Medicamentele fără prescripție medicală vă vor ușura simptomele, dar unele remedii naturale pot funcționa și ele. Iată câteva care trebuie luate în considerare.

naturale

Suplimente pe bază de plante

Le puteți lua sub formă de capsulă, picături sau ceai.

S-ar putea să aveți deja un cărucior alergic dovedit în cămară: „Ceaiul verde este un antihistaminic natural suficient de puternic pentru a interfera cu testele cutanate alergice”, spune Tim Mainardi, MD, alergolog în New York City. Beți două căni pe zi, cu aproximativ 2 săptămâni înainte de începerea sezonului alergic, pentru a evita congestia.

O plantă numită butterbur poate bloca alergiile, precum și antihistaminice fără prescripție medicală, spune Mainardi. Rădăcina de lemn dulce este o altă alegere bună, deoarece „crește nivelul corpului de steroizi produși în mod natural”, spune el. De asemenea, poate ajuta la relaxarea mucusului, astfel încât să respirați mai ușor și să tușiți mai puțin, dar sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra acest lucru.

Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca tratamentele pe bază de plante.

Unele produse din unt conțin un ingredient care vă poate afecta ficatul și plămânii. Și dacă sunteți alergic la ambrozie, gălbenele sau margarete, butterburul poate provoca o reacție.

Folosiți și lemn dulce cu precauție. A lua cantități mari poate provoca tensiune arterială crescută și probleme cardiace. Femeile gravide ar trebui să evite suplimentele de lemn dulce. Pot provoca travaliu prematur.

Modificări dietetice

Ai observat vreodată cum începe să-ți curgă nasul după ce ai terminat o farfurie cu aripi fierbinți? Acest lucru se datorează faptului că alimentele fierbinți și condimentate au un efect care poate ajuta la eliminarea pasajelor nazale, spune Kathryn Boling, MD, specialist în medicină de familie la Mercy Medical Center din Baltimore.

Încercați să adăugați la mesele piper de cayenne, ghimbir fierbinte sau schinduf, o plantă cultivată în Europa și Asia. Deși nu sunt la fel de aprinse, ceapa și usturoiul vă pot ajuta, de asemenea, să vă calmeze durerile nasului și să vă dezlipească capul.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă tăierea unor alimente din dieta dvs. vă poate ușura și simptomele alergice. Fructele uscate și unele produse lactate, cum ar fi anumite brânzeturi, pot face vasele de sânge din nas să vă umfle și să vă facă mai aglomerat, spune Mainardi.

Alte elemente de omis? "Persoanele alergice la ambrozie, polen sau alte polenuri de buruieni ar trebui să evite consumul de pepene galben, banane, castraveți, semințe de floarea soarelui și mușețel", spune Boling. „Toate aceste alimente pot agrava simptomele.”

Dacă credeți că anumite alimente vă pot declanșa alergiile, scrieți-le. Împărtășiți acest „jurnal alimentar” cu medicul dumneavoastră la următoarea vizită.

Continuat

Acupunctura

Această procedură antică chineză a fost utilizată pentru a trata o serie de simptome alergice, de la strănut și curgerea nasului până la ochii pufosi.

În timpul unei ședințe, un practicant instruit plasează ușor nevoile subțiri ale părului sub piele în diferite părți ale corpului.

„Este obișnuit să observăm îmbunătățiri chiar și după primul tratament”, spune Thomas Burgoon, MD, președintele Academiei Americane de Acupunctură Medicală. Dacă aveți alergii (cronice) în curs, este posibil să aveți nevoie de două ședințe pe săptămână timp de 6 săptămâni.

Clătiri nazale

Folosiți o oală Neti pentru a spăla praful și polenul din nas. Puteți cumpăra una de la farmacie locală. Acest obiect gadget arată ca un ceainic mic cu un canal lung.

Umpleți-l cu apă distilată sau sterilă și clătiți câte o nară odată. Faceți acest lucru de două ori pe zi pentru a ameliora simptomele alergice, spune Mainardi.

Antialergice

Cel mai simplu mod de a evita un atac alergic este să scapi de lucrurile din casa ta care te fac să strănut.

  • Aspirati cel putin o data pe saptamana pentru a indeparta alergenii de pe covoare si mobila. Utilizați un filtru HEPA, dacă este posibil.
  • Dacă aveți alergii la praf, cumpărați și huse de saltele și huse de pernă, rezistente la praf, spune Mainardi.
  • Închideți ferestrele și ușile în timpul sezonului de vârf alergic.
  • Scoate-ți pantofii înainte de a intra.
  • Spălați orice îmbrăcăminte care ar fi putut intra în contact cu polenul. „O clătire rapidă la duș înainte de culcare, mai ales după ce ați fost în aer liber toată ziua, va fi. ajută la menținerea polenului din patul tău ”, spune Mainardi.

Amintiți-vă, puteți solicita întotdeauna medicului dumneavoastră mai mult ajutor. Vor putea afla la ce sunteți alergic și cum să o tratați.

Surse

Kathryn Boling, MD, medic specialist medicină de familie, Mercy Medical Center, Baltimore.

Thomas Burgoon, MD, președinte, Academia Americană de Acupunctură Medicală; comitet editorial, Acupunctura medicala; președinte, IRB, New York College of Traditional Chinese Medicine; West Chester, PA.

Asociația Americană a Medicilor Naturopati: „Alergii: soluții naturale”.

Tim Mainardi, MD, alergolog/imunolog la Hudson Allergy, New York City, NY.

NIH: „Butterbur”, „Rădăcină de lemn dulce”.

WholeHealth Chicago, Centrul pentru Medicină Integrativă: "lemn dulce".

Zijlstra, F. Mediatori ai inflamației, Acțiuni antiinflamatorii ale acupuncturii, publicat în aprilie 2003.

S.U.A. Administrarea produselor alimentare și a medicamentelor: „Este sigură clătirea sinusurilor?”

Fundația pentru astm și alergie din America: „Sfaturi pentru controlul alergenilor din interior”.

Departamentul de Sănătate al Copilului, Universitatea din Manchester, Manchester, Marea Britanie: „Reacții adverse și intoleranță la alimente”.