Tom Brady este unul dintre cei mai mari sportivi din toate timpurile și cu siguranță unul dintre cei mai renumiți. Fundașul pentru New England Patriots și-a păstrat o carieră înfloritoare la o vârstă în care mulți jucători de fotbal s-au retras deja sau s-au mutat pentru a deveni crainici sau comentatori sportivi.

înșală

Totuși, tot acest succes nu vine ușor. Brady urmează o dietă și o rutină de exerciții notoriu stricte, una pe care este dispus să o rupă doar în cele mai speciale ocazii.

Citiți mai departe pentru a afla despre planul dietetic nebunesc al lui Brady, indiferent dacă are sau nu vreodată zile de înșelăciune și modurile unice prin care el și familia sa sărbătoresc sezonul de sărbători.

Ce mănâncă Tom Brady într-o zi?

Fă sau nu. Nu există nicio încercare.

O postare distribuită de Tom Brady (@tombrady) pe 20 noiembrie 2019 la 14:04 PST

La vârsta de 42 de ani, Brady și-a perfecționat nevoile alimentare cu o știință exactă. Brady a susținut că planul său unic de a mânca, cunoscut sub numele de „Metoda TB12” este un amestec de filosofii orientale și occidentale și că, pentru el, se simte „nefiresc” să mănânce multe dintre alimentele procesate care au devenit foarte frecvente în societatea americană ., ca alimente prăjite și pâine albă.

În schimb, dieta sa este plină de fructe și legume proaspete care îi oferă energie constantă toată ziua.

Brady începe o zi medie cu apă infuzată cu electroliți și un smoothie de afine-banane care ar putea avea și nuci și semințe. După antrenamentul de dimineață, Brady bea și mai multă apă electrolită și, eventual, niște ouă și avocado pentru un mic dejun hrănitor și consistent.

La prânz, Brady împachetează legumele: de obicei o salată cu nuci și pește. La cină, deși Brady nu mănâncă o tonă de carne, el va alimenta de obicei cu niște proteine ​​slabe, cum ar fi pui prăjit și chiar mai multe legume.

Brady face gustări pe tot parcursul zilei, deși nu pe lucruri procesate, cum ar fi bomboane sau chipsuri. În schimb, se îndreaptă spre humus plin de proteine ​​sau guacamol sărat.

Are Tom Brady zile de înșelăciune în timpul sărbătorilor?

În general, Brady își va permite să aibă o delicatese mică, cum ar fi slănină sau o singură felie de pizza, dacă dorește cu adevărat una. Cu toate acestea, în timpul sărbătorilor, el face tot ce se întâmplă și se complace într-un anumit tratament special, care are un sens special pentru el și familia sa.

Recent, soția lui Brady, Gisele Bundchen, a distribuit un videoclip pe rețelele de socializare care îl arăta pe Brady scoțând din cuptor o tavă masivă de biscuiți. Fundașul a glazurat biscuiții cu unt, în timp ce soția lui privea râzând.

Biscuiții provin dintr-o rețetă prețioasă pe care bunica lui Brady a transmis-o. El a recunoscut că partea lui preferată din fiecare sărbătoare era să mănânce biscuiții. Acum că bunica lui nu mai este în viață, el păstrează tradiția, făcându-le în fiecare sezon de vacanță și apoi acoperindu-le cu unt și sirop.

Brady aduce chiar și câteva tăvi cu biscuiți pentru a-i trata pe membrii echipei sale în ocazii speciale.