Sfaturi despre utilizarea aromoterapiei în siguranță

Uleiurile esențiale au devenit un mod popular de relaxare și susținere a bunăstării emoționale. Deși mulți sunt atrași de uleiurile esențiale, deoarece sunt considerate produse naturale, nu sunt întotdeauna fără riscuri. De fapt, uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA) și multe dintre beneficiile asociate pentru sănătate nu au fost dovedite. Utilizarea incorectă sau excesivă a uleiurilor esențiale poate provoca o reacție alergică, mai ales dacă aveți astm sau sunteți predispus la alergii de mediu. De asemenea, pot prezenta riscuri pentru sănătate pentru femeile însărcinate, copii și animale de companie. Aici, medicul alergolog, Amee Majmundar, MD, împărtășește sfaturi despre cum să vă bucurați în siguranță de uleiurile esențiale.

medical

Uleiurile esențiale pot fi administrate prin difuzarea lor în aer și inhalare sau prin aplicarea lor direct pe piele. Deși unii susțin că este sigur, nu trebuie ingerate. Uleiurile esențiale conțin o varietate de ingrediente și, dacă sunteți sensibil la un anumit ingredient, poate apărea o reacție alergică. Fiecare reacție alergică se poate prezenta diferit, unele pot fi ușoare, în timp ce altele pot fi mai severe și chiar pot pune viața în pericol. Gravitatea reacției dvs. depinde adesea de potența uleiului și de modul în care este utilizat.

Reacții la uleiurile esențiale

O reacție la un ulei esențial se poate manifesta într-o varietate de moduri, inclusiv:

Dermatita de contact

Cea mai frecventă reacție alergică la un ulei esențial este dermatita de contact - o erupție cutanată mâncărime și roșie pe piele, de obicei unde a fost aplicat uleiul. În unele cazuri, erupția cutanată poate de asemenea să se formeze vezicule sau să se dezlipească. Este posibil ca reacția să nu fie întotdeauna imediată, să nu dezvoltați simptome timp de câteva ore sau chiar zile. Uneori, dermatita de contact apare dacă utilizați ulei prea puternic. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile pentru a evita utilizarea excesivă și încercați să diluați într-un ulei purtător (uleiuri extrase din nuci, semințe și miezuri de plante), dacă este necesar. Dacă diluați un ulei esențial și aveți în continuare simptome alergice, întrerupeți utilizarea. Asigurați-vă că permiteți pielii să se vindece înainte de a încerca alte uleiuri esențiale.

Dacă sunteți sensibil la parfumuri sau alergeni de mediu, în special cei care au la bază plante, precum buruienile și polenul, aveți un risc crescut de reacție alergică la uleiurile esențiale. Dacă intenționați să utilizați uleiurile esențiale local, vă recomandăm mai întâi să efectuați un test de patch-uri. Testul se poate face prin aplicarea unei cantități mici de ulei pe piele timp de câteva zile, în timp ce monitorizați semnele unei reacții alergice. Astfel introduceți încet uleiul în corpul dvs. și limitați zona unei reacții potențiale.

Alergii nazale și/sau simptome de astm

Uleiurile esențiale sunt fabricate în principal cu ingrediente pe bază de plante și, la fel ca alți alergeni din mediu pe bază de plante, pot provoca alergii nazale sau simptome de astm. Simptomele nazale și legate de astm sunt mai frecvente atunci când uleiurile sunt difuzate și inhalate, provocând:

  • Flăcări de astm
  • Congestie și/sau nas curbat
  • Iritatie la ochi
  • Strănut

Chiar dacă în mod normal nu aveți alergii, puteți dezvolta simptome nazale după utilizarea uleiurilor esențiale, în special a celor cu miros puternic.

