chipsuri
Această rețetă de chipsuri de porumb cu tortilla de porumb a fost inspirată din programul de certificare nutrițională pe bază de plante Amelia. Aproape toate așchii de porumb cumpărați din magazin sunt foarte prelucrați și fabricați cu ulei și nu sunt foarte sănătoși.

Pe de altă parte, tortilele de porumb organice, fără ulei, au foarte puține ingrediente, nu sunt foarte prelucrate și nu conțin ulei.

În plus față de beneficiile pentru sănătate, chipsurile de porumb de tortilla de porumb de casă sunt, de asemenea, mult mai ieftine! Un pachet de Whole Foods 365 Everyday Value® Organic Tortillas din porumb conține 12 tortillas și costă doar între 1 $ și 2 $ în funcție de locul în care locuiți.

Este suficientă tortilla pentru a face o pungă întreagă de așchii de porumb pentru mai puțin de o treime din costul unei pungi pre-făcute de așchii de porumb. Și singurele ingrediente sunt porumbul integral organic, apa și o urmă de tei.

Aceste așchii de porumb sunt puțin mai groase decât majoritatea mărcilor cumpărate din magazin, așa că sunt, de asemenea, mai pline și nu se rup în baie. Doar asigurați-vă că le gătiți suficient de mult, altfel vor ieși mestecate în loc de crocante, dar nu le gătiți prea mult sau vor arde.

Dacă faceți această rețetă, vă rugăm să ne anunțați gândurile în comentariile de mai jos. Și vă rugăm să împărtășiți prietenilor dvs. pentru a vă ajuta să răspândiți vestea despre alimentația sănătoasă pe bază de plante.