O alergare începe în momentul în care uiți că alergi.
Premisa acestei retrageri este simplă: este mai satisfăcător să trăiești viața trează decât adormit. Budismul înțelege că trezirea este posibilă numai cu și prin acest corp uman, și astfel, ca practicanți, învățăm să-l folosim cu pricepere pentru a vedea adevărata noastră natură.
Folosind alergarea ca obiectiv, vom analiza dansul dinamic dintre liniște și mișcare, meditație și activitate. Scufundați în viața noastră agitată, putem deveni liniștiți și întinși? Și putem permite ca această liniște să se miște și să funcționeze în tot ceea ce facem? Există alergare ca sport, ca pierdere în greutate, ca terapie sau ca distragere a atenției. Dar este posibil, în lunga tradiție Zen, să vedem această disciplină ca pe o „cale” sau cale de trezire?
Această retragere este special concepută pentru:
• Cei care doresc să înceapă o practică de alergare
• Cei care au probleme cu alergarea constantă, dar doresc (inclusiv cei cărora le place să alerge, dar
lupta cu alergarea efectivă)
• Cei care doresc să-și îmbunătățească forma, viteza, rezistența și concentrarea
• Cei cărora le place deja alergarea și vor să o facă ca o practică de mindfulness
O zicală chineză afirmă că adevăratul miracol nu este să zbori în aer să mergi pe apă, ci să mergi pe pământ. Alături de noi în această sărbătoare a miracolului care este corpul uman și capacitatea acestuia de a se mișca liber și inconștient.
Vă rugăm să aduceți haine de alergare, pantofi și un ceas digital.
- Cum să pierzi grăsimea toracică prin alergarea în viață sănătoasă
- Cluburile de alergare hispanice sunt la înălțimea parului alergător; s Lumea
- Meditație Mindfulness Pentru meditație ghidată de post pentru a pierde în greutate natural cu intermitent
- Cum să pierzi grăsimea de pe burtă prin rularea blogurilor din zona de grăsime pe burtă
- Slăbiți cu meditația Reiki; Osho Reiki HealingOsho Reiki Healing