Noi cercetări sugerează că uleiul de măsline extravirgin poate ajuta la păstrarea sănătății creierului Alzheimer și la prevenirea acestuia.

S-ar putea să știți deja că dieta mediteraneană - o dietă bogată în fructe, legume, ulei de măsline, nuci, fasole, cereale nerafinate și pește, cu foarte puțin zahăr sau alimente procesate - a fost legată de multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o mai bună sănătate a creierului și un risc mai mic de demență. Acum, noi cercetări au identificat care ar putea fi cel mai puternic ingredient de protecție a creierului din dieta mediteraneană: uleiul de măsline extravirgin.

sănătatea

Cercetarea provine de la Școala de Medicină Lewis Katz de la Universitatea Temple și a fost publicată recent în revista Annals of Clinical and Translational Neurology. Folosind o metodă de testare utilizată frecvent în cercetarea Alzheimer, oamenii de știință au investigat relația dintre uleiul de măsline extravirgin și trei caracteristici cheie ale Alzheimer. Aceste caracteristici sau markeri au fost: afectarea memoriei, plăci amiloide și încurcături neurofibrilare. Se crede că atât plăcile amiloide, cât și încurcăturile neurofibrilare contribuie la degradarea neuronilor din creier.

Cercetătorii au început cu șoareci de 6 luni. Jumătate dintre ei au fost hrăniți cu șobolan obișnuit, iar jumătate au fost hrăniți cu un chow îmbogățit cu ulei de măsline extravirgin. La 9 și 12 luni, șoarecii care consumaseră ulei de măsline au demonstrat o mai bună memorie de lucru, memorie spațială și abilități de învățare comparativ cu ceilalți șoareci. Țesutul lor cerebral avea, de asemenea, celule nervoase mai sănătoase, datorită acțiunii crescute a autofagiei celulelor nervoase, care a redus nivelurile de plăci amiloide și de substanțe care provoacă încurcături neurofibrilare.

Este important de reținut că, până în prezent, aceste constatări se aplică doar șoarecilor tineri care nu au dezvoltat încă niciun marker pentru Alzheimer. Următorul proiect al cercetătorilor va implica testarea șoarecilor mai în vârstă cu plăci și încurcături deja prezente în creierul lor.

Acum te poți întreba

Ce se întâmplă dacă am deja probleme de memorie?

Majoritatea oamenilor încep să investigheze modalități de a-și păstra sănătatea creierului doar după ce au început deja să sufere de pierderi de memorie. Deși eficacitatea uleiului de măsline extravirgin pentru îmbunătățirea sănătății creierului în acest moment nu este încă dovedită, există mulți alți pași pe care îi puteți face. De exemplu, puteți:

Supliment anti-oxidanți: inflamația este un factor principal al deteriorării celulare a corpului, inclusiv în creier. Consumând mai multe alimente care conțin antioxidanți și/sau suplimentând antioxidanți puternici precum acidul alfa lipoic sau glutationul, puteți reduce inflamația și vă puteți proteja sănătatea creierului.

Obțineți terapie hormonală: „Ceață cerebrală”, concentrare slabă și problemele cu memoria pe termen scurt sunt adesea legate de schimbarea hormonală legată de vârstă. Dacă nu sunt abordate, aceste modificări hormonale pot crește, de asemenea, factorii de risc pentru Alzheimer. Terapia hormonală poate corecta dezechilibrele și vă poate restabili toți hormonii vitali la un nivel sănătos. Este deosebit de important să primiți tratament pentru DHEA scăzut, deoarece acest hormon este vital pentru funcția creierului.

Contactați Renew Youth astăzi

Dacă doriți să aflați mai multe despre protejarea și conservarea sănătății creierului pe măsură ce îmbătrâniți, contactați Renew Youth la 800-859-7511 pentru a explora opțiunile noastre de tratament.