Ați auzit de asta întâmplându-se înainte. Cineva face un zbor lung și ajunge la o TVP (tromboză venoasă profundă). Sau, cineva merge cu mașina lungă și are un avânt, ajunge la aceeași stare.

venoasă

Așadar, are sens să fii curios: dacă stai toată ziua la biroul tău, poți obține o TVP din asta?

În primul rând, să ne uităm la ce este o TVP.

O TVP este un cheag de sânge care se formează în vene, de obicei în picioare. Simptomele includ un vițel dureros, umflat, roșu, cald. Cheagul acela se poate mișca de fapt prin vene. Poate continua să călătorească de-a lungul lor până se blochează într-o venă mai mică.

Din păcate, vasele se îngustează când ajung la plămâni, iar acel cheag se poate bloca acolo. Dacă da, este cunoscut sub numele de embolie pulmonară (PE), care poate fi mortală.

TVP-urile pot fi cauzate de orice lucru care împiedică circulația (mișcarea) normală a sângelui sau care vă schimbă modul de formare a cheagurilor de sânge.

Prin urmare, se poate întâmpla după ce ați suferit o intervenție chirurgicală sau dacă sunteți la anumite medicamente sau dacă ați fost încă de mult timp.

TVP sunt, de asemenea, mai frecvente la persoanele care au o tulburare de coagulare a sângelui, sunt în repaus prelungit la pat, femeile însărcinate, cele care sunt supraponderale sau obeze, persoanele care fumează și cele care se află pe pilulă, printre alți factori de risc.

De asemenea, este mai frecvent dacă zbori. Vedeți, zborul se deshidratează. Prin urmare, sângele dvs. ajunge să fie mai lipicios decât în ​​mod normal (mai puțin fluid, dacă doriți), ceea ce vă pune la risc mai mare de a dezvolta un cheag.

Când zbori, de obicei stai o perioadă lungă de timp și de multe ori nu e deloc mobil. De asemenea, puteți ajunge destul de liniștit pe mașini lungi.

Deci, înapoi la locul de muncă de la birou.

Așezarea la birou la locul de muncă vă poate pune în pericol apariția TVP?

Ei bine, dacă stai complet nemișcat și te lași deshidratat, îți crești factorii de risc.

Dar poți obține unul doar stând la birou. Asta a descoperit cercetările din 2007. A arătat că o treime dintre pacienții internați la spital cu TVP erau lucrători de birou care au petrecut perioade lungi la computer. Un total de 34 la sută din cele 62 de persoane internate la spital cu cheaguri de sânge au fost așezate la biroul lor pentru perioade lungi de timp.

Atenție, probabil că este foarte puțin probabil să dezvoltați o TVP din stând la birou dacă sunteți bine, fără alți factori de risc.

Vestea bună este că există modalități de a reduce riscul de a dezvolta o TVP din a sta la locul de muncă. Cel mai important lucru este să limitezi pur și simplu timpul pe care îl petreci așezat. La urma urmei, ședința a fost numită noul fumat - și cu un motiv întemeiat.

Conform Better Health Channel, ședința vă poate pune un risc crescut de sindrom metabolic, o postură slabă (și, prin urmare, probleme cu coloana vertebrală), diabet și poate chiar crește riscul de anumite tipuri de cancer.

Dacă trebuie să stați la birou pentru perioade lungi de timp, nu stați doar acolo. Ridică-te când este posibil. Faceți creșteri de vițel la birou. Mișcă-ți picioarele.

Când poți, mergi des la pauze de exerciții. Scopiți să vă ridicați de la birou cel puțin o dată pe oră. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca mersul la baie sau umplerea sticlei de apă. S-ar putea să doriți să spuneți ceva colegului dvs., mai degrabă decât să îi trimiteți un e-mail.

De asemenea, reduceți ceilalți factori de risc, dacă este posibil. Dacă fumezi, renunță. Dacă ești supraponderal, urmărește să arunci câteva kilograme. Stai hidratat.

Dacă sunteți îngrijorat de dezvoltarea unei TVP sau credeți că ați putea avea una, discutați cu medicul dumneavoastră. Între timp, încearcă să limitezi timpul petrecut inactiv la birou. Nu numai că îți vei reduce riscul de a dezvolta o TVP, ci sănătatea ta, în general, îți va mulțumi.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe