Crăciunul este o sărbătoare a adevăratului exces. Se simte bine: în toiul iernii, pur și simplu găuriți-vă în căldură în interior cu cei dragi din jurul vostru și mâncați, beți și fiți veseli. Picurând prin toate canalele - tipărite, difuzate și online - mass-media promovează acest lucru fără consum de rușine - deșerturi luxoase, tăieturi de carne prea mari pentru numărul de persoane din jurul mesei, drumul către multe tăieri, o mulțime de lichioruri și alte băuturi alcoolice și lista continuă și continuă.

regim

Apoi sosește ianuarie, festivitățile s-au încheiat și există o întorsătură îngrijorătoare în reclame, programe, discuții cu prietenii. Brusc nu este ok să mănânci ciocolată și să bei alcool. Trebuie să vă setați rezoluțiile pentru Anul Nou, iar cea mai obișnuită rezoluție este în jurul imaginii corpului: să pierdeți greutatea, să arătați mai tânăr, mai potrivit și așa mai departe. Acum nu spun că acestea nu sunt obiective nobile, totuși au dreptate ca rezoluții în această perioadă a anului? Ne pregătim pentru eșec?

În primul rând, este rece și mizerabil afară: cât timp putem păstra cu adevărat rezoluția pentru a ieși la o alergare zilnică sau chiar la o plimbare?
A treia zi la rând și antrenorii tăi nu s-au uscat din jogging-ul de ieri prin bălți înghețate ... poate voi merge mâine ... și mâine nu va veni niciodată. Vă recăpătați în obiceiurile proaste de a lua mașina la magazinul din colț, la 5 minute de mers pe jos. Vă simțiți vinovați, vă simțiți mai rău cu voi înșivă, mâncați mai mult, vă simțiți mai rău ... și coborâți în spirală.

În plus, am menționat că e rece și mizerabil afară? Alimentele confortabile cu amidon sunt cele pe care le dorim; cele care provin din produse în sezon, care nu au călătorit pe jumătate în jurul planetei. Care este logica pentru a continua cea mai recentă dietă care necesită o mulțime de alimente de vară. - Ai! Portofelul meu strigă la prețul ingredientelor esențiale pentru dietă în afara sezonului.

Aseară au existat două programe pe canalele de flux principal de la prime time, care erau aproximativ dietă.

Este doar greșit! Este o formă de agresiune; Am văzut pe cineva inventând termenul ca fiind fascismul corpului. Îmi place asta. Partea mea cinică se aventurează până la a spune că este o provocare să ne determine să consumăm și mai mult: mai multe produse dietetice, abonamente la sala de sport, alimente exotice care oferă soluții „rapide”, pastile multivitamine pe care le vom purta.

Iată deci ideea mea: Anul Nou nu este momentul pentru a stabili rezoluții pentru scăderea în greutate sau pentru a vă potrivi!

Răspunde-mă pentru o clipă, te rog. Ianuarie este încă întuneric, câteva ore însorite pentru a ne spori bunăstarea. În mod tradițional, încă mai aveam dulapurile magazinelor relativ aprovizionate, consumurile scăzând încet. Aceasta ar trebui să fie o lună pentru a butona trapa: pune capul în jos, treci cu cât mai puține bug-uri posibil, înainte de o altă criză de răsfăț la carnaval sau de modesta manifestare britanică a acestor festivități - ziua clătitelor. În pregătirea pentru un pic de distracție, ianuarie este un moment pentru a deveni creativi (faceți niște costume de carnaval, niște feluri de mâncare minunate și prăjituri de încălzire), răsfățați-vă fizic și mental. Nopțile sunt încă lungi, dar câștigăm ceva mai multă lumină zilnic. Putem canaliza acest pic de energie suplimentară în a ne accepta pentru ceea ce suntem, plăcându-ne în pielea noastră actuală.

În februarie și martie ne îmbarcăm în Postul Mare. Acesta este momentul pentru a face bilanț și pentru a ne curăța - noi înșine, corpul și mintea noastră, în timp ce valorificăm orice energie din acele zile care se prelungesc fracționat zi de zi.

Deci vino Paști, este primăvară în aer, este mai multă lumină, sperăm că o vreme puțin mai strălucitoare ne va atrage să ieșim mai mult. Unele produse proaspete timpurii încep să apară. La Paști, creștinii sărbătoresc învierea, la fel cum Natura se învie.

Cu siguranță acesta este momentul pentru rezoluții pe linia de a te deplasa mai mult, a mânca mai sănătos și a pierde din greutate. Lucrând alături de natură, acest lucru ar trebui să fie mai ușor. Dacă, în lunile care au precedat acest lucru, am lucrat să ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem, lăsând deoparte orice ură de sine, acea voce mică din interior care ne pune constant în jos, atunci suntem pregătiți pentru călătoria pe care o iau rezoluțiile noastre.

Căci aceasta este o călătorie, o schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor ... dacă nu vrem să ne întoarcem încă o dată în acel cerc vicios.

Dacă te lupți cu adevărat fără rezoluțiile de Anul Nou, iată câteva inspirații:

"Trăi în fiecare zi până la maxim, nu amânați și pierdeți momente și oportunități.

Dragoste fără rezervare și împărtășiți-vă căldura și energia altora.

A rade mult și zâmbesc prietenilor și străinilor deopotrivă, îi va face să se întrebe și este bine pentru suflet.

Plimbare adesea cu entuziasm pentru fiecare călătorie și fiți gata să faceți opriri neașteptate pentru a mirosi (și a fotografia) trandafirii de-a lungul drumului. ” Tracey Harrison-Hill