conține

Trifoi roșu este o rezervă de proteine ​​și fitochimicale unice. Planta are frumos flori roz-roșii, și frunze verzi strălucitoare, delicate. Florile au fost folosite de Medicina traditionala practicienii să trateze bufeuri și menopauză simptome la femei.

Cercetări suplimentare au condus la descoperirea efectelor sale antiinflamatoare, antioxidante și purificatoare de sânge. Dar experimentele moderne nu arată efecte semnificative ale trifoiului roșu asupra sănătății și bunăstării umane.

Ce decide soarta acestei plante? Este sigur de utilizat pentru sănătatea ta? Derulați în jos pentru a descoperi misterul trifoiului roșu.

Cuprins

Ce este Trifoiul Roșu? Pentru ce se știe?

Trifoi roșu (Trifolium pratense L.) este un membru al familiei fasole și mazăre, cunoscute sub numele de Fabaceae/Leguminosae. Unicul roz-roșu capetele de flori sunt caracteristice acestei plante (1).

Acest soi de trifoi este un furaj excelent pentru animale, animale și păsări de curte. Are conținut proteic foarte digerabil și valoare energetică netă (2).

De secole, planta de trifoi a fost folosită pentru gestionare astm, tuse convulsivă, și gută. Medicina tradițională folosește extracte de frunze semi-purificate ale acestei plante pentru a aborda tulburări menopauzale la femei (1), (3).

Câteva dintre aceste beneficii sunt atribuite prezenței izoflavone în trifoi roșu. Izoflavonele se mai numesc fitoestrogeni din cauza similitudine structurale împărtășesc cu estrogen în corpul nostru (3).

De obicei, fitoestrogenii au tendința interfera cu activitatea estrogenului. Ei pot acționa ca. agoniști sau antagoniști la acest hormon, în funcție de nivelul lor în organism. Prin urmare, trifoiul roșu și suplimentele sale sunt vândute ca ajutor de sănătate pentru femei (3) (4).

Cât de eficientă este acest medicament pe bază de plante? Este sigur să aveți suplimente de trifoi roșu? Găsiți răspunsuri la aceste întrebări în secțiunile de mai jos. Începeți derularea!

Cum vă avantajează trifoiul roșu sănătatea?

Trifoiul roșu poate reduce simptomele menopauzei, inclusiv bufeuri. Extractele sale pot afecta cardiovascular și os sănătate.

1. Poate reduce bufeurile

Extractele de trifoi roșu sunt comercializate ca un remediu pentru bufeuri și alte simptome ale menopauzei. Câteva studii clinice au arătat o reducere în frecvență de bufeuri, cu atât mai mult la femeile cu severitate ridicată (

Trifoi roșu ceai sau tinctură se folosește pentru tratarea tusei convulsive, astm, bronşită, laringită și tuberculoză. Moleculele active responsabile de aceste efecte includ formononetin, biocanina A, daidzein, și genistein. Toate acestea sunt izoflavone prezente în trifoiul roșu și soia (7).

Formononetina și biocanina A sunt prezente într-un superior proporție în această plantă. Biochanin A reduce nivelurile de inflamator celule și produse chimice. La modelele animale pentru astm, această izoflavonă relaxează traheala mușchii și reduce inflamația (7).

Dar prelungit utilizarea trifoiului roșu a arătat câteva efecte secundare, conform cercetărilor recente. Pacienții din aceste studii s-au plâns de greață, durere de cap, și disconfort gastro-intestinal (7).

3. Poate îmbunătăți calitatea vieții la femei

Unul dintre simptomele cu care se confruntă femeile în timpul menopauzei este Pierderea parului. Părul devine mai slab, iar scalpul poate pierde proliferarea foliculii de păr, deodată. Modificările hormonale din această fază vă afectează, de asemenea textura pielii (8).

Plantele precum trifoiul roșu și soia sunt bogate în fitoestrogeni. Aceste molecule pot prelua rolul de estrogen în corpul tău, mai ales atunci când cineva este deficient în acesta din urmă (8).

Utilizarea suplimentelor de trifoi roșu ar putea îmbunătăți sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. De asemenea, pot spori libidoul și dormi la femeile aflate în postmenopauză. Acest extract din plante poate păstra, de asemenea oboseală, schimbări de dispoziție și anxietate sub control (8).

