faceți

Transformarea uimitoare a Laura Kauzlarić (album privat)

Acum trei ani, Laura Kauzlarić, în vârstă de 20 de ani, din Zagreb cântărea 110 kg.

Ea spune că a fost tachinată și nu s-a simțit bine cu ea însăși, așa că a decis într-o zi că este suficient.

Astăzi, Laura este de nerecunoscut de la fostul ei sin, după ce a vărsat 45 kg incredibil și cântărește acum 65 kg.

Recent, ea și-a postat fotografiile de transformare și am discutat cu ea despre „secretele” ei.

„Eram nemulțumit de mine și de viața mea, foarte trist în interior și am decis într-o zi că este suficient, că nu pot continua așa. L-am văzut pe antrenorul Matija Vincek pe Facebook și l-am contactat și am început împreună cu transformarea mea ”, spune Laura.

Laura spune că nu a avut niciun control când a venit să mănânce înainte.

Laura înainte de a-și începe noul stil de viață (album privat)

În primele șase luni, Laura se antrena de două ori pe zi, șase zile pe săptămână, dar, din alte circumstanțe, a trebuit să ia o pauză pentru o perioadă lungă de timp. S-a întors la sala de sport în februarie anul trecut și de atunci se antrenează din greu.

„Atunci am decis cu adevărat că voi ținti obiectivul meu și am făcut câteva sacrificii mari”, a spus Laura.

„Acum mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână. Am un antrenor personal (Matija Vincek) și antrenamentul meu se bazează pe genuflexiuni, impasuri, presă militară, lunges, aproape fără cardio, doar ridicări grele. Am pierdut în jur de 95 de kilograme făcând acest lucru ”, spune ea.

Munca grea și motivația au produs rezultate (album privat)

Desigur, antrenamentul este un aspect, dar și dieta a jucat un rol major. Laura spune că mănâncă în principal proteine ​​și grăsimi acum și carbohidrați numai după ce se antrenează. De asemenea, încearcă să evite alimentele care conțin zahăr.

„Mănânc de aproximativ 4 ori pe zi. La micul dejun mănânc ouă și apoi celelalte mese mănânc mai ales carne și legume (cu excepția cartofilor), salate, varză ... ”, spune Laura, înainte de a adăuga.

Laura a scăzut 45 kg (album privat)

„Antrenorul meu personal îmi face planul de masă, el contează toate caloriile. Mănânc în jur de 4 ori pe zi, fără junk food deloc pe parcursul săptămânii. ”

Laura spune „mănâncă curat și antrenează-te greu” (album privat)

Laura spune că consecvența este cheia pentru a vă atinge obiectivele.


„Mănâncă curat, ridică greutatea, nu renunța și succesul va veni”.

„A fost greu, foarte greu, dar nu am vrut să mai fiu bătrâna Laura. A fost greu atât fizic, cât și psihologic, dar Matija mă ține motivat. Fără motivație și determinare, nu puteți face acest lucru. Acum îmi place de mine, sunt fericit și mă bucur din plin de viață. ”