pilates

Sărbătorile sunt chiar după colț. La fel de multă distracție și recunoștință pe care le aduc împreună cu ei, au și tendința de a aduce stres și un program agitat. Poate fi ușor să lăsați atât părțile bune, cât și cele rele din acest sezon să împiedice propria transformare Pilates.

Pentru a vă ajuta să luptați cu toate alimentele fastuoase de care vă puteți bucura și cu stresul sezonului, sperăm să vă inspirați de transformarea fericită a acestei luni a unuia dintre coechipierii dvs., Angelica Illueca.

Când ai decis să încerci Pilates?

După ce am făcut o navetă zilnică foarte lungă la locul de muncă (Sacramento până în zona Bay) timp de doi ani și am câștigat aproape 40 de kilograme, medicul meu mi-a spus să slăbesc. Nu mai făceam naveta, dar trăisem o viață foarte sedentară și acum trebuia să mă concentrez asupra sănătății mele. Am avut anterior leziuni la genunchi și la spate, care deseori interferau cu exercițiile cardio, așa că m-am alăturat Pilates cu speranța de a-mi întări mușchii.

Cum era viața înainte de Pilates, cum este viața acum?

Înainte de Pilates, mă confruntam cu mai multe probleme de sănătate asociate în principal cu privarea de somn, creșterea în greutate și bolile de inimă. Am fost foarte nervos în legătură cu alăturarea la Pilates și mi-au trebuit câteva luni să-mi acumulez curajul să particip la cursul de introducere. Din fericire, am cunoscut-o pe Maria în ziua primei clase și am reușit să-i împărtășesc câteva probleme de sănătate și temeri cu ea. Ea m-a încurajat, mi-a dat o îmbrățișare și l-am lăsat pe Humani simțind că aș putea face asta. Problemele mele de sănătate ma lăsat să mă simt destul de neajutorat și a fost atât de frumos să încep să fac o schimbare în viața mea.

De când m-am alăturat lui Humani, am slăbit 26 de kilograme și problemele mele de sănătate s-au îmbunătățit și s-au stabilizat mult. Pe lângă Maria, m-am conectat și cu Greta. Ambii instructori m-au ajutat să câștig încredere în Pilates și să trec la următorul nivel de cursuri. Dimensiunea redusă a clasei le permite studenților să se conecteze cu instructorii la un nivel mai personal. Acum mă simt mai stăpân pe viața mea și sănătatea mea. Deși continuu să slăbesc și să-mi întăresc corpul, încă lucrez pentru a-mi atinge obiectivul.


Ce sfaturi ai da cuiva gândindu-se să încerce Pilates pentru prima dată?

Ceea ce aud cel mai mult de la oamenii care se îndoiesc de beneficiile Pilates este că nu este un exercițiu cardio și nu te va ajuta să slăbești. Dar, datorită întăririi mușchilor mei la cursul de Pilates, sunt acum în măsură să fac exerciții cardio pe care pur și simplu nu am putut să le fac înainte, deoarece genunchiul și spatele aveau prea multă durere după doar câteva minute de exerciții cardio. Datorită Pilates, nu mai trebuie să port un aparat genunchi atunci când fac exerciții cardio. Am reușit să-mi îmbunătățesc puterea și flexibilitatea cu Pilates, ceea ce mi-a permis în schimb să fac exerciții cardio pe care nu le puteam face înainte.

Care este un lucru care ar trebui să știe colegii tăi despre tine?

Să-mi văd colegii în fiecare săptămână mă ajută să mă motivezi. De multe ori ne încurajăm reciproc și apreciez frecventarea cursurilor în care greșim cu toții, dar una este perfectă, dar continuăm să încercăm să ne îmbunătățim într-un mediu încurajator și pozitiv.

Când nu ești la Humani, unde suntem cel mai probabil să te găsim?

Mi-ar plăcea cu adevărat să răspund cu ceva interesant aici, dar este probabil că, dacă nu sunt la Humani și nu sunt la serviciu, probabil că aș sta pe canapea uitându-mă la televizor. Lucrez la schimbarea acestui lucru încercând să vizitez un loc nou la fiecare două săptămâni. Dar, din păcate, canapeaua rămâne locul meu preferat de a fi.

Ce clasă la studio este preferata ta? De ce? (Bucurie, echilibru, repornire, energie, fericire)

De fapt, mă bucur de toate cursurile. Concentrarea mea în clasă a fost pe tehnică și îmbunătățirea exercițiilor mele. Am lucrat în primul rând cu Maria, Greta și cu instructorul anterior Alex, care au lucrat cu mine de la momentul clasei mele introductive, până la câștigarea încrederii în cursurile Pilates 1, până la a mă ajuta să avans la clasele Pilates 2.

Care este echipamentul tău preferat? De ce? (Mat, Reformer sau scaun)

Reformatorul este preferatul meu și asta pentru că pare să aibă un impact mai mic asupra articulațiilor și mușchilor mei decât au antrenamentele cu saltele. Simt că obțin aceleași rezultate la reformator fără să experimentez tulpina adăugată pe care tind să o simt pe saltea. În ceea ce privește scaunul, în prezent am o relație de dragoste/ură cu acel lucru.

Rămâneți la curent, vă vom împărtăși în fiecare lună mai multe transformări Pilates fericite. Vedeți recent transformarea noastră Pilates aici.