Vi s-a dat vreodată al treilea grad dacă ar trebui să mâncați un anumit aliment sau să îl adăugați în coșul de cumpărături? - Chiar ai nevoie de asta?

diet

"Ar trebui să mănânci asta pe dieta ta?"

Era ca o scenă dintr-un film în care persoana nu avea decât o lumină strălucitoare și o masă în care să-și bată pumnul, sau mai slabă ca întrebarea subtilă a lui James Bond? Inutil să spun că acestea sunt întrebări tipice de interogare „poliție dietetică”, concepute pentru a păstra legea și ordinea și a prelua controlul asupra lumii voastre.

Cine sunt polițiștii de dietă și de ce acordă atât de multă atenție ceea ce este pe farfurii și în coșurile noastre de cumpărături? De ce ne întreabă într-un mod prietenos, dar convingător, despre bunăstarea și progresul nostru? De ce fac comentarii la cine de familie și în public care ne micșorează greutatea sau ceea ce mâncăm sau nu mâncăm? De ce acuză toate problemele noastre de greutatea noastră, de parcă nu am putea avea probleme sau probleme „normale”?

Poliția pentru dietă este diverse secte ale oamenilor care toți împărtășesc un lucru în comun; ei cred că pot face alegeri mai bune pentru tine decât tine sau eu. Cei mai mulți cred că este posibil să fie nevoie de orice mijloace necesare pentru a te salva de tine. Intențiile lor nu sunt întotdeauna rele, dar pot fi dăunătoare, la fel.

Unii polițiști de dietă vor face sau vor spune lucruri dureroase: „Pentru binele tău”, crezând că umilindu-te suficient te va motiva să te schimbi. Fac asta pentru că simt că este treaba lor să aibă grijă de tine. În schimb, scăderea lor constantă de tine favorizează un sentiment de inferioritate și rușine. Acest lucru ne face pur și simplu mulți dintre noi să construim un zid și să mâncăm în secret și să ne izolăm, simțind că nu suntem suficient de buni.

Mulți polițiști de dietă nu cred că oamenii pot face alegeri solide cu privire la propria nutriție. Ei cred într-un fel, al lor. Ar trebui să le urmați dieta, pentru că este cea care funcționează. Ei cred că dacă ai putea să mănânci bine și să faci mișcare, totul ar fi în regulă. Ei nu înțeleg complexitatea pierderii în greutate și impactul psihologic pe care îl are greutatea asupra unei persoane. De fapt, este o formulă simplă. Caloriile și caloriile sunt formula, DAR nu toată lumea metabolizează în același ritm și nu toată lumea este supusă acelorași reguli de mâncare sau exerciții fizice. Acest lucru nu ia în considerare nici depresia, rănirea, durerea cronică și tulburările alimentare, printre altele. Pierderea în greutate este un lucru foarte individualizat.

Poliția dietetică consideră că are dreptul să caute vizual în coșul de cumpărături și pe farfurie pentru infracțiuni. Au încă mentalitatea „Mâncare bună” și „Mâncare proastă”. Ele pot fi legaliste și nu pot înțelege conceptul de moderație, judecând astfel o persoană pe ceea ce alege să mănânce.

Majoritatea rafturilor dietetice nu au avut niciodată o problemă majoră cu greutatea lor și, prin urmare, nu cunosc problemele cu care se confruntă persoanele care sunt în mod semnificativ supraponderale. Mulți nu au experiențe pentru a-i putea empatiza și motiva pe cei pe care încearcă să-i supravegheze.

Medicii polițiștii din dietă sunt un animal de companie al meu. Aceștia sunt medicii care cred că nu te-ai îmbolnăvi dacă nu ai fi supraponderal sau că toată boala ta ar dispărea în mod magic cu o anumită dietă și exerciții fizice. În timp ce dieta și exercițiile fizice vă vor ajuta și vă vor stimula sistemul imunitar, rețineți că și persoanele slabe se îmbolnăvesc și că persoanele supraponderale merită aceleași îngrijiri medicale și compasiune atunci când merg la medic.

Poliția de dietă poate începe obiceiurile alimentare proaste din rușinea pe care o provoacă. Din experiența mea și din alții pe care i-am cunoscut, am ascuns mâncare, am mâncat, am avut bulimie, anorexie, mâncare excesivă compulsivă, ne-am simțit rușinat, am mâncat singur izolat, am evitat adunările, nu am căutat asistență medicală, am evitat să ne antrenăm în public și am crezut că nu ar găsi niciodată dragoste. Până acum, am depășit toate cele de mai sus și la fel și câțiva dintre prietenii mei. Unii încă suferă și merg la terapie pentru a anula daunele cauzate de politica lor de dietă. Dacă aveți polițiști de dietă care vă verifică infracțiunile sau „Încercați să vă îngrijiți”, prin mijloace necorespunzătoare, discutați cu ei. Explicați-vă că vă aflați într-un nou plan fantastic numit SparkPeople și știți exact ce faceți. Nu mai este permisă poliția, dar dragostea fără rușine este întotdeauna binevenită. EXPLICAȚI-le cum vă pot ajuta într-o manieră pozitivă și arătați-le SparkPeople. S-ar putea să faci diferența în viața lor.

Cum te descurci cu „poliția dietetică”?