Dacă încercați să vă detoxificați corpul, este posibil să treceți cu vederea sulful, care este un mineral important de care organismul nostru are nevoie pentru a se detoxifica eficient.
De Evangel, Michael S., DC, Vecin
27 iunie 2016 6:18 a m ET
Sulful este al optulea cel mai abundent element din corpul uman. Sulful este necesar pentru a construi structura umană și poate fi găsit în pielea, oasele, mușchii, părul, unghiile, cartilajul și țesutul nostru conjunctiv.
De ce este sulful atât de important pentru detoxifiere?
1. Sulful este necesar pentru a regla activitatea multor enzime importante din corpul nostru. Acest lucru face ca sulful să fie vital pentru multe funcții biologice și metabolice importante, inclusiv eliminarea toxinelor.
2. Sulful este important pentru producerea de energie și funcția insulinei. Ambele sunt necesare pentru a funcționa optim pentru detoxifiere.
3. Sulful ajută la menținerea integrității membranelor celulare, care controlează ce substanțe nutritive intră în celulă și ce toxine ies.
4. Sulful este util pentru detoxifierea substanțelor chimice din mediu, prin legarea acestora. Sulful poate face acest lucru cu mercur, bariu și aluminiu.
5. Sulful este necesar pentru căile de detoxifiere ale ficatului, care este un organ cheie de detoxifiere.
6. Sulful este un ingredient pentru formarea glutationului, care este un antioxidant foarte puternic. Glutationul optimizează și funcția altor antioxidanți din corpul nostru și este supranumit „antioxidantul principal”.
Ramsey, NJ | Știri | 12h
VEZI: Gov. Murphy emite NJ Coronavirus, actualizări de închidere
VEZI: Gov. Murphy s-a adresat școlilor, vaccinurilor și închiderilor NJ pe fondul crizei COVID. Iată cele mai recente.
Cum puteți obține mai mult sulf în dieta dvs.?
Ramsey, NJ | Știri | 12h
VEZI: Gov. Murphy emite NJ Coronavirus, actualizări de închidere
VEZI: Gov. Murphy s-a adresat școlilor, vaccinurilor și închiderilor NJ pe fondul crizei COVID. Iată cele mai recente.
Corpul are o capacitate limitată de a stoca excesul de sulf. Orice cantitate rămasă este trecută prin urină.
Cele mai frecvente surse dietetice de sulf provin din alimentele care conțin proteine, care au aminoacizii metionină și cisteină.
Metionina este un aminoacid esențial, pe care corpul tău nu îl poate produce singur. Corpul poate produce niște cisteină, dar are nevoie de sulf pentru a face acest lucru.
Carnea de vită, păsările, peștele și ouăle sunt bogate în sulf. Sulful se găsește și în cantități mai mici în anumite fructe și legume, inclusiv usturoi, ceapă, leguminoase, varză de Bruxelles, sparanghel, varză, anumite fructe de pădure, smochine, ananas, grapefruit și banane. Păpădia, caisele, arpagicul, pătrunjelul, nucile de Brazilia, ceaiul, cacao și alge sunt alte surse.
Dacă consumați proteine, fructe și legume adecvate, de obicei nu este necesar să completați cu sulf. Cu toate acestea, dacă dieta dvs. a fost slabă, este posibil să fiți deficitar.
- 4 moduri în care o nutriție adecvată vă poate aduce beneficii sarcinii; Trim Down Club
- O dietă adecvată - Bunicul și bunica mea sunt de vârstă practică
- Eficiența neuronală auditivă în energia proteinelor copii subnutriți cu și fără deficit de fier
- Evitarea stării pe scaun toată ziua poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate News The Sunday Times
- 5 sfaturi ușoare pentru realizarea cotletelor - împiedicați spargerea