modalități

Ai observat pete de sânge și roșeață sporită în jurul gingiilor atunci când te speli pe dinți? Acestea sunt simptome relevante ale sângerării gingiilor - un semn precoce al bolii gingivale.

Dacă observați semne de sângerare a gingiilor, este important să solicitați sfatul medicului de la experții de la City Dentists. Cu toate acestea, există și mai multe tratamente pentru boli ale gingiilor pe care le puteți implementa acasă, alături de asistență profesională.

1) Îmbunătățiți-vă rutina dentară

Principala cauză a sângerării gingiilor este gingivita - o afecțiune orală obișnuită în care placa nu este îndepărtată în mod adecvat din dinți.

Dacă placa nu este îndepărtată în timp util și suficient, aceasta se acumulează în tartru - o formă întărită a plăcii care se atașează la smalțul dinților, provocând iritații. Cel mai simplu mod de a reduce acumularea plăcii este îmbunătățirea rutinei dentare.

În afară de periajul de două ori pe zi, ar trebui să folosiți ata dentară în mod regulat pentru a îndepărta placa din acele zone greu accesibile. O perie cu păr tare poate provoca, de asemenea, iritații. Treceți la o perie cu peri moi pentru a elimina acest lucru.

Examinările dentare de rutină sunt, de asemenea, o modalitate ușoară de a vă asigura că sănătatea bucală este în cea mai bună formă posibilă.

2) Mâncați o dietă mai sănătoasă

Dacă mâncați o dietă săracă din punct de vedere nutrițional, plină de alimente pe bază de zahăr, creșteți riscul sângerării gingiilor și a cariilor dentare. Zaharul creează condițiile perfecte pentru ca placa să crească și produce mai mulți acizi care mănâncă smalțul dinților.

Sângerarea gingiilor poate fi, de asemenea, un semn al deficitului de vitamina C și de calciu. Asigurați-vă că încorporați în dietă alimente bogate în vitamina C, cum ar fi spanacul, portocalele, morcovii și verdeața cu frunze, alături de alimentele pe bază de calciu, cum ar fi laptele, brânza și somonul, pentru a vă menține o sănătate orală bună.

Sângerarea gingiilor poate fi, de asemenea, un semn al deficitului de vitamina C și de calciu.

O dietă echilibrată plină de alimente sănătoase și hrănitoare oferă dinților și gingiilor hrana de care au nevoie. Nu trebuie să renunți complet la alimentele zaharoase din dieta ta - pur și simplu mănâncă-le cu moderare!

3) Nu mai fuma

În Noua Zeelandă, 15% din populație fumează zilnic, afirmă statisticile Smokefree. Nu numai că fumatul poate provoca cancer pulmonar și alte boli dăunătoare, dar poate crește și riscul sângerării gingiilor. Când fumul este inhalat, toxinele dăunătoare se lipesc de dinți, ceea ce poate fi dificil de îndepărtat prin practicile de igienă orală de bază. Aceste toxine provoacă, de asemenea, agravarea gingiilor și sângerări.

Obținerea de beneficii nesfârșite pentru sănătate face ca renunțarea la fumat să merite în totalitate munca grea.

Dacă aveți sângerări ale gingiilor persistente și grav disconfortante, rezervați o întâlnire cu echipa de la City Dentists.