andie

Cum merge asta ca pe o serie nouă? Mai bine, cum merge asta la prânz? Cred că majoritatea dintre noi nu doar împachetăm prânzul în timpul săptămânii, ci încercăm să ne menținem și mâncarea puțin interesantă. Iată, deci, contribuția mea la societate: idei pline de mâncare, pline de gust, la jumătatea zilei, sănătoase și cu 400 de calorii sau mai puțin. Le împachetez deja în cutia de prânz a mamei, așa că de ce să nu le împărtășesc aici?

Acum, acest wrap. Nimic extraordinar în niciun caz și abia o „rețetă”, dar totuși este demn de distribuit. Ar trebui să începem prin a discuta învelișul în sine: inul lui Joseph, tărâțe de ovăz și pâine de lavash din grâu întreg. Doar 100 de calorii și masive. Este mai mare decât majoritatea tortilelor standard și pentru o mică parte din calorii. Lasă-mă să-ți spun, este o îndoială a unui roll-up.

De asemenea, umplutura nu poate fi depășită: piept de curcan feliat [natural-natural] de pe blatul de delicatese, avocado, slănină și brânză cremoasă de râs de vacă cu aromă de ceapă franceză, pe care am iubit-o pentru totdeauna.

Este foarte ușor de aruncat împreună și ușor de transportat pentru prânzurile din mers, dar partea cea mai bună? Este delicios și sățioasă. Faptul că se încadrează la 360 de calorii rezonabile nici nu este prea ponosit. Asociați-l cu o ceașcă sau două de fructe proaspete de sezon sau legume tăiate (flori de broccoli, bastoane de morcov, felii de castraveți) pentru o masă și mai completă.