Sunt un imens fanatic aluatului de prăjituri. Pur și simplu nu mă pot sătura! Dar nu-mi plac toate caloriile și grăsimile de grăsime care vin împreună cu ea. Am alternative fără culpabilitate?

pentru

Cookie Dough Craver

Bună Cookie Dough Craver,

Cu siguranță nu sunteți singuri pe aceasta - oamenii adoră aluatul pentru biscuiți. Dar ai dreptate - te poate pune în probleme. Din fericire, există câteva lucruri care îți vor satisface pofta de aluat de prăjituri, fără a-ți deraia dieta. Verifică-le.

Congelator-culoar găsește - În timp ce majoritatea înghețate de aluat pentru biscuiți sunt lipsite de grăsimi, există câteva mărci pe care ar trebui să le cunoașteți. Dreyer's/Edy's Slow Churned Light este înghețata mea preferată fără vină, cu mâinile în jos. Are jumătate din grăsimi și o treime mai puține calorii decât înghețata obișnuită, dar nu are nimic de gustat. Și există o aromă Cookie Dough - 130 de calorii și 3,5 g de grăsime pe porție de 1/2 cană (PointsPlus® valoare 4 *)! Iubesc și Breyers Blasts! Doamna. Fields Chocolate Chunk Cookie Aluat de înghețată. Nu este facturat ca „ușor” pe ambalaj, dar are statistici destul de rezonabile - 140 de calorii și 4,5 g de grăsime pentru o jumătate de cană (PointsPlus® valoare 4 *). De aceea, trebuie să citiți întotdeauna acele etichete nutriționale - uneori există surprize BUNE! Nu puteți avea încredere să rămâneți la o singură porție? Verificați sandvișurile de aluat pentru biscuiți cu ciocolată netedă și visătoare, de asemenea de la Breyers. Sunt puțin mai mari în calorii (160 pe tratament, PointsPlus® valoare 4 *), dar din moment ce sunt controlate porții, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la finisarea unei întregi halbe de înghețată.

Snack-uri cu aromă de cookie-aluat - Există o mulțime de oameni care vă vor umple și vă vor satisface pofta de aluat de prăjituri. Luna și Larabar fac ambele bare care au un gust minunat și au statistici destul de bune - 170 - 210 calorii și 6 - 11g grăsimi (PointsPlus® valoare 5 - 6 *), plus bara Luna are o proteină enormă de 12g. Dacă doriți doar ceva, mini-barele energizante Balance Bar vin într-o aromă Cookie Dough, cu 100 de calorii și 3,5 g de grăsime fiecare (PointsPlus® valoare 3 *). Nu găsiți o bară care să aibă un gust specific de aluat pentru biscuiți? Orice bară moale, masticabilă, cu o aromă de bază de ciocolată ar trebui să facă truc. Exemplu: Clif Kid ZBar în ciocolată, care are 120 de calorii și 3g grăsimi (PointsPlus® valoare 3 *).

Idei de bricolaj - Folosiți sirop de aluat pentru biscuiți fără ciocolată Torani fără zahăr pentru a infuza orice cu aromă de aluat pentru biscuiți, fără vină - de la cafea la fulgi de ovăz până la pâine prăjită în stil HG. Și nu uitați de softies-urile noastre, care sunt moi și masticabile (mai ales atunci când sunt consumate direct din cuptor). Total aluat de cookie-uri, în special cele cu ciocolată.

Acolo îl aveți - o mulțime de produse cookie-aluat-ish de cumpărat și rețete de încercat. URA!

Mă uit la coșuri de cadouri pentru sărbători și toate sunt pline de alimente pentru îngrășat, cum ar fi brânza, carnea grasă, ciocolata, prăjiturile etc. Aveți idei de coșuri cadou mai bune pentru dvs.?

Cadou fără vinovăție

Oooh, super Q! Am idei pentru toată lumea de pe lista ta. Și veți fi fericiți să știți că nu este nimic obraznic aici, în cazul în care doriți să vă tratați.

Pentru fanii HG. Acest set de cadouri Vitalicious este de neînțeles. Produse cu ciocolată învelite în cadou cu câte 100 de calorii = cele mai bune! Iată o altă idee pentru iubitorii de ciocolată fără vină. Verificați această pungă frumos împachetată cu trufe de 30 de calorii din Miracolele lui Gayle. (Sunt esențiale pentru realizarea acestor mușcături de trufă Fudgy faimoase la televizor!)

Pentru oricine. Lucero face cele mai uimitoare oțeturi balsamice infuzate cu arome fructate precum piersica, cireșul sălbatic și afine. Și doar 25 de calorii pe lingură. Recent am pus mâna pe noii oțete balsamice albe și sunt fantastice. Acest pachet de prelevare de probe ar fi perfect pentru orice foodie. Pentru cei cărora le place fierbinte, acest club de Salsa a Lunii este un rock. Am fost înzestrați cu un abonament în urmă cu câțiva ani (mulțumesc, Jen!) Și de atunci am fost obsedați. Mai degrabă mergeți mainstream? Aranjamentele comestibile sunt întotdeauna alegeri bune și există opțiuni pentru fiecare buget.

Faceți-vă propriile coșuri. Fii creativ! Dacă prietenul tău se bucură de cocktailuri fără vină, împerechează o copie a Hungry Girl Happy Hour cu o sticlă de sirop Torani Sugar Free. (Acest mixer cu zero calorii este esențial pentru cocktail-uri decadente fără vinovăție.) Este prietenul tău un pasionat de cafea? Luați o pungă de boabe de cafea Starbucks Christmas Blend Blonde Roast (atât de bine!) Și câteva dintre menta de sezon Mocha VIA. Adaugă o cană drăguță și ai un cadou minunat. Și nu în ultimul rând, iubitorii faimosului nostru Lord of the Onion Rings vor întoarce borcanele cu sosul de muștar original Carnival Vivi și cu Ketchup-ul gastronomic Sir Kensington - acompaniamentele perfecte, fără culpabilitate. (Chiar dacă nu sunt pasionați de inele de ceapă, probabil că se vor bucura de aceste condimente delicioase!)

Cadouri fericite și sărbători fericite!

Știri HG pe care le puteți folosi! Vitamin Angels îi ajută pe copii din întreaga lume să obțină hrana de care au nevoie, iar tu poți ajuta și tu. Faceți clic acum pentru a vedea cum!

Astăzi, 12 decembrie, este Ziua Națională a Casei de Turtă dulce. IUBIM nalbele de turtă dulce cu puf cu jet - doar 100 de calorii pe porție de 11 bucăți! Adăugați câteva la cacao cu conținut scăzut de cal. DA.

Aveți o întrebare pentru Hungry Girl? Trimite-l! Ea răspunde la noi întrebări în fiecare săptămână (dar nu poate răspunde personal la e-mailuri).

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316