4. Poate încetini progresia cancerului

Trifoiul roșu conține izoflavone precum genisteina, daidzeina și biocanina A. Contrar credinței, aceste molecule poate nu crește riscul de cancer mamar. De fapt, acționează ca agoniști slabi ai estrogenului și te protejează de astfel de tipuri de cancer (6).

Izoflavonele suprimă producția de enzime cum ar fi ciclooxigenaza (COX). Sunt responsabile enzimele COX arzătoare ref inflamaţie și deteriorarea celulelor. Prin urmare, pot avea trifoi roșu, fasole și leguminoase administra răspândirea și severitate de cancer (9).

De asemenea, există suficiente dovezi care arată inferior rate de sân, prostată, gastrointestinal și tractului urinar cancer la persoanele care consumă alimente bogate în izoflavone (9).

5. Îți menține pielea

Trifoiul roșu are antimicrobian și proprietăți antiinflamatorii. Nativii americani l-au folosit pentru a vindeca infecțiile externe ale pielii. Această plantă s-a vindecat picior de atlet, arsuri, răni, și ulcer în mod eficient (10).

Estrogenul are un impact direct asupra pielii. Aceasta crește colagenul conținut și îmbunătățește menținerea umezelii pielii capacitate. Nivelurile mai ridicate de colagen îți fac pielea să arate grăsuț și tineri (11).

De cand menopauza provoacă o dezechilibru la nivelurile de estrogen, pielea dumneavoastră poate părea plictisitoare, uscată și încrețită. În astfel de cazuri, fitoestrogenii de trifoi roșu ajută, într-o anumită măsură, la reparare și la întineri celulele pielii tale (11).

6. Purifică sângele și îmbunătățește circulația

Americanii nativi au folosit un infuzie sau ceai cu trifoi roșu infloreste/ flori ca a purificator de sânge. Tocoferol, ingredientul activ din aceste flori, posedă necesarul antioxidant potențial (12).

Îmbunătățește circulația și relaxează mușchii rigizi. Puteți prepara un ceai cu trifoi roșu, rădăcini de brusture, cenușă și sassafrass și îl puteți bea pentru a vă detoxifica corpul.

Dar atenție! A avea ceai de trifoi roșu cu aceste plante poate avea anumite efecte secundare (13).

7. Poate gestiona sindromul ovarului polichistic (SOP)

Una dintre condițiile predominante la femei este sindromul ovarului polichistic (PCOS). Obezitatea, inflamație și radicalii liberi agravează SOP la femeile obeze/supraponderale.

Alimente/suplimente bogate în fitoestrogeni preveni/controla mai multe tulburări metabolice. Aceste molecule înlătura radicalii liberi din corpul tău și purifică-ți sângele (14).

Trifoiul roșu poate avea asemănător progesteronului compuși din extractele sale. Alături de fitoestrogeni, aceste substanțe chimice ajută la tratarea afecțiunilor complexe, cum ar fi endometrioza și fibroame (14), (15), (16).

Cu cercetări suplimentare, astfel de plante ar putea fi utilizate în terapie de înlocuire a hormonilor. Ei pot substitui regimul actual de estrogen și progesteron, cu condiția să aibă Nu efecte secundare (16).

Majoritatea beneficiilor trifoiului roșu ar putea fi atribuite prezenței izoflavonelor. Multe alte componente biochimice participă la aceste activități. Aflați mai multe despre ele mai jos.

Trivia

  • Furajul cu trifoi roșu este de fapt un hrană bună pentru animale. Adesea, crescătorii de bovine lasă turmele să mestece aceste plante. De asemenea, este cultivat pe scară largă și recoltat pentru a fi folosit ca Salut și alimentator (1). În câteva studii, izoflavonele din această plantă crescut nivelurile de colesterol bun (HDL) și redustrigliceride niveluri la voluntari (17).
  • Aceste hipolipemiante efectele pot ajuta o mai bună gestionare a greutății corporale, atât la bărbați, cât și la femei. De asemenea, pot proteja tu din boli cardiovasculare. Cu toate acestea, a mare numărul de studii do să nu raportați nicio modificare în nivelurile de colesterol la animale și la oameni (17).

Care sunt componentele chimice ale trifoiului roșu?

