ChuanDo Tan este un fotograf profesionist din Singapore, în vârstă de 51 de ani. Arătând frumos și purtând un corp perfect, el a devenit o figură populară pe internet, unde nu-i deranjează să împărtășească formula sa secretă cu internauții.
Cu o înălțime de 1,85 m și o greutate de 78 kg, Tan are o siluetă perfectă. Într-un interviu pentru Singpaore Straits Times, el spune că aspectul său tânăr poate fi atribuit dietei sale (70%) și exercițiului său (30%).
"Esti ceea ce mananci. Deci nu vrei să arăți ca un hamburger, nu-i așa? ” întreabă el retoric.
El insistă că nu urmează o dietă, dar va încerca să mănânce sănătos și să se concentreze pe alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă, pui și supă de pește. El subliniază importanța urmăririi consumului de orez.
S-a descoperit că mănâncă o bucată de pâine prăjită și câteva legume la grătar la micul dejun. A mâncat și șase ouă brăzdate, dar a luat doar două din juguri.
El adaugă că evită ceaiul și cafeaua, dar bea multă apă. Dar, ocazional, se răsfăța cu mâncăruri nedorite. Are un punct moale pentru înghețată, iar durianul este prima lui dragoste.
Tan face exerciții de trei până la cinci ori pe săptămână, fiecare sesiune durând până la 1,5 ore; uneori înoată și el. Datorită programelor sale strânse de lucru, este fericit dacă poate face exerciții de trei ori pe săptămână. El adaugă că, din cauza unei vătămări anterioare a genunchiului, evită jogging-ul și, în schimb, se plimbă rapid pe mașina care rulează.
Arătând ca un tânăr de 20 de ani, Tan spune că nu aplică produse de îngrijire a pielii din cauza pielii sale sensibile. Când a fost întrebat dacă a suferit o intervenție chirurgicală plastică, el mărturisește că a încercat odată Botox, dar a fost nemulțumit de rezultat, așa că nu a mai făcut-o niciodată de atunci.
Unii internauți îl acuză că se angajează în auto-promovare pe internet, dar nu putea fi deranjat. „Unul este atât de nesemnificativ încât este imposibil să mulțumim pe toată lumea”, spune el. "Atâta timp cât sunt bun cu cei din jur și cu Dumnezeu, este suficient!"
- O dietă cu formulă lichidă alimentată cu tuburi care conține fibre dietetice a crescut greutatea scaunului în pat
- ABC Juice, Secretul sănătății - personalizat; Planuri de dietă personalizate
- Feriți-vă de acești dușmani ai dietei secrete - Times of India
- 5 moduri de a obține mai multă colină în dieta ta Secretul vieții radiante - Viața radiantă
- CANIDAE Dieta ancestrală PURE, fără cereale, Formulă de pește crud, uscată, congelată, cu pisică uscată de somon