Totul despre tot

Tipul 1: Toate subtilitățile puterii separate

Tipul 1: Toate subtilitățile puterii separate

Un sistem separat de alimentare este cunoscut din timpuri imemoriale. Legiuitorii și fondatorii săi îl consideră pe Howard Hey și Herbert Shelton. Rezultatele cu adevărat excelente oferă o înțelegere corectă a fundamentelor nutriției separate: procesul de metabolism în organism este stabilit, greutatea corporală revine la normal, problemele de digestie sunt corectate.



separate

Acest sistem se bazează pe tehnica francezului de renume mondial Ducesă. Cu ajutorul recomandărilor sale, oamenii au reușit să obțină succese fără precedent, ale căror rezultate au fost bine păstrate de ani de zile.

Folosește acest sistem și Ekaterina Mirimanova în dieta ei "Minus 60", ajustându-l ușor la specificulbioritmuri ale persoanei și adăugând referințele suplimentare verificate personal. Fanii sistemului ei sunt mulțumiți de rezultatele persistente și ușurința aplicării dietei în practică. De asemenea, ea sfătuiește să combine nutriția cu activitatea fizică activă, procedurile cosmetice și masajul.

Pentru a înțelege semnificația regimului alimentelor separate, este necesar să se identifice principalele grupuri care sunt conținute în alimente:

Regula de bază și de nezdruncinat a unei nutriții separate - interzicerea combinării celor două grupuri: proteine ​​și carbohidrați. Grupurile rămase pot completa un grup de proteine ​​și un grup de carbohidrați. Principiul acțiunii este simplu: atunci când organismul digeră proteinele și carbohidrații, aveți nevoie de reactivi diferiți - mediu acid și alcalin. Atunci când interacționează, se neutralizează reciproc, ca urmare a căreia hrana este slab împărțită. Proteinele neprelucrate și reziduurile de carbohidrați sunt depuse în zonele cu probleme la nivelul taliei și șoldurilor.

Produse care conțin proteine: carne, pește, fructe de mare, ouă etc.

Produse în care predomină carbohidrații: cereale, dulciuri, produse din făină și cartofi.

Diferența dintre metodele acestor două grupuri de produse ar trebui să fie cel puțin 1,5-2 ore. Proteinele sunt sfătuiți să consume de două ori pe săptămână, deoarece acest lucru este suficient pentru corpul uman. Întăriți efectul pierderii în greutate și reduceți povara asupra rinichilor - regim copios de băut. Respectând acest regim, nu numai că poți pierde în greutate, ci și îmbunătăți corpul, îl poți curăța de zgură, scapi de constipație și chiar, potrivit lui Shelton, poți prelungi viața timp de 20 de ani.

Ca în orice sistem, are proprii adversari. Aceștia susțin că corpul uman s-a adaptat de-a lungul anilor de existență și a învățat să digere alimente mixte și că, cu o astfel de nutriție, se va înrăutăți. Controversele și cercetările pe această temă sunt încă în curs.

Tipul 2: Principiile nutriției separate

Dezvoltarea și dezvoltarea unei teorii a nutriției separate Omul de știință-naturoolog american Herbert Shelton. Susținătorii acestei teorii susțin că, dacă nu amestecați toate produsele „într-o grămadă”, atunci sarcina pe tractul gastro-intestinal scade, organismul elimină toxinele și zgura și normalizează greutatea.



Reguli de bază pentru nutriție separată

Pro și contra ale metodei nutriției separate

Dar nu toți dieteticienii recunosc beneficiile unui sistem de alimentare separat. Principalul lor argument este artificialitatea acestei metode, în urma căreia digestia naturală poate fi perturbată. După cum arată practica, respectarea și obisnuirea cu un sistem de alimentare separat este incredibil de dificilă. Acest lucru se datorează, în primul rând, obiceiurilor și tradițiilor nutriționale înrădăcinate. Deși în metoda separată o persoană primește toate substanțele necesare pentru funcționarea normală a corpului, se confruntă cu disconfort din cauza încălcării obiceiurilor alimentare. Organismul va cere produse „interzise”, astfel încât o persoană nu numai că nu se bucură să mănânce, dar are și o senzație constantă de foame, care provoacă supraalimentarea.