Oamenii de știință au identificat despre 22 compuși care alcătuiesc> 36% din planta de trifoi roșu. Acestea includ izoflavone, pterocarpani, flavonoide, și cumarine (18).

Izoflavone include: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biocanină A, prunetin și calicozină.

Flavonoide sunt: ​​fisetin, naringenin, quercetin, kaempferol.

Cumarine include: scopoletin, fraxidină, xantotoxol, coumestrol, dafnoretină.

Aceste componente, împreună, exercită efecte antioxidante, antiinflamatorii și analgezice asupra corpului dumneavoastră.

Dar este sigur să adăugați această dietă cu această plantă bogată în izoflavone? Derulați în jos pentru a afla mai multe.

Este sigur să ai trifoi roșu?

Fără seriozitate efectele secundare ale consumului de trifoi roșu au fost raportate în studii de cercetare. Cu toate acestea, ea poate nu să fie în siguranță pentru femeile care sunt gravidă sau alăptând (1), (4).

Copii sau femeile care au sân cancer sau altele cancere sensibile la hormoni ar trebui să fie atent despre dozaj (1).

Mai mult, trifoiul roșu are nu a fost clar s-a dovedit a fi de ajutor pentru orice stare de sănătate. Cercetările sunt în curs de desfășurare, așa cum sunt datele actuale insuficient (1).

În ciuda acestor fapte, dacă doriți să încercați trifoiul roșu, cum o faceți? În cazul în care îl mâncați crud sau folosiți extractul său extern?

Cum să luați Trifoi roșu

Cel mai simplu mod de a consuma trifoi roșu ar fi prin intermediul acestuia suplimente. Puteți găsi extracte de trifoi roșu sub formă de capsule. Cumpărați-le aici.

O altă modalitate preferată este de a prepara ceaiul. Te pregătești de utilizare Pliculete de ceai la magazin. Sau verificați-le aici.

Dacă nu doriți să utilizați plicurile de ceai, iată cum puteți prepara ceai de trifoi roșu acasă.

DIY: Cum să faci ceai de trifoi roșu

De ce ai nevoie
  • Flori de trifoi roșu: 3 lingurițe, uscate
  • Apă filtrată: 2 căni
  • Ceainic: de dimensiuni mici-mijlocii
Hai sa o facem!
  1. Aduceți apa la fierbere într-o oală din oțel inoxidabil.
  2. Adăugați florile în oală și lăsați-le să fiarbă timp de 2-5 minute.
  3. Opriți focul.
  4. Lăsați amestecul să se absoarbă timp de 10-15 minute.
  5. Se strecoară amestecul în cani de servit.
  6. Se servește cald sau cald.

Puteți adăuga ierburi precum rădăcina de brusture, primula de seară sau mușețelul la acest amestec.

Cât de mult trifoi roșu poți consuma?

Care este doza recomandată de trifoi roșu?

Cu rezultatele și datele actuale ale cercetării, este dificil pentru a stabili o gamă de doze sigure pentru trifoiul roșu pe grupe de vârstă. De fapt, există Nu doza recomandată stabilită inca.

Cu toate acestea, multe studii clinice sugerează că zilnic doze de 80–120 mg de izoflavone, în general, au cel mai semnificativ efect asupra subiecților. Acest interval de doze a arătat aproape nici o toxicitate în ele.

Prin urmare, dacă utilizați/doriți să utilizați suplimente de trifoi roșu, luați o doză echivalent la acest interval. Ta furnizor de servicii medicale ar fi persoana potrivită pentru a stabili cea mai bună doză pentru dumneavoastră.

În concluzie

Trifoiul roșu este un perene, plantă de scurtă durată originară din Europa, Asia Centrală și Africa de Nord. Capetele sale de flori roz-roșii au fost utilizate în medicina tradițională pentru tratarea/gestionarea tusei, menopauză simptome și cancer (10).

Cu toate acestea, a mare corp de dovada stiintifica susține că trifoiul roșu are nici o promisiune efect asupra sănătății umane. Siguranța acestei plante este încă discutabil. Deci, vorbește cu tine doctor despre. Verificați suplimentele sau rețeta de ceai de plante pe care v-am împărtășit-o. Vedeți cum funcționează oricare dintre ele pentru dvs.

Puteți renunța la interogări, sugestii sau feedback în caseta de mai jos.