din anii 1930 către 14 culturi indigene din întreaga lume în Europa, Arctica, America de Nord, Pacificul de Sud, Africa, Australia, Noua Zeelandă și America de Sud.

Ce Dr. Prețul găsit a fost de o importanță extremă pentru dezvoltarea evolutivă a Metabolic Typing®.

Primul, el a descoperit că „Toate popoarele indigene sufereau de dureri de cap, răceli, răni, arsuri și accidente”, dar spre deosebire de popoarele moderne, civilizate, culturile indigene NU sufereau de cavități; NU au avut probleme emoționale precum depresia; și NU au fost afectate de boli degenerative - fără cancer, diabet, boli de inimă, SLA, MS, Parkinson, Alzheimer sau oricare dintre cele peste 100 de boli autoimune care afectează viața modernă etc.

Aceasta este o revelație extraordinară atunci când considerați că peste 90% dintre bolile care afectează omul modern astăzi au o natură degenerativă și că aproape 15 milioane de oameni din Anglia și 170 de milioane din SUA trăiesc doar cu un anumit tip de boală cronică.!

Al doilea, iar acest lucru este foarte semnificativ, Dr. Price a constatat că, atunci când indigenii au scăpat de dietele ancestrale, au dezvoltat condiții degenerative la fel ca noi.

Al treilea, Dr. Price a constatat că dietele naturale, ancestrale ale diferitelor populații indigene erau foarte diferite între ele (vezi graficul de mai sus) - și totuși, în ciuda acestei realități, există mulți „experți în fotolii” astăzi care susțin că lactat este rău, că nimeni nu ar trebui să consume lactate ... Oh, într-adevăr? Atunci cum ar explica sănătatea robustă a elvețienilor indigeni, unde produsele lactate erau un element de bază?

Există, de asemenea, mulți așa-ziși experți care susțin acest lucru carne și grăsimi saturate este rău, cauzând cancer și boli de inimă, două dintre principalele cauze de deces în societatea noastră ... Oh, într-adevăr? Atunci cum ar explica sănătatea robustă a inuitilor (eschimoși) a căror dietă ancestrală este exclusiv (peste 90%) proteine ​​și grăsimi din carne și aproape niciun fel de carbohidrați? De fapt, cancerul și bolile de inimă erau atât de rare la Inuit încât nici măcar nu aveau cuvinte pentru ei în limba lor!

Există mulți experți în sănătate astăzi care sări pe cea mai recentă căruță pentru a coborî în știucile care îi denigrează boabe și leguminoase la fel de rău ... Oh, într-adevăr? Atunci cum explică sănătatea robustă a elvețienilor, a bantuilor sau a unora dintre culturile indigene din America de Nord și de Sud?

Există mulți experți în nutriție astăzi care susțin acest lucru bogate în proteine ​​și grăsimi aporturile sunt bune și asta conținut ridicat de carbohidrați consumurile sunt rele ... Oh, într-adevăr? Atunci cum explică Hadza din Tanzania, Kuna din Panama, Kitava din Insulele Pacificului, Tukisenta din Papua Noua Guinee, Okinawanii din Japonia, Quechua din Peru sau popoarele indigene din Creta, care obțin toate procent din totalul lor de calorii, din macronutrienți, din alimente bogate în carbohidrați, totuși sunt remarcabil de slabi, potriviți și lipsiți de boli moderne? Dieta Tukisenta din Papua Noua Guinee este de peste 90% carbohidrați - practic opusă celei inuite a cărei dietă conține foarte puțin sau deloc carbohidrați deloc!

Deci, există 2 premise foarte importante ale Metabolic Typing® care sunt exemplificate în Dr. Observațiile lui Price asupra culturilor indigene:

În primul rând, nu există o dietă corectă sau sănătoasă pentru toată lumea - ceea ce expune absurditatea celor 500.000 de cărți de dietă pe care le veți găsi pe Amazon, care pretind că oferă o dietă sănătoasă ideală. Cineva găsește o dietă care funcționează pentru el - sau pentru ea - și apoi extrapolează asta pentru a însemna că este potrivită pentru toate ființele umane. Acest lucru se întâmplă încă din anii 1800! Ai crede că cineva înainte ar fi crezut că este ceva în neregulă cu acea imagine! Greșeala constă în presupunerea că există o singură dietă care este potrivită pentru toată lumea. Puneți întrebarea greșită și veți primi întotdeauna un răspuns greșit. Nu a existat niciodată și nu va exista niciodată o dietă potrivită pentru toată lumea!

