Cum se simte corpul tău în ultima lună de sarcină

Ultima ta lună de sarcină va veni cel mai probabil cu puțin mai mult disconfort și epuizare. Stai acolo; e aproape gata. Aceasta este ceea ce vă puteți aștepta să experimentați în ultima lună a sarcinii.

fizice

Mă simt mai mare

S-ar putea să vă simțiți mușchii abdomenului răniți dacă lucrați atât de tare pentru a vă susține burta sau încât oasele picioarelor și ale coapsei vă dor când mergeți în ultima lună de sarcină. În prima sau două săptămâni ale celei de-a noua luni, bucurați-vă de silueta mai mare în oglindă, deoarece bebelușul dvs. va cădea în curând mai jos în pelvis și umflătura se va schimba. S-ar putea să vă întrebați cum veți rezolva timp de încă o lună.

Mai obosit

Multe mame se simt epuizate fizic în ultima lună de sarcină. Poate că v-ați săturat să trageți un corp greu sus și jos pe scări. Chiar și ridicarea de pe canapea vă poate lăsa fără respirație. Mămicile pentru prima dată se vor obișnui cu un model pe care nu l-au mai experimentat până acum - somnul ușor. Alăptarea bebelușului, văzând că copiii mai mari sunt acoperiți cu pături, mângâietor în timpul coșmarurilor, așezat de boli, liniștind unul trezitor - toate aceste lucruri dictează somnul ușor timp de câțiva ani.

Articole similare

Pierzând greutate

Chiar dacă bebelușul dvs. poate câștiga câteva kilograme în această lună, greutatea dvs. poate crește doar ușor, să rămână la fel sau chiar să scadă cu o lire sau două. Pierderea în greutate în ultima lună de sarcină se datorează de obicei unei scăderi a cantității de lichid amniotic, deoarece hormonii încep să schimbe lichidul în jurul corpului. Produceți mai puțin lichid amniotic, iar frecvența crescută a urinării poate duce la o scădere totală a apei corporale totale și, prin urmare, la o scădere a greutății.

Articole similare

A avea dificultăți în a te simți confortabil

Este posibil să nu vă puteți simți confortabil - oriunde. Nu vă simțiți confortabil așezat, în picioare sau culcat într-o poziție mai mult de câteva minute la un moment dat și aveți mari dificultăți în a găsi poziția potrivită pentru somn. Somnurile scurte și frecvente sunt o necesitate în această lună. La fel și tehnicile de relaxare pe care le practicați.

Simțindu-vă puțin mai bine în ultima lună de sarcină

Două dintre cele mai frecvente supărări din lunile anterioare, senzația de respirație și arsurile la stomac, se ușurează adesea în a noua lună. Cu toate acestea, va trebui să urinezi mai frecvent, deoarece capul bebelușului începe să apese mai mult pe vezica urinară. Și, deși tractul digestiv superior se poate simți mai bine, tractul inferior aglomerat se poate simți din nou constipat și balonat.

Experimentarea noilor presiuni pelvine

Pe măsură ce bebelușul coboară în cavitatea pelviană, s-ar putea să vă simțiți predispus la dureri ascuțite și înjunghiate la baza coloanei vertebrale sau în mijlocul osului pelvian, ceea ce face inconfortabil mersul pe jos. Durerile și durerile pelvine crescute din ultima lună de sarcină se datorează cel mai probabil relaxării și întinderii ligamentelor pelvine în pregătirea pentru treaba viitoare. Puteți ușura aceste disconforturi schimbând poziția. Continuați să faceți mișcare ușor în fiecare zi. Dacă nu puteți merge sau face exerciții fizice fără durere, un chiropractor cu experiență în lucrul asupra corpurilor gravide vă poate oferi câteva ajustări pelvine ușoare pentru a vă readuce șoldurile în echilibru. Teoria noastră personală este că atenția chiropractică în timpul sarcinii nu numai că ajută la evitarea sau ameliorarea durerilor de spate, dar vă poate afecta și travaliul, ajutând structurile din spate și pelvine să fie mai bine pregătite pentru a face față stresului travaliului și al nașterii.

Simțind lovituri diferite

Bebelușii se mișcă și mai puțin în a noua lună decât au făcut-o în a opta, dar ceea ce le lipsește aceste mișcări în frecvență îl constituie puterea. S-ar putea să simți lovituri dure în coaste și pumni în bazin. Uneori poate chiar să simți că un bebeluș își mișcă mâinile sau picioarele în vagin - o senzație foarte ciudată.

Dureri generale și dureri

În ultima lună de sarcină, unele femei se simt rigide peste tot, așa cum își imaginează că se simt persoanele în vârstă artritice. Capul bebelușului apăsat pe nervi și vasele de sânge din pelvis poate provoca crampe la nivelul coapselor. La fel ca durerile și durerile pelvine, aceste modificări se datorează influenței hormonilor sarcinii asupra ligamentelor tuturor articulațiilor. Slăbirea generală a ligamentelor a fost cunoscută pentru a face ca genunchii și încheieturile să se simtă slabi, făcând chiar ridicarea ușoară dificilă și mersul pe jos mai puțin primitor. Cu toate acestea, mișcarea îți menține corpul la curent și odată ce începi mersul zilnic, durerile și durerile se vor diminua.