vindecare
Odată cu apropierea toamnei și cu începutul ciclului yin, energia plantelor se deplasează în rădăcinile lor, ajutând corpul să devină conștient de energia sezonului. Acest sezon este un moment pentru ca organismul să înceapă să adune energie pentru lunile mai reci care vor veni.

Plămânii și intestinul gros sunt organele asociate cu căderea. Plămânii sunt responsabili pentru circulația Qi (fluxul și circulația naturală a corpului) și sunt, de asemenea, foarte susceptibili la frig și boli. Din acest motiv, este important să rămâi sănătos și cald în timpul sezonului. Dacă circulația Qi este slăbită, mușchii nu vor putea încălzi corect corpul.

Alimente de toamnă

Legumele de toamnă, cum ar fi morcovii, cartofii dulci, spanacul și varza, vă pot ajuta să vă purificați și să vă protejați corpul împotriva radicalilor liberi. Aceste legume bogate în culori sunt ambalate cu betacaroten, care apoi se transformă în vitamina A. Vitamina A este esențială pentru sistemul nostru imunitar, mai ales pe măsură ce sezonul rece și gripal intră. Aceste legume vă pot întări și plămânii și intestinul gros pentru a lupta împotriva bolilor.

Legume pentru a găti cu:

  • morcovi
  • dovleac de iarnă
  • dovleac
  • brocoli
  • pătrunjel
  • varza
  • napi

Vremea de toamnă devine mai yin, cerând încălzirea mâncărurilor. Alimentele de gătit care sunt în armonie cu sezonul includ alimente mai acre, precum și alimente bogate în proteine ​​și grăsimi.

Alimente acre/înțepătoare cu care să gătești:

  • pâine cu maia
  • varza murata
  • fasole adzuki
  • iaurt
  • ceai de măceșe
  • ghimbir
  • usturoi
  • hrean

Unora le este greu să renunțe la vară, cu zilele mai lungi și aerul cald trecând în zilele clare și mai scurte de toamnă. Acupunctura nu numai că ajută corpul fizic, ci și mental. Toamna este un moment minunat pentru a vedea un acupuncturist pe măsură ce corpul și mintea se adaptează la schimbarea anotimpului.

Faceți o vizită acupuncturistului dvs. pentru a vă pregăti pentru noul sezon viitor și pentru a vă menține sănătos!

Surse:

„Medicină practică chineză” Penelope Ody

Trecerea la toamnă a fost modificată ultima dată: 17 august 2015 de către administrator