Reacții fotosensibile

Unele uleiuri esențiale, inclusiv cele care conțin extracte de citrice (lămâie, tei, portocale sau bergamotă), sunt fotosensibile. Aceasta înseamnă că vă pot deteriora pielea atunci când sunt aplicate local, iar zona este expusă razelor UV. Dacă utilizați un ulei esențial fotosensibil, evitați expunerea la soare sau la raze UV ​​artificiale timp de cel puțin 12 ore pentru a preveni simptomele incomode (și, în unele cazuri severe), inclusiv:

  • Înroșirea pielii
  • Arsură sau mâncărime
  • Blister

Uleiuri esențiale comune

Există multe varietăți diferite de uleiuri esențiale disponibile, iar corpul dumneavoastră poate răspunde diferit la fiecare dintre ele. Este important să vă monitorizați răspunsul corpului de fiecare dată când încercați uleiuri noi. Câteva uleiuri care sunt mai susceptibile de a provoca o reacție alergică includ:

  • Uleiuri pe bază de citrice (lămâie, tei, portocale sau bergamotă)
  • Cuisoare
  • Iasomie
  • Lavandă
  • Lemongrass
  • Mentă
  • Arbore de ceai
  • Lemn de santal
  • Ylang-ylang

Reducerea riscului unei reacții alergice la uleiurile esențiale

Puteți reduce riscul unei reacții alergice luând unele măsuri de precauție atunci când utilizați uleiuri esențiale.

  • Dacă aveți alergie la nuci, citiți cu atenție etichetele ingredientelor. Unele uleiuri esențiale și purtătoare, în special amestecuri, pot conține extracte precum argon, nucă de cocos, semințe de struguri sau uleiuri de nuci.
  • Suprasolicitarea poate crea o alergie. Este important să urmați instrucțiunile cu atenție și să diluați uleiurile înainte de utilizare, după cum este necesar.
  • Păstrați uleiurile esențiale într-un loc răcoros, departe de lumina directă. Acest lucru previne oxidarea care descompune compoziția naturală a uleiului în timp. Dacă observați că uleiul și-a schimbat culoarea sau mirosul este diferit, este timpul să aruncați sticla!
  • Evitați utilizarea uleiului esențial la copii, femei însărcinate și animale de companie. Pielea copiilor este mai subțire și mai sensibilă la potențialii iritanți decât adulții. Nu lăsați uleiurile la îndemâna copiilor, deoarece acestea pot fi dăunătoare dacă sunt ingerate sau intră în contact cu ochii. Este recomandat să evitați uleiurile esențiale în timpul sarcinii, deoarece acestea vă pătrund în piele și vă pot pătrunde în fluxul sanguin. Efectul uleiurilor esențiale asupra fătului în curs de dezvoltare este necunoscut, deci pentru a fi în siguranță, cel mai bine este să le evitați în acest timp.

Dacă bănuiți că sunteți alergic la un ulei esențial sau începeți să experimentați o reacție alergică, nu mai utilizați imediat. Dacă este difuzat în aer, deschideți ferestrele și ușile pentru a permite pătrunderea aerului proaspăt. Dacă este aplicat pe piele, spălați bine zona cu apă și săpun ușor. De asemenea, puteți aplica o compresă rece sau o cremă de hidrocortizon pentru o ușurare suplimentară.

Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultați medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Dacă întâmpinați o reacție mai severă, deși rară, aceasta necesită asistență medicală imediată. Simptomele anafilaxiei sau ale unei reacții severe includ adesea dificultăți de respirație sau de înghițire, precum și umflături în gât sau în alte zone ale corpului. Sunați la 911 și/sau mergeți imediat la cea mai apropiată cameră de urgență dacă prezentați oricare dintre aceste simptome.

Atunci când sunt utilizate corect, uleiurile esențiale sunt considerate sigure și vă pot îmbunătăți viața de zi cu zi. La fel ca în cazul oricărei substanțe care este inhalată sau aplicată pe piele, este important să le utilizați conform instrucțiunilor. Dacă aveți simptome care pot indica o reacție alergică, întrerupeți utilizarea și, dacă este necesar, urmați-vă medicul.

Dacă aveți sensibilitate la factorii de mediu, inclusiv parfumuri sau uleiuri esențiale, un alergolog vă poate ajuta să identificați ce alergeni vă afectează și să elaborați un plan de tratament personalizat pentru a vă minimiza expunerea și a gestiona simptomele. Aflați mai multe despre echipa noastră de specialiști în alergii, astm și imunologie sau programați o întâlnire online.