Dacă sunteți cineva care mănâncă mai multe mese pe zi, dar la intervale regulate, avem câteva vești bune pentru dvs. Un nou studiu a constatat că persoanele care măresc durata dintre mese, indiferent de aportul lor caloric, par a fi mai sănătoase decât persoanele care nu. „Creșterea timpului zilnic de post, fără reducerea caloriilor și indiferent de tipul dietei consumate, a dus la îmbunătățiri generale ale sănătății și supraviețuirii la șoarecii masculi”, a declarat autorul principal Rafael de Cabo, de la Institutul Național de Sănătate (NIH) al SUA. . „Poate că această perioadă de post zilnică prelungită permite mecanisme de reparații și întreținere care ar lipsi într-o expunere continuă la alimente”, a adăugat de Cabo.

între

Ei au efectuat un studiu în care trei grupuri de șoareci au fost hrăniți cu mese la diferite intervale ale zilei. În timp ce un grup a avut acces la alimente pe tot parcursul zilei, al doilea grup a fost hrănit cu 30% mai puține calorii și al treilea a fost hrănit doar o dată pe zi, ținând cont de aportul de calorii. „Acest studiu a arătat că șoarecii care au mâncat o masă pe zi și, prin urmare, au avut cea mai lungă perioadă de post, par să aibă o durată de viață mai lungă și rezultate mai bune pentru afecțiunile hepatice frecvente legate de vârstă și tulburările metabolice”, a spus Richard J. Hodes, Director la NIH. „Aceste rezultate interesante într-un model animal arată că interacțiunea dintre aportul caloric total și durata perioadelor de hrănire și de post merită o privire mai atentă”, a remarcat el.