În al doilea rând, răspunsul dacă alimentele - sau substanțele nutritive, de altfel - sunt „bune” sau „rele” nu poate fi niciodată răspuns absolut. Mai degrabă, răspunsul va fi întotdeauna relativ la individualitatea metabolică - adică la cerințele bazate genetic - ale fiecărui individ. Concluzia este că nu există alimente bune sau rele (întregi, naturale) decât în ​​ceea ce privește cerințele genetice ale fiecărui individ. De aceea "carnea unuia este otrava altuia.”De aceea, o dietă care îngreunează o persoană îngrașă o altă grăsime.

Deci, știm că diferite tipuri metabolice au cerințe genetice diferite pentru diferite diete și că acele tipuri metabolice diferite cu cerințele lor diferite bazate genetic pentru diferite diete au evoluat de-a lungul a nenumărate generații pentru a se adapta perfect mediului lor (geografie, temperatură, climă, vegetație, minerale din sol etc.) și alimentele disponibile în mod natural.

  • Dacă aveți gene asemănătoare cu inuitii, atunci veți prospera cu proteine ​​și grăsimi relativ mai ridicate și cu carbohidrați mai mici în dieta dumneavoastră. Și, nu numai că nu vei reuși să prospere, dar ai dezvolta de fapt probleme de sănătate degenerative, consumând o dietă săracă în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în carbohidrați.
  • Pe de altă parte, dacă aveți gene precum Quechua sau Tukisenta, atunci veți prospera cu o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi. Și, de fapt, ați dezvolta condiții degenerative dacă ați mânca dieta bogată în proteine, bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați a inuților.
  1. În cele din urmă, moștenirea genetică definește Metabolic Type®.
  2. Moștenirea genetică stabilește „limitele de proiectare” metabolice sau potențialul genetic al cuiva.
  3. Moștenirea genetică este baza pentru punctele tari, punctele slabe, eficiența și ineficiența; metabolic, fiziologic și biochimic, în toate celulele, țesuturile, organele, glandele și sistemele corpului.
  4. Moștenirea genetică dictează cerințele nutriționale individuale pentru o sănătate optimă și o funcție optimă.

Toată lumea are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați. Dar, este clar de la Dr. Cercetările lui Price, precum și experiența clinică în cadrul Metabolic Typing® în ultimii 40 de ani, cu sute de mii de clienți, pentru care diferite tipuri metabolice necesită diferite tipuri de alimente. Este, de asemenea, evident din experiența și observația obișnuită că o anumită dietă va ajuta o persoană să piardă în greutate, să nu aibă niciun efect asupra alteia și va face ca o a treia persoană să se îngrașe. Acest principiu este valabil pentru fiecare simptom sau stare de sănătate pe care o puteți numi!

Dezbaterea Marea Dietă s-a încheiat.

Războaiele dietetice sunt câștigate.

Singura dietă potrivită pentru o sănătate bună, performanțe de vârf, energie optimă și bunăstare dinamică este cea potrivită pentru Metabolic Type® a fiecărei persoane.

Metabolic Typing® oficial este cel mai avansat mijloc de identificare a cerințelor individuale, bazate genetic pentru nutriție și a unei diete ideale disponibile în lume astăzi.

Definiții oficiale Metabolic Typing®:

Definiție: Metabolic Type®

Suma totală a tuturor punctelor tari și a punctelor slabe bazate pe genetic, influențate de stilul de viață și de factorii de mediu, așa cum se exprimă în nenumăratele puncte fizice (interne și externe), psihologice (mentale, emoționale, comportamentale, de personalitate), legate de dietă și funcționale caracteristicile prin controalele homeostatice fundamentale și procesele metabolice fundamentale, că defini individualitatea biologică și astfel dicta cerințe nutriționale, ajustări ale stilului de viață și protocoale terapeutice pentru a realiza potențialul genetic complet și pentru a obține o sănătate optimă.

Definiție: Metabolic Typing®

Tehnologia și metodologia specifică, sistematică, testabilă, repetabilă și verificabilă pentru a analiza și îndeplini cerințele individualității metabolice pe bază genetică (Metabolic Type®) și pentru a identifica și elimina toți factorii de stres biologici și de viață și factorii de blocare care subminează funcția Homeostaticului fundamental. Controale și procese metabolice fundamentale pentru:

  • Obține echilibrul biochimic
  • Maximizați eficiența metabolică
  • Funcția de restaurare
  • Produceți performanțe maxime
  • Obțineți o sănătate optimă
  • Realizați potențialul genetic complet

Terapie nutrițională